[shery]

-من منا لا ينتابه الخوف بعد رؤية الكوابيس؟! إنها حقًا أحلام سيئة خاصًة إذا تعرض لها طفلك صاحب الثلاثة أعوام، حيث أنه في هذا السن يكون خياله نشط جدًا ومليء بالاحتمالات الحية التي قد تسبب له ذعر ورهبة شديدة عند الحلم بكابوس وسط الظلام،


فيستيقط بقية المنزل على صوته العالي. لذا أقدم لكِ أختي الآن، مجموعة من الطرق التي ستساعدكِ في تهدئة طفلك الحالم بالكوابيس، فتعرفي عليها واتبعيها...


1/إضاءة الممر: احرصي على إضاءة الممر بجانب غرفة طفلك، حتى يخفف من قلقه وخوفه من الظلام مما يقلل احتمالية حلمه بالكوابيس المزعجة.



2- إستمعي لما يقصه عن كوابيسه: تحققي من الكوابيس التي يقُصها عليكِ طفلك،
حتى تتفهمي عقليته وتساعديه في تجاوز مخاوفه وتوتره.




3-الأذكار و التحصين في كل يوم
و عند النوم حتى من جهة يعتاد عليها
و من جهة تحفظه و تحميه



4- التنفس: التنفس العميق قبل وقت النوم طريقة مثالية تريح طفلك للغاية، لهذا التزمي بأن تكون نشاط أساسي يقوم به الطفل كل ليلة،



5- السيطرة على نفسية الطفل: قومي بإيقاف الأجهزة الالكترونية مثل التليفزيون وألعاب الكمبيوتر والأفلام العنيفة قبل النوم حتى تسيطري على نفسية طفلك وتساعديه في أن يحصل على نوم هادئ لا يوجد مكان فيه للكوابيس.



-الأهم هو أن تعرفيه بربه و أنه وحده
القادر أن يحميه و القوي على كل شيئ
سينبت واثقا بربه و متوكلا عليه