[سارة سرسور]

تلذذي سيدتي بهذه القائمة من الأطعمة الحمراء للاحتفال بعيد الحب ** الفراولة والتفاح تعتبر الفراولة رمزاً للرومانسية والحب ولذلك من الضروري أن يتواجد في يوم الحب ، أما التفاح فهو صديق القلب إذ أنه يخفف من نسبة الكوليسترول بالدم ويحدَ من ارتفاع ضغط الدم ولذلك يعتبر أساسياً ليوم الحب . ** الكرز والكرانبري الكرز يتمتع بلون الغرام الداكن وبطعم لذيذ لا يمكن مقاومته ، أما الكرانبري فيمكن شرب عصيره الذي يتمتع بلون أحمر جميل أو حتى تناول الكرانبري المجفف الذي يحمل مذاقاً مميزاً . ** الشمندر والرمان يساعد الشمندر على حماية صحة قلبك في يوم الحب بفضل كمية المواد الغذائية الجيدة التي يحتويها ، أما الرمان فهو من أفضل أنواع الفواكه التي يمكن تناولها في يوم الحب إذ أنه يتمتع بمذاق حلو وهو غني بالمواد الغذائية التي تحمي من الالتهابات وتقوي الجهاز المناعي . ** التوت الأحمر والعنب الأحمر كوب من التوت الأحمر يحتوي فقط على 60 وحدة حرارية وعلى عدد كبير جداً من مضادات الأكسدة المفيدة لجمال بشرتكِ في هذه الليلة ، أما العنب الأحمر فيحمي القلب في ليلة الفالنتين بسبب احتوائه على مادة الريسفيراتول المضادة للأكسدة . ** البندورة والبطيخ البندورة هي رمز الحب في مدينة الغرام والرومانسية باريس ، ادخليها إلى سلطاتكِ وإلى مختلف أنوع مأكولاتك في هذا اليوم للمزيد من الغرام ، أما البطيخ فلونه مميز وهو يمد الجسم بطاقة كبيرة في يوم الحب مما يجعله خياراً ممتازاً لهذه الليلة .