افضل طرق للتخلص من الغضب

[العاشق الذى لم يتب]

يمر الرجل خلال يومه بالكثير من الاحداث والضغوط التى تجعله سريع الغضب ومتوتر للغاية واقل شئ قادر على اثارة غضبه وهنا على الرجل ان يدرك ان الغضب سلاح ذو حدين من الممكن ان يكون طاقة مدمرة توقع الرجل فى العديد من المشاكل كما انه من الممكن ان يكون طاقة ايجابية يستفيد منها الرجل لتحقيق عدة امور ويستطيع الرجل ان ينفث عن هذا الغضب بعدة طرق ايجابية بعيدة عن الصراخ والتكسير والتدمير وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اهم الطرق الجيدة والايجابية التى يستطيع الرجل من خلالها التنفيث عن غضبه والتخلص والاستفادة منه .




1- النوم :
افضل وسيلة للتخلص من الغضب هى الذهاب لاخذ قسط من النوم او حتى الاسترخاء لمدة 20 دقيقة فهذا يساعد الرجل بشكل كبير فى التخلص من الغضب ويوجه طاقة الغضب السيئة للاسترخاء وهنا يتفادى الرجل عواقب الغضب الوخيمة ويكون قد تخلص من طاقته السلبية بطريقة جيدة ولاتؤذى احد .

2- ممارسة الرياضة :
يشعر الرجل اثناء اوقات الغضب انه يملك طاقة هائلة يرغب بها ان يكسر شئ ولكن اذا وجه الرجل هذه الطاقة الى ممارسة الرياضة سواء المشى او الركض فانه بذلك يوجه طاقة الغضب السلبية الى طاقة ايجابية يستفيد منها الرجل ولاتؤثر عليه او على احد من حوله حيث تعمل الرياضية على تفريغ الطاقة السلبية من الجسم وصفاء الذهن والعقل وهذا ما يحتاجه الرجل اثناء الغضب .

3- الكتابة :
الكتابة طريقة مثالية لكى يحول الرجل طاقة الغضب السلبية الى طاقة ايجابية فعندما يبدأ الرجل فى تدوين اسباب غضبه ومشاعر الغضب المتضاربة الموجودة داخله ويحاول ان يفرغ شحنة الغضب تجاه الشخص المتسبب فيها على الاوراق هو امر رائع يقى الرجل من عواقب الغضب ولايتسبب له فى مشاكل مع الناس ومن يدرى لعل ما يكتبه الرجل فى اوقات الغضب تكون كتابات غاية فى الابداع تغير حياة الرجل بأكملها .

4- الضحك :
من المهم ان يدرك الرجل ان الغضب طاقة والضحك هو الاخر طاقة بس احداهما طاقة سلبية والاخرى ايجابية وهنا حتى يتخلص الرجل من الغضب عليه ان يحوله الى ضحك وذلك اما من خلال مشاهدة فيلم كوميدى او التحدث مع الاصدقاء وتبادل الاحاديث المرحة المضحكة معهم المهم ان يفعل الرجل اى شئ يجعل طاقة الغضب السلبية تتحول الى ضحك صاخب يحسن مزاجه ويخلصه من الغضب .

5- ممارسة هواية :
ان ممارسة الرجل لهوايته المفضلة تجلعه فى حالة مزاجية افضل هذا اذا لم يكن الرجل فى حالة غضب اما اذا كان الرجلغاضب فان تحويل طاقة الغضب السيئة الى طاقة ايجابية عن طريق ممارسة الرجل لهوايته المفضلة سواء القراءة او اصلاح الاشياء او الرسم او الكتابة او سماع الموسيقى كلها امور تجعل الرجل يتخلص من طاقة الغضب ويصبح اكثر هدوء وفى حالة مزاجية جيدة .

ان عواقب الغضب وخيمة عزيزى الرجل وكلما استطعت ان تسيطر على غضبك او ان تحول طاقته المدمرة الى طاقة ايجابية نافعة فأن هذا سوف يساعدك على تفادى عواقب الغضب وسوف يجعلك اكثر هدوء .

[Abdallah]

اقتراحات رائعه و اغلبها سهل التنفيذ فعلا
تسلم ايديك ..تحياتى

[أمير المصرى]

يسلمووووووووووو رفعت على التوبيك

[الآمير العآشق]

يسلمووو رفعت
معلوووماآت ونصاآئح ل آدم كتير حلوووه
دمت متالق

[انا دنيته وهو حياتى]

ايوه يا رفعت قولهم هههههه
تسلم ع التوبيك رفعت

[The wolverine]

معلومات جميل تجعل اي شحص يسيطر علي غضيه يحويله من طاقه سلبيه الي طاقه ايجابيه
طرح جميل ومتميز تحياتي لك

[حالمة باميرى]

نصائح ومعلومات مفيدة ياابن عمى
يدوم التميز