النشاط اليومى ////وعدد السعرات المفقوده

[جوداء]

النشاط اليومى ////وعدد السعرات المفقوده
***********************************
أعمال منزليه =150 سعر

النوم =70سعر

الاسترخاء =80سعر

الجلوس =100سعر

الوقوف =110سعر

أعمال مكتبيه =145سعر

الحديث =110سعر

الخياطه =115سعر

غسيل ثياب =190سعر

تلميع الأحذيه =190سعر

فرش السرير =203سعر

نظافة الشبابيك =222سعر

مسح وكنس الأرضيات =240سعر

كى الملابس =250سعر

تمرينات خفيفه =160سعر

صعود السلم ببطء =425سعر

صعود السلم بسرعه =925سعر

جرى فى المكان ببطء =485سعر

جرى فى المكان بسرعه =850سعر

[محمد عطيه]

مشكوووور اخي علي الموضوع

[نوركمال]

شكرا على المعلومات القيمة

بارك الله فيك

بانتظار جديدك

تحياتي

[صوتك يناديني]

شكرا على المعلومة
احترامي

[جوداء]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عطيه مشكوووور اخي علي الموضوع

انا بنت شكرااااااااااااا على المرور ههههه

[جوداء]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صوتك يناديني شكرا على المعلومة احترامي

شكراااااااااا جدا منور

[جوداء]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوركمال شكرا على المعلومات القيمة بارك الله فيك بانتظار جديدك تحياتي

مرسى لزوقك ومنوره التوبيك