بسم الله الرحمن الرحيم
صباحكم جميل
بدون المشاعر فلا شى حقا يهم ولكن بالمشاعر كل شى
يصبح مهم (تومكنز)
ان المشاعر هى الوقود التى يدفعنا لكى ندافع عن انفسنا
والحصول ع احتياجاتنا
وعندما نهدد ف احتياجاتنا فان طاقتنا العاطفيه تنبهنا كى تحمينا
وتحافظ علينا
فعلى سبيل المثال ان الغضب هو القوة المحركة لنا كى ندافع
عن انفسنا
وعن حقوقنا اما الخوف هو الذى يدفعنا للهروب عند مواجهة
الخطر
ونظريه تومكن تشرح ست دوافع اساسية
الاهتمام والاستمتاع والدهشة (المشاعر الايجابية )
الحزن والخوف والغضب (المشاعر السلبية )
ف معظم الاوقات نحن نعطى انفسنا الخق ف ان نحس بالفرحه
والاستمتاع
والدهشة اى المشاعر الايجابيه ولكننا نحاول ان نكبت خوفنا
وحزننا وغضبنا
بداخلنا وذلك هو الذى يودى الى فقدان القدرة ع الاتصال
بالمشاعر الايجابية
فتحول بيننا وبين الاستمتاع بالحياة
عليك استغلال ذلك قبل ان يفوت الاوان حبيت النهارده
تكون مشاعر ايجابيه
لعلها تكون سبب ف اسعادك والحلقه الجايه حنتكلم فيها
مشاعر سلبية
صباحكم سكر زياده