[ملامح 01]

لا شك أن الذرة الحلوة من أكثر ملامح المسليات في مطبخ الاسره التي يحبها الجميع وخصوصا الأطفال

وتتعدد فوائد الذرة عموما نظرا لقيمتها الغذائية العاليه حيث أنها تحتوي على نسبة من البروتينات والطاقه وعلى نسبة من الأحماض الدهنيه .. وتحتوي على بعض المعادن الغذائيه مثل الحديد والفسفور والصوديوم .. وأيضا تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامينC .. وفيتامينE .. وفيتامينB6 .. وفيتامينA وأيضا تحتوى على مضادات الأكسده .. وبالرغم من ذلك تحتوى على عدد سعرات حرارية قليل

ومن فوائدها :

تغذي العقل وتنشطه
تقي الجسم من الإمساك
يحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطانات
تحافظ الذرة المسلوقه على إنزيمات القلب وصحته
تحافظ على البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم السن


لذلك إليكم طريقة تحضير الذرة الحلوه في المنزل



نقوم بشراء علب الذرة الحلوة المحفوظه

نقوم بتفريغ العلبة في إناء التسخين .. ويتم تفريغ العلبة بمياه الحفظ الموجوده بها
نقوم بإضافه من 3 إلى 5 ملاعق عسل حسب الرغبه على الذرة .. ثم يتم وضعها على نار هادئه وتقليبها لهدوء
يستمر التقليب حتى تختي المياه الموجوده في الإناء
نزيل الإناء من على النار ثم نقوم بإضافه ملعقتين زبدة
نقلب ملعقتين الزبده جيدا على الذرة حتى تختفي
نقوم بصب الذرة الحلوه في الكوب المخصص لها وتقدم وهي ساخنه