11 خطوة لتقليل العصبية يا كريم يارب

[ozy]

كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية

التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..


وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء و الثقة بالنفس


مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازها تجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاء عدم
القيام بها.


2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين. ..)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.
4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .


5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقرر ألاتتعصب نهائيا.


6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.


7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.


9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.


11 / إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات


يارب تكونوا هاديين دايما

تحياااااااتى

[ڪــــبرياء الروح]

يعطيك الف عاااااااااافيه

[حروف مبعثره]

مشكور على المعلومات القيمه
مع التحيه والتقدير لك

[sosooo]

ميرسى كتير اوزى

على المعلومات الخطيرة

تسلم ايدك

[ملكة زمانى]

ثانكس اوزى على النصائح

[فيروزه]

	وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك. ميـــــــــــرسي بجد علي النصائح دي ويارب كلنا نعمل بيها تقبل مروري

[جميلة مصر]

[2 Lost Love]

مشكوووور علي المعلومات والنصائح الغاليه

[ozy]

تسلمو على المرور

لكن لما نتعصب ياريت الطرف التانى يقدر العصبيه دى ويحترم

كلام الشصخيه المتعصبة لحد على الاقل لما يهدى

وتسلموا على التواجد

[الأميرة منة]

موضوع مهم اوى لان اكيد كلنا بنتعصب

ومحتاجين لنصايح مهمة

ميرسى عالطرح المميز تقبل مرورى