[ووترانترست]

التين :-
التين هو نوع من الفواكه التي نشأت فى غرب أسيا. هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من السكر بكميات كبيرة، وتحتوي أيضا على ألاملاح الرئيسية، وأهمها هي الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين سي ، لذلك فالتين هو واحد من الفاكهة التي تحتوى على الكثيرمن العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وهو من الفواكه التي لها رائحة لذيذة وتختلف أحجامه وأشكاله وأنواعه وتختلف ايضا إستخداماته فيدخل في أطعمة عديدة وشهية وأشهرها مربي التين اللذيذة التي يعشقها كثير من الناس وعمل الكيكات والحلوي وغيرها بجانب إستخدام التين المجفف (التينية)وهي من أشهر مكونات ياميش رمضان.

التين له فوائد عديدة لا تعد ولا تحصي لذلك ذكره الله عز وجل في القرأن الكريم وقال تعالي ((والتين والزيتون)) وذلك لكثرة فوائده قيمته الكبيرة للإنسان.
1- بديل لمشتقات الالبان:-
التين غني بالكالسيوم والكالسيوم هو بديل ممتاز للذين لديهم حساسية لمنتجات الألبان،وخاصة الأطفال فإذا كان طفلك لا يحب اللبن او مشتقاته يمكنك تعويض ذلك باعطائه 3 ثمرات من التين يوميا.

2- وقاية من البكتيريا والفيروسات:-
التين غني بمركبات البينزلدهايد الطبيعية مثل الفينول والتى من فوائدها أنها مضادة للورم كما يمكنها أن تقتل مسببات الأمراض والفطريات والفيروسات في الجسم البشري.

3- علاج للسمنة:-
بالرغم من ان التين يعتبر من الفواكه ذات السعرات الحرارية وخاصة التين المجفف إلا أنه غنى جدا بالألياف مما يجعلها فعالة جدا لأنظمة غذاء فقدان الوزن (السمنة).

4- علاج فعال للعظام وتقويتها:-
لأنه يحتوى عالى الكالسيوم والبوتاسيوم وهما المركبين الأكثر قدرة على منع ترقق العظام (هشاشة العظام)، ويساعد على زيادة كثافة العظام.

5- يعالج الأرق:-
يحتوى التين على مركبات التريبتوفان، والتى تسبب النوم الجيد ويساعد على التخلص من إضطرابات النوم والأرق.

6- يعالج الضعف الجنسى:-
تم إكتشاف فائدة هامة من فوائد التين مؤخرا وهي أنه يعالج الضعف الجنسى الغير مرضى، والذى ينتج نتيجة التقدم فى السن او إنسداد الشرايين او ضيقها او فقر الدموذلك عن طريق نقع 2او3ثمرات تين في كوب من الحليب لمدة ليلة كاملةثم تناوله في الصباح.