منذ /09-10-2016, 11:07 PM
|
#1 |
عضو سوبر
| سلطة الخضروات والباستا الدافئة (تابع مسابقه مطبخك معانا ) سلطة الخضروات والباستا الدافئة
المقادير :
6 أكواب من باستا الفيوسيلي مطهية بدون زيادة تسوية (مع الحفاظ عليها دافئة)
2 كوب من الفطر المقطع إلى شرائح
½1 كوب من الطماطم المجففة (مع الزيت المحفوظة به) مقطعه
2 برطمان من الأرضي شوكي المتبل مقطع إلى أرباع
كوب من الزيتون المخلي من النوى
4 كوب من السبانخ الصغيرة
فص من الثوم مفروم
½1 كوب من الفول الأخضر
زيت زيتون
1/4كوب من زيت الزيتون
3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي
ملح وفلفل
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطريقه :
1- يسخن بعض زيت الزيتون في مقلاة ويشوح فيه الفطر إلى أن يكتسب اللون الذهبي
ثم يتبل ويوضع جانباً.
2- يسخن المزيد من زيت الزيتون في المقلاة وتضاف السبانخ وتطهى إلى أن تذبل ثم
تتبل ويضاف إليها الثوم وتوضع جانباً.
3- يسخن المزيد من زيت الزيتون ويضاف الأرضي شوكي والفول الأخضر والطماطم
المجففة ويسخنواثم يوضعوا جانباً.
4- تخلط مكونات التتبيلة معاً وتتبل.
5- في وعاء تخلط الباستا مع الخضروات وتقلب السلطة مع التتبيلة وتقدم. وبالهنا والشفا .
|
| |