الموضوع
:
سلطة الأرز البنى والتونة
عرض مشاركة واحدة
منذ /
05-20-2014, 07:20 PM
#
1
سارة بنت مصر
رقم العضوية :
76174
تاريخ التسجيل :
Oct 2011
العمر :
33
الجنس : ~
أنثى
المكان :
egypt
المشاركات :
27,189
النقاط :
درجة التقييم :
95390
قوة التقييم :
48
أوسمة العضو
سلطة الأرز البنى والتونة
المقادير :
ثلث كوب بصل أحمر مفروم
ملعقة ونصف صغيرة خل البلسميك
علبة تونة
3 كوب أرز بنى مسلوق
حبة فلفل أحمر طازج مقطع أو أصفر
ثلث كوب زيتون أسود مخلى ومقطع
3 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة اوراق البقدونس الطازجة
2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
ملح و فلفل أسود
6 كوب خس مقطع
كوب فاصوليا خضراءتم تسويتها على البخار
4 بيض مسلوق مقشر ومبرد
طريقة التحضير :
1- فى طبق صغير إخلطى البصل الأحمر والخل واتركيهم جانباً لمدة 10 دقائق
على الأقل .
2- قومى بوضع التونة فى طبق كبير وقلبيها بالشوكة
3- قومى بإضافة الأرز البنى المسلوق و الفلفل الأحمر و الزيتون المقطع .
4- ضيفى البصل والخل للمكونات .
5- قومى بإضافة عصير الليمون و قشر الليمون المبشور وأوراق البقدونس
الطازجة و الزعتر الطازج و الملح و الفلفل .
6- عند التقديم افرشى الطبق بأوراق الخس ثم ضعى السلطة بالطبق وجملى
الطبق بالفاصوليا الخضراء والبيض المسلوق .
وبالهنا والشفا .
سارة بنت مصر
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سارة بنت مصر
البحث عن كل مشاركات سارة بنت مصر