تحذير من الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميا‎

[~CuTe.GiRl~]

تحذير من الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميا



حذرت دراسة استرالية من أن الجلوس لأكثر من ثمانى ساعات فى اليوم
حتى لو كان الإنسان يمارس نشاطا رياضيا يزيد من احتمالات الوفاة والإصابة بأمراض القلب.

وكشفت دراسة أجراها باحثون فى جامعة سيدنى الاسترالية على أكثر من 200 ألف شخص

فى الفترة من 2006 إلى 2012 عن أنه لوحظ ارتفاع نسبة الذين ماتوا بسبب جلوسهم

أكثر من ثمانى ساعات فى اليوم سواء بسبب العمل أو بسبب مشاهدة التلفزيون أو الجلوس أمام الكومبيوتر

بنحو 40 فى المائة مقارنة بالذين لم تزد ساعات جلوسهم فى اليوم عن أربع ساعات.

وأرجعت الدراسة ذلك إلى أن الجلوس لأكثر من ثمانى ساعات فى اليوم دون حركة بدنية

يؤدى إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم و يزيد معدلات مادة تريجليسريد

(مكونات دسمة تخزن فى الشحوم) مما يعرض الإنسان للإصابة بأمراض القلب.

وذكرت مجلة "سيانس إيه أفونير" الفرنسية أن الدراسة شددت على ضرورة أن يتحرك من تتطلب أعمالهم الجلوس

لأكثر من ثمانى ساعات فى اليوم مرة أو مرتين كل ساعة لتحاشى مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحتهم.

[!دلوعها وكلمتها مسموعة!]

معلومات مفيدة
تسلمى

[دمعه حائره]

موضوع جميل ومفيد شكرا ليكى
وموفقه دايما ان شاء الله

[طمطم]

تسلمى ع الافادة القيمة

[Silver Flower]

شكرا للافاده القيمه

[زهره الشتاء]

معلومة قيييمة
تسلمى يآجميل ع الطرح
ف انتظار جديدك
دمتى بخير

[توحد ارواح]

موضوع مميز

شكرا على الافاده و المعلومات

بالتوفيق