فوائد المشي فى الحياة
 

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/...8%A7%D9%8B.jpg

رياضة المشي

تُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة التي يُمكن أن يُمارسها الإنسان بشكل يوميّ، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر، وفي أيّ وقت في اليوم، في الصباح أو المساء. يعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، كأمراض القلب، والشرايين، والسرطان، والسُّكري، وغيرها الكثير من الأمراض، وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحّته، وشبابه، وهي رياضة اقتصاديّة لا تُكلِّف الإنسان أيّة مصاريف، حيثُ إنّها لا تحتاج إلى أيّة مُعدّات أو أدوات لمُمارستها.

معروف طبعا ان المشي بياثر
ع الانسان بشكل ايجابي

تسلم ع المعلومة

فيه جكمة بتقول
المشى رياضة الاغنياء والفقراء
وكثيرة جدا فوائده
موضوع مهم
شكرا
ندى
تحياتى

المشى رياضه سهله ومفيدة جدا
واى حد يقدر يمارسها
تسلمى