انتصر على احزانك

[شعاع الشمس]

انتصر على احزانك

فتاة فى السابعة والعشرين فشلت فى الارتباط والزواج عدة مرات بسبب شعورها – المبالغ فيه - بقبح شكلها، مما كان يثير لديها الشعور الشديد بالنقص والخجل والارتباك ....
شاب فى الرابعة والثلاثين تؤرقه طموحاته المتضخمة وأحلامه المتورمة، يعذبه تعجله ونفاد صبره، وهو دائم السعى إلى قطف الثمار قبل نضجها، وإلى التربع على قمة الهرم بدون متاعب أو آلام ناتجه عن صعوده للمزيد اضغط هنا
ولكن دائما هناك الحلول
ووجدت احداها على موقع دكتور رامز طه استشارى الطب النفسى (حرب الضغوط والاكتئاب) وهو ينصح باسلوب بسيط وفعال لمحاولة علاج مثل تلك الحالات
الأسلوب البسيط والفعال فى مثل تلك الحالات هو:
التشبع بالرضا
ويعنى رضا الشخص عن قدراته وصورته وهيئته وإمكانياته التى منحها الله له..
يعنى ايضا غرس الأفكار الإيجابية وإثراء المشاعر المتفائلة، مع الاستعانة بالمخيلة والتكرار لتثبيت هذه العوامل الإيجابية فى الذهن... وطرد كل الأفكار والتصورات الانهزامية السابقة.
للاستفادة العملية من هذا الأسلوب يمكن للشخص أن يمارس الخطوات التالية (ويفضل أن يكون ذلك خلال جلسة خلوة علاجية) كالآتى:
أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم التى وهبه الله إياها وأولها الصحة والستر والمال والولد... وكل نجاح حققه وكل إحسان أنجزه مهما كان محدوداً... وأن يتأمل ما أعطاه الله إياه من حواس وملكات ونعم وقدرات لا تقدر بمال، ولا يمكن تعويضها بكنوز الدنيا وما فيها.
ـ أن يستخرج من ذاكرته ما استطاع أن يقدمه ويتلقاه من حب وعطف من أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء والجيران، وأن يستخدم مخيلته وذاكرته فى اجترار واستعراض هذه النعم.
ولازال هناك المزيد من الخطوات على هذا الرابط http://www.ramez-taha.net/fight.html
وهناك طرق أخرى شرحها دكتور رامز طه للتغلب على كل شعور سلبى او انفعال ضار للمزيد (اضغط هنا) كما وجدت لنفس الدكتور موقع آخر به مزيد من الطرق البسيطة للتخلص من القلق والاكتئاب وغيرها وهو www.rameztaha.com

[المستحيله]

مشكور على موضوعك و نصائحك الهامه للتخلص من الحزن الذى كاد ان يمزق قلوبنا حزنا و هما

[خلود]

يسلمووووووووووووا على الموضوع المفيد

سلمت يداك

[حمودي]

موضوع رائع ومشاركه اروع
ونحن بانتضار كل ابداع
تحياتي

[سونه]

موضوع رووعه تسلم يدك ياعم انت ياجميل انت