[مجدي الحفناوي]

يلاحظ عند معظم النساء أثناء فترة الحمل أن الشعر يصبح أكثر طولا وكثافة ولمعانا، وذلك بسبب زيادة هرمون الاستروجين الذي يكون سببا في تقوية بصيلات الشعر، ثم تتغير الهرمونات بعد الولادة، ويقل هرمون الاستروجين، ويبدأ الشعر في التساقط فيصل إلى 300 شعرة في اليوم تقريبا، فتوضح د. نيفين محمد- استشاري الأمراض الجلدية- بعض التعليمات لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، منها:

- التقليل من استعمال مجففات الشعر كالمكواه والسيشوار، وتجنب استخدام المواد الكيماوية، كالصبغات والهاي لايت؛ لأنها تعرض الشعر للتقصف والتساقط.
- تدليك فروة الرأس فهي من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون واللوز والخروع، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالرأس، وتفتح المسام، وتقضي على الجلد الميت بالرأس، مما يساعد على تقوية جذور الشعر.
- ابتعدي عن فروة الرأس أثناء التسريح، وتجنبي تسريحة بقوة حتى لا تضعف فروة الرأس واستخدمي الماء البارد العادي اثناء غسل الشعر وابتعدي عن الماء الساخن لانه يسرع من عملية تساقط الشعر كما يجب شرب ما لا يقل على 7 اكواب من الماء يوميا.
- الحرص على التغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والمعادن والحبوب الكاملة والفيتامينات، مثل فيتامين أ الذي يحافظ على رطوبة الشعر ويمنع تساقطه، ويتوافر في الأسماك والبيض والسبانخ والحليب، وفيتامين ب7 الذي يتوافر في الجزر والبندورة والخس والتوت، وفيتامين هـ الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، ويتواجد في البقوليات والمكسرات، وفيتامين ج الذي يعمل على بناء مادة الكولاجين، ويتواجد في الأناناس والليمون.