[انجي_1]

0
عادة ما تمارس النساء بعض العادات اليومية التي تضر بنضارة وحيوية البشرة إلى حد كبير، وذلك لأنهن لسن على دراية كافية بما يضر أو ينفع البشرة . هذه العادات السيئة قد تساهم بدرجة كبيرة في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على وجهكِ وبشرتكِ بشكل عام . عليكِ أن تهتمي بمعرفة هذه العادات السيئة حتى تتجنبيها كي لا تضري بشرتكِ لأنها بالتأكيد تعني الكثير بالنسبة لكِ حيث إنها رمز الجمال والحيوية والأناقة بالنسبة لكل امرأة.
0

1- التعرض لأشعة الشمس باستمرار:

يأتي التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس الحارقة على رأس العوامل التي تتسبب في تلف الجلد وظهور تجاعيد البشرة والبقع الشمسية. عليكِ أن تكوني حذرة جدا ولا تعرضي جلدكِ وبشرتكِ لأشعة الشمس الضارة ،كما يمكنكِ أن تستخدمي واقيا شمسيا لحمايتكِ من الأشعة فوق البنفسجية التي تمثل ضررا بالغا على جلدكِ. اهتمي أيضا باستخدام المرطبات إذا اضطررتِ للتعرض لهذه الأشعة لفترة طويلة لأنها تجعل الجلد جافا ومؤلما.


0
2- التدخين:

التدخين عادة من العادات السيئة التي من شأنها أن تتسبب في أضرار خطيرة للجسم كله . ومن الجدير بالذكر أيضا أن استنشاق دخان السجائر بشكل مباشر أو غير مباشر يؤثر بشكل سلبي على لون الجلد ونضارته . ويتسبب التدخين كذلك في تغيير لون الأسنان ويجعلها أكثر اصفرارا. كل هذه الأضرار ستؤثر بالسلب على مظهركِ وأناقتكِ إلى حد كبير وستعطيكِ عمرا أكبر من عمركِ الحقيقي . أثبتت الأبحاث أن المدخنين الذين لم يتجاوز عمرهم الثلاثين لديهم خطوط وتجاعيد كثيرة في وجوههم كما لو أنهم قد تجاوزوا الخمسين عاما . ويستهلك التدخين أيضا فيتامين(c) من الجسم الذي نعلم جميعا أنه مهم وضروري لصحة ونعومة البشرة.
0

3- عدم إزالة الماكياج قبل النوم:

إذا أردتِ أن تحافظي على حيوية ونضارة بشرتكِ فلا بد من أن تقومي بإزالة الماكياج تماما بما في ذلك كريم الأساس قبل أن تذهبي إلى النوم. التنفس مهم جدا بالنسبة للجلد حتى يحتفظ بنضارته وحيويته وترك الماكياج عليه أثناء النوم سيمنعه من أن يتنفس، وقد يتسبب ذلك في ظهور الكثير من التجاعيد على بشرة وجهكِ مما يُزعزع ثقتكِ بنفسكِ لأنه سيجعلكِ تبدين أكبر من عمركِ الفعلي بكثير.

4- قلة النوم:

هذه المعلومة قد تكررت كثيرا والجميع يعلم أن عدم أخذ قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل هو عامل رئيسي من العوامل المسببة للإرهاق والتعب والإعياء المستمر. احرصي دائما على النوم لفترة تتراوح بين سبع وثماني ساعات يوميا حتى تحمي بشرتكِ من ظهور الهالات السوداء تحت العينين والتجاعيد وعلامات الشحوب والإرهاق. قللي من تناول المنبهات والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين أثناء ساعات النهار حتى تستطيعي أن تأخذي كفايتكِ من النوم أثناء الليل ،وامتنعي أيضا عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة حتى تستمتعي بنوم هادئ ومريح.

5- الإفراط في استخدام الماكياج:

وضع الماكياج على الوجه بكميات كبيرة ولفترات طويلة سيؤذي جلدكِ جدا لأنه يتكون من مركبات ومعادن ثقيلة قد تتسبب لكِ في الالتهابات والحساسية. عندما تقومين بشراء أدوات تجميلكِ الخاصة فلا بد أن تختاري أنواعا جيدة حتى تحافظي على وجهكِ من الكثير من الأضرار التي تسببها أنواع الماكياج الرديئة مثل ظهور التجاعيد المبكرة، انسداد المسام ،ارتخاء أعصاب الوجه، تساقط شعر الأهداب والرموش، وانطفاء لون الوجه.
إذا كنتِ تهتمين ببشرتكِ وترغبين في الحفاظ على جمالها ونضارتها فعليكِ أن تتجنبي هذه العادات المدمرة التي لا تؤثر فقط على بشرتكِ وإنما تؤثر على صحتكِ بشكل عام . إن كنتِ لا تهتمين بصحتكِ إلى حد كبير فاجعلي حرصكِ على جمالكِ وأناقتكِ بين أقرانكِ دافعا رئيسيا للتخلص من هذه العادات السيئة التي ستصيب جلدكِ بشيخوخة مبكرة وستؤثر سلبا على الخلايا العلوية لطبقة الجلد.