موضوع قيم ومفيد جدا يا إيمان
لكن تفتكري المعلومات والنصائح دي تنفع مع كرشي
بمشي كل يوم وحركتي مستمرة طوال اليوم
أكلي بسيط جدا لكن المشكلة في قلة النوم
لأني أنام من 3 : 4 ساعات يومياً
والكرش لا يضيع
منتظر النصيحة بئا
تحياتي لشخصك وأسرتك الكريمة
أبو عصام