|
سلطة الرافيولي الغنية بالألياف (تابع مسابقه مطبخك معانا ) سلطة الرافيولي الغنية بالألياف المقادير : الرافيولي: 250 جم (بالسبانخ والجبنة) البروكولي: 500 جم صدر الحبش: 4 قطع طماطم: 2 قطعه (من الحجم الوسط مقطعة ) عصير الحامض: 4 ملاعق كبيرة (مقادير الصلصة) ملح: نصف ملعقة صغيرة (مقادير الصلصة) أوراق الحبق: نصف ملعقة صغيرة ( مقادير الصلصة) الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة (مقادير الصلصة) الطريقة : 1- تسلق الرافيولي وتصفى وتوضع في وعاء التقديم. 2- يوضع البروكولي في وعاء زجاجي مع القليل من الماء. 3- يغطى الوعاء ويوضع بالمايكروويف لمدة 4 دقائق. 4- تقطع شرائح صدر الحبش الى قطع متوسطة. 5- يصفى البروكولي ويضاف إلى المعكرونة مع بقية مقادير السلطة ويخلط بهدوء. 6- في وعاء صغير تخلط مقادير الصلصة جيداً وتضاف إلى السلطة قبل الأكل بقليل وتخلط جيداً. 7- تقسم السلطة إلى 4 حصص متساوية وتقدم باردة. وبالهنا والشفا . |
موضوع اكتر من رائع تحياتى |
تسلم ايدك ع الوصفه :) |
مجهود قيم وافكار رووعه بالتوفيق يارب |
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك |
اقتباس:
نورتى |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 12:26 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب