عرض مشاركة واحدة
قديم منذ /01-07-2015, 03:29 PM   #1

دودو دول

عضو مشارك

 

 رقم العضوية : 97893
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 243
 النقاط : دودو دول will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

دودو دول غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 7 ايام


هناك الكثير من المواقف والظروف التى لا تكون فى الحسبان وتظهر فجأه مثل فرح او حفله او عشاء عمل او ظرف يجب ان تظهرى فيه بمظهر انيق فالذين يعانون من زياده فى الوزن اليكى رجيم سريع يخلصك من 4 كيلو واحيانا 5 خلال 7 ايام ولكن اذا قضمتى قضمه خاطئه ستصلى إلى نتيجه عكسيه...تعالى معا نعرف ما هو



هذا النظام يعتمد على المياه حيث عليكى شرب ما لايقل عن 6 اكواب ماء يوميا وعلى الخضروات والفاكهه ماعدا الموز


الافطار

بيضه مسلوقه او قطعة جبن قريش او 3 ملاعق فول بدون زيت + 1 توست سن او ربع رغيف عيش بلدى + شاى بلبن او نسكافيه


الغذاء

طبق خضار سوتيه او شوربة خضار على ماء او شوربة لحم بعد نزع الوش + طبق سلطه خضراء بثمرة طماطم واحده + ربع فرخه مشويه او مسلوقه او قطعة لحم او 3 سمكات مشويه + 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف عيش


العشاء

كوب لبن او كوب زبادى أو قطعة جبن أبيض منزوع الدسم او 2 ثمرة فاكهه
رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 7 ايام



للمزيد إضغطى هنا
فى حفظ الرحمن







  رد مع اقتباس