شويه صور ازاي تخلي جسمك رشيق صور متحركه شوفها بنفسك ......؟

[ماتركس]

ســلامـوو عليكـوو ..
ازيكـوو يا شبــآب ..؟ ~> ان شآآء الله بخـير ..

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .


حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




















وبقي كده نبقي خلصنااااا

عايزين رايكم بقي

اخوكم

احمد الشريف

[نـــواف]

طرح اكثر من رائع

شكرا لك و بانتظار جديدك المميز دائما

[ماتركس]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــوافطرح اكثر من رائع

شكرا لك و بانتظار جديدك المميز دائما

تسلم علي مرورك

ورايك الجميل ده يا نواف

منورني يا غالي غالي

[مان مصر]

من تالق الى تالق اخر
يا ماتركس يا جامد
طرح رائع تسلم ايدك
فى انتظار كل جديد لك

[ماتركس]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مان مصرمن تالق الى تالق اخر
يا ماتركس يا جامد
طرح رائع تسلم ايدك
فى انتظار كل جديد لك

مان مصر

تسلم علي رايك الجميل ده

ومنتحرمش من وجودك يا غالي

[همسه الجوارح]

ياحمادة ياجااااااااااااامد تسلم ياباشا على الطرح الرائع

[ماتركس]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه الجوارحياحمادة ياجااااااااااااامد تسلم ياباشا على الطرح الرائع

همس الجوارح

تسلمي علي رايك الجميل ده

منوره لمووضووع ومنتحرمش من وجودك

[The Master]

تسلم يا غالى على المجهود

بانتظار جديدك

[Dr.nour]

شكرا يابو حميد ع التوبيك

فعلا احنا محتاجين شويه رياضه

عشان ما نتخنش وعشان كمان بتقوى المناعه

[ماتركس]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة The Masterتسلم يا غالى على المجهود

بانتظار جديدك

مستر

منورانا برايك يا غالي

ومنتحرمش من وجودك يا برنس