[*فجر الاسلام*]

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

	ما هو المقدار الكافي من النوم؟ كما هو الحال مع البالغين، يختلف نمط نوم الأطفال و الرضّع. من الولادة، يحتاج بعض الأطفال للنوم أكثر أو أقل من غيرهم. تعرض هذه القائمة متوسط ​​أوقات النوم التي يحتاجها الرضّع و الأطفال خلال فترة 24 ساعة، بما في ذلك الغفوات خلال النهار. • من الولادة إلى عمر ثلاثة أشهر: معظم الأطفال حديثي الولادة غالباً ما ينامون أكثر مما يستيقظون. يختلف مجموع ما يناموه يومياً، ولكن يمكن أن يصل من ثماني ساعات، إلى 16-18 ساعة. سوف يستيقظ الأطفال الرضع أثناء الليل بسبب حاجتهم إلى الطعام. يمكن لكونهم دافئين أو باردين بشكل زائد جداً أن يعيق نومهم أيضاً. • من ثلاثة إلى ستة أشهر: أثناء نمو طفلك، سوف يحتاج إلى عدد أقل من الوجبات الليلية وسيصبح قادراً على النوم لمدة أطول. سينام بعض الأطفال لمدة ثماني ساعات أو أكثر في الليل. بحلول الأربعة أشهر، سيبدأون بالنوم في الليل بمقدار ضعف ما يناموه في النهار. • من ستة أشهر إلى 12 شهراً: في هذه المرحلة، لا يجب أن تكون الرضعات الليلية لازمة، وبعض الأطفال سينامون لمدة تصل إلى 12 ساعة في الليل. قد يجعل ألم نمو الأسنان والجوع بعض الأطفال يستيقظون أثناء الليل. • 12 شهراً: سينام معظم الأطفال لحوالي 12-15 ساعة ككل. • سنتين: ينام معظم الأطفال بعمر السنتين لمدة 11-12 ساعة في الليل، مع قيلولة واحدة أو اثنتين في النهار. • ثلاث إلى أربع سنوات: الغالبية سيحتاجون إلى حوالي 12 ساعة من النوم، ولكن لها أن تترواح من 8 ساعات لتصل إلى 14. سيحتاج بعض الأطفال الصغار إلى قيلولة خلال النهار. تحياااااااااااتى