[سارة سرسور]

	أجواء متقلبة نشهدها على مدار العام ما بين صيف حار بدرجات حرارة تصل إلى 50 درجة مئوية في بعض الأحيان وما بين شتاء قارص يتخلله أمطار غزيرة وسيول ودرجات حرارة منخفضة .. إذن كيف يمكن للرجل الحفاظ على بشرته والاهتمام بها بالشكل الأمثل طوال العام ؟ عادةً لا يهتم الرجال كثيراً ببشرتهم مقارنةً بالنساء ، وعلى الرغم من أن بشرة الرجل أكثر متانة من المرأة إلا أنها تتأثر بالسلب تدريجياً بعد عمر الثلاثين ، إضافةً إلى أن بشرة الرجل أكثر تعرقاً من النساء وهي أمور يجب الانتباه إليها عند العناية ببشرتك . الماء سر الحياة دائماً ما يكون الماء ضيفاً حاضراً في أيةً نصائح طبية ، حيث ينبغي على الرجل الإكثار من شرب المياه يومياً لمعالجة فقدان كميات المياه الكبيرة بسبب التعرق ، حيث يسبب التعرق جفاف البشرة وشحوبها ، كما أن غسيل الوجه بالماء الفاتر هو أحد أساسيات العناية بالبشرة ولا يُنصح بالماء الدافئ حيث يؤدي إلى جفافها . اختر المطهر المناسب لا تستهين بأهمية اختيار المطهر المناسب لبشرتك فهو لاعب أساسي في تنظيف البشرة وعدم انسداد مسام الجلد ، يفضل البعض استخدام قطع الصابون والبعض الآخر يفضل استخدام المطهر السائل . حسناً إن كانت بشرتك عادية أو دهنية فقطع الصابون منسابة لبشرتك ، أما البشرة الجافة فهي تحتاج إلى المطهرات السائلة . كيف تواجه حب الشباب ؟ يعاني الكثيرون من ظهور ما نطلق عليه "حب الشباب" ولكن ما هي أسباب ظهوره ؟ حب الشباب هو نتيجة عدة أسباب أبرزها إنتاج الزيت الزائد الذي يسد المسام مما يسبب الالتهاب ، كذلك يظهر حب الشباب بسبب العرق الكثير وزيادة هرمون الذكورة عند الشباب في مرحلة المراهقة . ويمكن الوقاية منه باستخدام المطهرات التي تحتوي على حمض الجليكوليك ، أو مادة بنزيل بيروكسايد وهي مواد لها صفات مضادة للجراثيم كما أنها تساعد على التقشير وإزالة الطبقات العليا من الجلد الميت والسماح بتنظيف أعمق المسام في الجلد . الوقاية من أشعة الشمس ترتفع درجات الحرارة في الصيف بشكل كبير ويصاحبها رطوبة عالية ، وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة للشمس إلا أن التعرض الكثيف لها قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وحروق الجلد نظراً لاحتوائها على الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب في ضمور الأنسجة المطّاطة التي تظهر تجاعيد الوجه . وللوقاية من أشعة الشمس عليك الحد من فترة التعرّض لها في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية ظهراً ، كما أن النظارات والقبعات تقلل من حدة أشعة الشمس على الوجه ، وعند الذهاب إلى الشواطئ أو حمامات السباحة احرص على استخدام "كريمات الحماية من الشمس" قبل النزول إلى المياه وطوال فترة التعرض للشمس . الحلاقة حلاقة الوجه تسبب هاجساً لدى البعض لما تسببه من حساسية وجروح وظهور حبوب في الوجه ، ولتجنب ذلك عليك باختيار أدوات الحلاقة الجيدة التي تناسب وجهك كما أن استخدام فرشاة الحلاقة من الأمور الهامة التي يغفلها الكثير حيث أن استخدام اليد في توزيع سائل الحلاقة لا ينتج الرغوة المناسبة ولا يتم توزيعها بالشكل الصحيح على الوجه ما قد يسبب لك الجروح . واحرص على اختيار كريم حلاقة يحتوى على حمض الجليكوليك الذي ينظف مسام الجلد واتركه على وجهك بضع دقائق قبل الحلاقة لتليين الجلد وتنعيم الشعر ، كما أن استخدام الزيوت الطبيعية يساعد على ترطيب البشرة قبل الحلاقة وتنعيم شعر لحيتك إن كانت طويلة ، ويفضل ألا تستخدم الكريمات التي تحتوي على عطور لأنها تسبب تهييج الجلد . ماذا بعد الحلاقة ؟ عليك استخدام مرطب بعد الحلاقة مباشرةً لترطيب الجلد ومنع الجفاف والبثور ، وبعد الانتهاء من الحلاقة اغسل وجهك بالماء البارد لتنكمش مسام الجلد ولا تحك وجهك بالمنشفة . لا تذهب للفراش بمرطبك كثيرون يقعون في خطأ الذهاب للفراش وبقايا المرطب مازالت على وجوههم ، فلا تذهب للنوم قبل أن تنظف جلدك من واقي الشمس أو أي مرطب استخدمته طوال اليوم ، فمكونات بعض المرطبات قد تسبب تشقق الجلد إذا ما تركت على الجلد بين عشية وضحاها . وإذا لم تستخدم أية مرطبات أو واقي الشمس خلال اليوم فهذا شيء مستحب بين الحين والآخر لتعطي بشرتك قسطاً من الراحة .