سجل حضورك بوصفه أو بنصيحه طبيه

[☆ شهـــاب ☆]

ينبغي زيارة طبيب الأطفال بانتظام لمتابعة قياسات الطفل مثل طوله ، ووزنه ،

ومستوى السكر لديه ، والضغط الطبيعي للطفل حسب العمر والحالة الصحية للطفل .

[Å Ṁ i ŗ â ® Ṁ ä r Ø]

تجنبوا الوقوف تحت الشمس لفترات طويلة في فصل الصيف

[☆ شهـــاب ☆]

التوتر والقلق المستمران مِنْ أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض،

مثل: ارتفاع ضغط الدم،

وأمراض القلب، وغيرها

[☆ شهـــاب ☆]

يجب تناول كميات صغيرة من اللحوم يمكن تحضيرها ضمن أطباق غنية بالخضر والحبوب.

[☆ شهـــاب ☆]

خصص وقت محدد للنوم والاستيقاظ

وابتعد عن استخدام الأجهزة الالكترونية

مثل الحاسوب والتلفاز والألعاب الالكترونية قبل النوم

[☆ شهـــاب ☆]

خصص وقت محدد للنوم والاستيقاظ

وابتعد عن استخدام الأجهزة الالكترونية

مثل الحاسوب والتلفاز والألعاب الالكترونية قبل النوم

[☆ شهـــاب ☆]

يجب اختيار اللحم القليل الدهون ونزع الدهون الظاهرة من اللحوم قبل طهوها.

[☆ شهـــاب ☆]

يجب اختيار اللحم القليل الدهون ونزع الدهون الظاهرة من اللحوم قبل طهوها.

[☆ شهـــاب ☆]

الخبز الأسمر ( القمح الكامل )

يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع ،

[☆ شهـــاب ☆]

حبوب زيت السمك

يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي

الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها