[توحد ارواح]

دراسة علمية حديتت جميعها تؤكد أهمية النوم للانسان.

منها ما توصلت الى نوم الاطفال الذين تتراوح أعمارهم من 5 و 10 سنوات
فترة لا تقل عن 10 ساعات يوميا يحميهم من زيادة الوزن
والعكس صحيح . ودالك لان قلة النوم تؤتر في الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع .

كما اكدت دراسات اخرى ان النوم العميق للطالب
يساعده أثناء التحضير للامتحانات
فيستطيع تذكر المعلومة وتخزينها في الوقت المناسب
وتكرارها وآستخدامها في المكان الصحيح.