منذ /06-26-2013, 02:38 AM
|
#1 |
| احصل علي السعادة الان ...( باص المنتدي ) بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السعادة : هي شعور بالرضا و الارتياح يصاحبه بهجة و استمتاع بالحياة ، هناك من يربط السعادة بكثرة المال و هناك من يربط السعادة بكثرة الأولاد و هناك من يربطها باشياء اخري كل شخص يربط السعادة بشئ معين يحتاجه . قام علماء النفس بدراسة حول أسباب و مصادر السعادة فوجدوا ان اى إنسان على وجه الأرض يستطيع أن يحقق السعادة لنفسه و أن يصنعها بيديه ، ان السعادة لن تلاحقك أينما انت إلا إذا انت طلبتها بيديه . كيف يمكنك ان تزيد مقدار السعادة فى حياتك ؟ لابد ان تثق تمام الثقة بشيئين : 1- * الثقة بالله ثم السعي للحصول على السعادة 2- * أنت تستطيع ان تصل للسعادة من واقعك الحالي بقدراتك و إمكانياتك العقلية الهائلة التى أعطاها الله لك . بعض الخطوات الهامة: *قم بتعزيز أهم الصفات الإيجابية لديك و ركز عليها جيداً ، لا تنشغل كثيراً بمعالجة السلبيات لديك أكتر من تعزيز الإيجابيات ، لذلك امسك ورقة و قلم و اكتب ما هى صفاتك الإيجابية و اشكر ربك عليها ثم ركز عليها بمحاولة إضافة تلك النقاط الهامة على شخصيتك : 1-كن إنسانا متفائلاً 2-اطرد القلق و الخوف تماما من تفكيرك 3- قم بوضع هدف و خطة لحياتك 4-اجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين 5-اطرد التفكير السلبي و ازرع مكانة التفكير الإيجابي المنطقي.
6-قدر نفسك و مجهودك و عملك كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟
تمرين ذهني بسيط جربه الآن : ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك و تذكر شئ سعيد مر عليك فى حياتك و جعلك تبتسم و ادخل عليك سعادة ، ثم تخيل لازلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن و فكر فيه جيداً ، تأكد انك سوف تشعر بشعور رائع و من شأن هذا ان يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة .
قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام . في رعاية الله
|
|
| |