الموضوع
:
طريقة عمل سلطة التونة مع وجبات الاسماك (مسابقة اكله من مطبخك )
عرض مشاركة واحدة
منذ /
03-01-2015, 11:45 PM
#
1
El_Magic
عضو سوبر
رقم العضوية :
80844
تاريخ التسجيل :
Feb 2012
الجنس : ~
ذكر
المكان :
مصر
المشاركات :
6,843
النقاط :
درجة التقييم :
10582
قوة التقييم :
6
أوسمة العضو
طريقة عمل سلطة التونة مع وجبات الاسماك (مسابقة اكله من مطبخك )
طريقة عمل سلطة التونة مع وجبات الاسماك
التونه من الأكلات الخفيفة والصحية التي تمد الجسم بالبروتين والطاقة
اللازمة له
المقادير :
٣ أعواد خس مقطعة إلى شرائح صغيرة
٢٠٠ جرام طماطم شيري مقطعة إلى نصفين
ثمرة بصلة صغيرة مقطعة شرائح
ثمرة خيار مقطعة مكعبات
كوب فلفل ألوان مقطع إلى قطع صغيرة
٢ ملعقة كبيرة ذرة حلوة
٣/٢ كوب جبنة فيتا مقطعة مكعبات
٣/٢ كوب زيتون مخلي ومقطع
ملعقة كبيرة زيت زيتون
القليل من الخل والملح حسب الرغبة
الطريقه :
١- ضعي الخس والفلفل الملون والخيار والطماطم والذرة الحلوة والجبنة
الفيتا والبصل والزيتون في طبق عميق.
٢- اضيفي التونه
ثم ضعي الملح والخل وزيت الزيتون.
٣- قلبي المكونات قليلا حتى تمتزج مع بعضها وتقدم .
وبالهنا والشفا .
El_Magic
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى El_Magic
البحث عن كل مشاركات El_Magic