عادات سيئه

[Remaas]

السلام عليكم
هناك بعض العادات السيئه التى تضر الدماغ
وهى

1 عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ ما يؤدي إلى انحلالها.


2 الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسب تصلب شرايين الدماغ , ما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3 التدخين

يسب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4 كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينا والغذاء
ما يسب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5 تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقل دعم الدماغ بالأكسجين ما يقل كفاءة الدماغ.


6 الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.


7 تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقل تركيز
الأكسجين ما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8 القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

منقول

10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


المهم والأهم الصلوات والأذكار وقراءة القرآن والصدقات

[Remaas]

المهم والأهم الصلوات والأذكار وقراءة القرآن والصدقات

[MoCkaa]

كلام جميل جدآ ومعلومآت هآمه

يجب علينا اجتنآبها حتى نظل فى كامل لياقتنا الصحيه والفكريه وحجآت كتير تانى آكيد

شكر لكى الدره على الموضوع

تقبلى مرورى

[حر اليدين]

إرشادات قيمة .. الله ينور عليك

[سما الروح]

[Remaas]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة MoCkaaكلام جميل جدآ ومعلومآت هآمه

يجب علينا اجتنآبها حتى نظل فى كامل لياقتنا الصحيه والفكريه وحجآت كتير تانى آكيد

شكر لكى الدره على الموضوع

تقبلى مرورى

اشكرك نورت التوبيك تحياتى لك

[Remaas]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة حر اليدينإرشادات قيمة .. الله ينور عليك

شكرا نورت التوبيك
تحياتى