[๓αℓάҝ]

تمارين لبناء الثقة آتمني إنكم تستفيدو منها ~..~ نبدأ ~..~ 1- كن في المقدمة : فالجلوس في المقدمة يساعد على بناء الثقة ,(جربه ) فالرغبة في عدم البروز افتقر إلى ثقة الناس. 2- مارس الأتصال بالعين :- أجعل عينيك تعملان لصالحك سلطهما على عيني الآخر . 3- عجل مشيك :- وارفع رأسك وتحرك بسرعه أكبر قليلاً. 4-تمرن على الكلام : اقترح , علق , أسأل , لا تكن آخر من يتكلم , ركز بدل الخوف. 5- أبتسم : فالإبتسامه تذيب معارضة الآخرين ويقولون " أبتسم تعطيك دفعة إلى الأمام " والإبتسامه دواء رائع للثقة العاجزة.