سجل حضورك بوصفه أو بنصيحه طبيه

[☆ شهـــاب ☆]

ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة

[☆ شهـــاب ☆]

الالتزام بنظام غذائي متوازن

[☆ شهـــاب ☆]

يعتبر النوم لمدة تتراوح من 7 إلى 8 ساعات يوميا هو عدد الساعات المثالي بالنسبة للإنسان ،

[☆ شهـــاب ☆]

القيام ببعض الأشياء التى تحبها : كالتسوق ، المشى أو ركوب الدراجات .

[☆ شهـــاب ☆]

ينبغي زيارة طبيب الأطفال بانتظام لمتابعة قياسات الطفل مثل طوله ، ووزنه ،

ومستوى السكر لديه ، والضغط الطبيعي للطفل حسب العمر والحالة الصحية للطفل .

[☆ شهـــاب ☆]

التوتر والقلق المستمران مِنْ أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض،

مثل: ارتفاع ضغط الدم،

وأمراض القلب، وغيرها

[☆ شهـــاب ☆]

تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً وعدم الإكثار من تناول الوجبات الصغيرة والخفيفة السريعة

[☆ شهـــاب ☆]

عدم الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد يوم حار، لأن هذا يؤثر سلبا على الأوعية الدموية