[داليا المصرية]

للشعر الطويل جاذبيه للمراه فالكثير يفضل ان يكون شعره طويل وكثيف وللغذاء دور في تطويل الشعر فتناول بعض الاطعمه يعمل علي زياده طول الشعر لذلك جمعت لكي اليوم بعض انواع الطعام التي تزيد من طول الشعر تعرفي عليها
1-الدجاج : لانه غني بالبروتينات والزنك والحديد والشعر يحتاج الي البروتين كي ينمو
2-التوت: غني بفيتامين سي وهو يقوي الدورة الدموية
3-العدس: غني بالحديد والزنك والبيوتين اللازم للشعر
4-الجوز: غني بالفيتامينات المضاده للاكسده ويحتوي علي اوميجا 3.