[فرحة]

اهلااااااااا ببنات منتدى بنات مصر العسل .. جبت لكم معلومات مفيده .. وان شاء الله طول مدة الحمله هوافيكم بمعلومات ..واكيد كلها من تجميعى ... فرحـة الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم تجنبا للمتاعب.. تتجاهل النساء المخاطر الصحية التي يسبّبها الكعب العالي وحقيبة اليد الثقيلة على المدى البعيد. ويؤثر الكعب العالي في توازن الجسد أثناء الوقوف، ما يزيد من الضغط على المفاصل الذي يمكن أن يؤدي الى الإصابة بالتهابها وتشوّهات في أصابع القدم، وآلام في الظهر وإصابات في الأوتار. وينصح الأطباء للتقليل من هذة الحالات بالحدّ من طول الكعب، بحيث لا يتجاوز أربع سنتميترات، في حين أن ارتداء الكعب بشكل يومي يستلزم الاستعانة بوسادة داخل الحذاء لتخفيف الضغط على مفاصل القدمين. وتلجأ المرأة إلى حمل حقيبة يد ثقيلة قد يصل وزنها إلى عدة كيلوغرامات، ما يسبب آلاماً في الكتف والظهر والرقبة، بالإضافة إلى وقفة غير متوازنة للجسد، فمن الضروري عدم حمل حقيبة يد ثقيلة والتخفيف قدر الإمكان من تعبئة الحقيبة بأدوات غير أساسية، وحمل حقيبة يد صغيرة. رش العطر على طرفي الرقبة قد يؤدي الى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة تسمى ( بولكوديرمي ) وهذه البقعة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر . و يفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سماكة و أكثر تحسساً من أي منطقة أخرى بالجسم وهي تتعرض لأشعة الشمس قبل الوجه التي تترك بصمتها و تغير لون البشرة . ومادة الكحول في العطور ليست هي السبب وانما الزيوت الروائح ولذلك ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس. لتقشير صحى للبطاطس والكوسا عندما تقومين بتقشير الكوسا أو البطاطا ينصح بعدم المبالغة في التقشير لكي لا تفقد الثمار قيمتها الغذائيّة . ,تستطيعين غليها لمده دقيقتان ثم تقشيرها بمنتهى السهوله عندها ستقومين بنزع القشره الخارجيه فقط بدون اى مساس بالقيمه الغذائيهمشاهدة المزيد لنوم هادئ ومريح طيلة الليل ننصحك بتناول كوب من النعناع مع ملعقة سكر واحدة ويفضل عدم وضع السكر فالنعناع يعالج الالام والتشنجات و يقلل من تهيُج القولون كما إنه مفيد للسعال والزكام ويقلل من حدة للصداع وهو من أكثر المهدئات الطبيعية المعروفه ولذا حاول تناوله قبل النوم فرحـــــــــــــــــة