[om noor]

استيقظ مبكراً وتجنب السهر... الاستيقاظ المبكر يساعد على زيادة حدة التفكير وصفاء الذهن كما يساعد على زيادة الإنتاجية وبالتالي فإن أحد وسائل التغيير الفعالية هي أن تغير من العادات السيئة.

تسلم اخى سيد على هذا الموضوع المفيد لاكثرنا
جزاك الله كل خير