[Eng Esraa]

ينصح الاطباء بتقديم الطعام الصلب للاطفال الرضع بعمر ستة
شهور ولكن الكثير من الأمهات لا يعرفن ما هي الاطعمة التي
يمكن تقديمها للطفل. نقدم لك هذه المجموعة من الأطعمة
المختلفة احرصي على التنوع دائما ليحصل الطفل على
كافة المواد المغذية من المصادر المتنوعة.



الحليب:

بعد انتهاء فترة الرضاعة يرفض بعض الأطفال تناول الحليب
بالرغم من أهميته لذا، ننصح الأمهات بتقديم الحليب لأطفالهن
مطبوخًا كالمهلبية وغيرها كما يمكن استبداله لمدة
معينة بمشتقاته مثل الجبن والزبادي.

اللحم:

يحتاج الطفل إلى اللحوم في هذه الفترة
ولكن من الأفضل أن يكون بدون دهون حتى لا يؤذي معدته.

الدجاج:

من الأفضل تجنب الجلد لاحتوائها على كمية كبيرة من المواد الدهنية.

السمك:

لكن عند تناول السمك فإن على الأم الانتباه
كثيرًا حتى لا يتناول طفلها الشوك الذي قد
يشكل خطرًا على حياته، وتكمن فائدة السمك
في احتوائه على مادة اليود الضرورية للغدة الدرقية.

البيض:

يحتوي البيض بالإضافة إلى البروتين الحيواني
على مادة الحديد لذلك نقترح إعطاء بيضة كل يوم للطفل.

الخضار:

تحتوي الخضروات على الكثير من المعادن
والأملاح التي يحتاجها جسم الطفل لنموه السليم.

الفواكه:

أغلب الفواكه تحتوي على فيتامينات تغذي جسم الطفل
وخاصة فيتامين “ث” لذا عليك إعطاء الطفل الكثير
من الفواكه يوميًا مرة أو مرتين على الأقل.

الحبوب:

تحتوي على البروتينات النباتية والتي
تساوي البروتينات الحيوانية من حيث فائدتها للخلايا ونمو الجسم.

السوائل:

والسوائل من أهم المواد الضرورية
لجسم الأطفال والكبار على حد سواء وبخاصة
المياه فهي أهم السوائل على الإطلاق
والتي لا يمكن الاستغناء عنها في أي من الأحوال.

طفلك هو حياتك فقدمي له الأفضل لتريه
كما تتمنين، فواظبي على الأطعمة الصحية التي تناسبه.