[FarEdah]

نضارتك بشرتك


كلنا عندنا مشاغل مذاكرة او شغل يعني وقتنا متلخبط وحتى في الاجازات السهر ووقت مش منظم

نصيحة مني خديها وجربيها

1- السهر الكتير مش مهم اوي ومضر جدا ليكي اسهري اه بس مش كل يوم

2- الضوء الزيادة بيزيد من اسمرار بشرتك خلي بالك

3-القهوة والشاي والكافين طبعا كل الدكاترة بينصحو بتقللها عشان مضراها الصحية بس هنا بقا هقولك الشاي بالذات مهم جدا تعملي منو كمادات لعنيكي الحلوة ووشك بس يكون بارد محطوط في تلاجة

4- العصبية الزايدة يعني هدي اعصابك شوية متخليش حد يستفزك ويعكر مزاجك بس عارفة حتى لو اتعصبتي خدي نفسك وروحي اوضتك وخدي ماية ساقعة وقطن واعملي كمدات لوشك هتهدي ع طول بس غمضي عنيكي عشان تقدري تتحكمي بعصبيتك

5- كمدات عنيكي هقولك حاجة جربتها بجد يااما تعملي كمادات قطن ومية متلجة او كمادات معالق في الفريزر هتقولي ازاي دي هقولك ( خدي معلقتين مش محتاجهم وخصصهم لعنيكي ) وحطيهم في الفريزر وتمشي بطنها الي ورا على عنيكي من ورا لقدام طبعا - ممكن تجربي كمادات الشاي دي بصراحة محبتهاش بس بيقولو انها كويسة

6- لو عندك بقع في وشك او حاسة وشك مش متناسق اللون لازم تراجعي دكتور عشان يديكي حاجة مناسبة ليكي

7- في حاجة مهمة اوي طبعا احنا عشان الصلاة بنغسل وشنا 15 مرة في اليوم يعني المية هتزيد بشرتك نضارة لان وشنا محتاج مية باستمرار ودي حاجة طبيعية جدا وفضل من ربنا علينا فغسلي بزمة

8- في حاجة اهم بقا ( اول متصحي من النوم متفتحيش النور ع طول او تفتحي شباك ع طول او تقفي قدام تياار هوا ) كل دا هيضر ببشرتك جدا واسئلي مجربة :cv7:

الاول لازم تعملي مساج لوشك الصبح بايديك تمشي عليه بضربات بسيطة اوي وانتي بتقولي دعاء الاستيقاظ عشان ربنا كدا ايه يديكي نضارة مابعدها نضارة

ومتنسيش تبتسمي الابتسامة بتنشط عضلات الوجه وبتخليكي ولا احلى ومش محتاجة اي خلطات ولا كريمات

بس شوية عناية وهدوء

وادعيلي:cupidarrow: