8 طرق للوقايه من نزلات البرد

[mohamed love]

أهم النصائح للوقايه من نزلات البرد والانفلونزا أثناء تغيير الفصول:

-1 الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة إلى منطقة باردة.

-2 عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.

-3 عدم نزع الملابس فور الدخول إلى المنزل.

-4 عدم التواجد فى الأماكن المزدحمة .

-5 تناول كثير من المشروبات الدافئة.

-6 تناول كثير من الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين سى كالبرتقال والجوافة والليمون.

-7 يراعى استشارة الطبيب عند بداية التعرض لنزلات البرد مباشرة.

-8 عدم الخروج فى الأجواء الباردة بالنسبة لمن يعانون من حساسية الصدر

[fankosha]

شكرا على الافادة

[نـــواف]

طرح جد رائع وقيم
حمل معلومات مهمة
أجدت حسن الآختيار
حفظك الرحمن ورعاك

[قد كلمتي]

معلوماااااااااااااااااااااااااااات راااااااااااااااااااائعه يسلمووووووووووووووووووووووووو

[ڪــــبرياء الروح]

يعطــــــــــــــــــــــــــــــيك
العأأأأأأأأآآآآآآآآآآآآآإإإإإإإإإإإإإإفيهـ

[mohamed love]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ƒâήkôšĥâ

شكرا على الافادة

الشكـــــــر للـــــــه
نورتي الموضوع بمرورك الجميل
تشرفت بأنك اول من يرد على موضوعى.

[mohamed love]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــواف




طرح جد رائع وقيم
حمل معلومات مهمة
أجدت حسن الآختيار
حفظك الرحمن ورعاك


مشكور اخي لمرورك الجميل
نووووووورت الموضوع.

[mohamed love]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قد كلمتي




معلوماااااااااااااااااااااااااااات راااااااااااااااااااائعه يسلمووووووووووووووووووووووووو


اللــــــــه يسلمـــــــــك
شكرا للمرور الجميل الموضوع نور بمرورك

[mohamed love]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عِ ـُـُـلمُـُنٍيےِ گًـبٍـرِياّئيےِ




يعطــــــــــــــــــــــــــــــيك
العأأأأأأأأآآآآآآآآآآآآآإإإإإإإإإإإإإإفيهـ


مشكوووووووووورة
شكـــــــرا للمرور الجميـــــل