..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
توقع واكسب مونديال قطر 2022... 9/12
الكاتـب : M e s k - مشاركات : 1 -
مسابقة معلوماتى الرياضيه
الكاتـب : M e s k - مشاركات : 7 -
معلوماتى الرياضيه ....... مسابقه تفاعليه
الكاتـب : مسك حسن - آخر مشاركة : M e s k - مشاركات : 6 -
توقع واكسب موندياللاقطر 2022.......6\12
الكاتـب : مسك حسن - آخر مشاركة : M e s k - مشاركات : 9 -
توقع وأكسب مع كأس العالم 2022 بقطر 5/12
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 7 -
حتماً .. سأصبر
الكاتـب : زنبقة تناجى ربها - آخر مشاركة : M e s k - مشاركات : 5 -
توقع واكسب مونديال قطر......, 4/12
الكاتـب : M e s k - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 6 -
توقع واكسب مونديال قطر.... 3/12 السبت
الكاتـب : M e s k - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 13 -
نتيجة مسابقة شخصيتى التاريخية
الكاتـب : الملكة كيلوباترا - مشاركات : 8 -
وعندما اتمت الحذف (ق.ق.ج)
الكاتـب : ☆قيثارة الصمت☆ - آخر مشاركة : العاشق الذى لم يتب - مشاركات : 9 -
توقع واكسب مونديال قطر... 2/12
الكاتـب : M e s k - مشاركات : 8 -
ادعو لأمي بالشفاء بسبب مرضها
الكاتـب : ابتسام القمة - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 9 -

الإهداءات


افضل 7 اغذيه للحفاظ علي صحة القلب. .!

صيدلية المنتدى و استفسارات طبية


4معجبون
  • 2 Post By حـيـــــآة ❤
  • 1 Post By سارة بنت مصر
  • 1 Post By ساحر الأحزان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-19-2016, 06:56 PM   #1

مشرفة اليوميات والفضفضه وحواء

 

 رقم العضوية : 97152
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 24
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alexandria.. ❤️
 المشاركات : 37,389
 الحكمة المفضلة : الحمدلله
 النقاط : حـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2491182
 قوة التقييم : 1246

حـيـــــآة ❤ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام افضل مدونه شرطة المنتدى مسابقه الشخصيات التاريخيه تكريم المشرف الملتزم تكريم المشرف المميز وسام التفاعل والنشاط للمشرف vip اكتوبر 2016 فعاليات صيف 2016 وسام العامية حلمنتيشه مجنونه مركز ثانى وسام مميزة قسم الطبخ 2016 وسام حواء 

افتراضي افضل 7 اغذيه للحفاظ علي صحة القلب. .!

هل هناك أغذية تساعد في الحفاظ على صحة القلب؟ اكتشفيها في السطور الآتية:

• الشوفان



أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء – ومنها الشوفان – يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

• سمك السلمون



تحتوي الأسماك الغنية بالدهون – مثل سمك السلمون – على نسبةٍ كبيرةٍ من الأحماض الدهنية الأوميجا 3، التي تعمل على حماية القلب والحفاظ عليه.

• المكسرات




أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كمية بسيطة (حوالي 67 جراماً) من المكسرات مثل اللوز، والبندق، وعين الجمل (الجوز)، والمكميديا البرازيلية يومياً يُؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول الكلي (total cholesterol) بنسبة 5.1%، وإلى خفض الكوليسترول الخفيف (LDL) الذي يضر ارتفاعه بالشرايين، بنسبة 7.4%، وكذلك إلى خفض الدهون الثلاثية (triglyceride) بنسبة 10.2% لدى من كان عندهم ارتفاع في نسبتها، كما يعمل أيضاً على تخفيض النسبة ما بين الكوليسترول الخفيف والكوليسترول الثقيل (HDL) بنسبة 8.3%.

• زيت الزيتون الطبيعي



يحتوي زيت الزيتون الطبيعي النقي (المعصور على البارد) على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض غير المشبعة التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، مما يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

• التوت



أثبتت دراسة فنلندية نشرت عام 2008 أن تناول كميةٍ معتدلةٍ من التوت والفراولة يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.

• البقوليات




أظهرت دراسة أخرى أن تناول البقوليات – كالعدس والفول واللوبياء والفاصولياء – أربع مرات أسبوعياً يعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض القلب بنسبة 22% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون البقول في وجباتهم الغذائية.

• البروكلي




يؤدي تناول البروكلي والخضروات الورقية الداكنة مثل الخس إلى التخفيف من الالتهاب ومساعدة الجسم على التخلص من المواد السامة التي تؤثر على صحة القلب والجسم عموماً.

احرصي على تناول هذه الخضروات والفاكهة في غذائك اليومي للحفاظ على صحة قلبك.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-29-2016, 12:29 AM   #2

 

 رقم العضوية : 76174
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 العمر : 32
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : egypt
 المشاركات : 27,189
 النقاط : سارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 95390
 قوة التقييم : 48

سارة بنت مصر غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

مسابقة تنشيط الاقسام حملة اشربي شاى وركزى في اللى جاى وسام عاشقة قسم الاشغال اليدوية مركز اول 250 حملة كل يوم فى قسم ديكور بيتى فى رمضان حمله عالم الطفل 3 وسام المشرف المميز تكريم مين انشط 

افتراضي

انا مش بحب البروكلى بس هجربه

يسلمووووووووو على التوبيك القيم







ساحر الأحزان معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-28-2021, 06:37 PM   #3

حكايه حياه
 

 رقم العضوية : 50632
 تاريخ التسجيل : Jun 2010
 الجنس : ~ رجل
 المكان : مصر حبيبتي
 المشاركات : 48,247
 الحكمة المفضلة : ان فعلت شىء يسعد غيرك فلا تحزن ولا تنتظر المقابل لصنعك
 النقاط : ساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond reputeساحر الأحزان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2095268
 قوة التقييم : 1048

ساحر الأحزان غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

16 137 73 مسابقه القلم المميز 16 وسام التوقع الصحيح للتصفيات النهائية لشخصية العام  وسام التوقع الصحيح لـ تصفيات شخصية العام2015 وسام الاحساس الصادق فورم جود تالنت موسم رابع تكريم أدارى تكريم خاص ساحر الاحزان 

افتراضي

معلومات جميله حياه

احسنتي
توضيحها

دمتي بخير







حـيـــــآة ❤ معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-31-2021, 03:34 PM   #4

مشرفة اليوميات والفضفضه وحواء

 

 رقم العضوية : 97152
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 24
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alexandria.. ❤️
 المشاركات : 37,389
 الحكمة المفضلة : الحمدلله
 النقاط : حـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2491182
 قوة التقييم : 1246

حـيـــــآة ❤ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام افضل مدونه شرطة المنتدى مسابقه الشخصيات التاريخيه تكريم المشرف الملتزم تكريم المشرف المميز وسام التفاعل والنشاط للمشرف vip اكتوبر 2016 فعاليات صيف 2016 وسام العامية حلمنتيشه مجنونه مركز ثانى وسام مميزة قسم الطبخ 2016 وسام حواء 

افتراضي

نورتوني
..







  رد مع اقتباس
إضافة رد

« دواء الباراسيتامول { تابع لمسابقة دواك عندى } | Flagyl ||فـلاجيــل || »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الزمالك يسعى للحفاظ على القمة مع عودة الروح للدوري المصري الفيلسـوف كوره القدم المحلـيه والـعربـبيه 0 04-08-2015 01:53 AM
العالمى.. يطلب دعم الإسماعيلي للحفاظ على القمة الفيلسـوف كوره القدم المحلـيه والـعربـبيه 0 01-03-2015 11:56 PM
اغذيه لمعالجة النحافه توحد ارواح صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 3 09-21-2014 06:49 PM
اغذيه لتقويه الذاكرة تابع (للمسابقة الكبري للاقسام) YOo YA صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 7 02-16-2012 06:36 PM
اغذيه تؤثر على االحاله النفسيه █▌♪ I'm so Cute ●●●◆ صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 0 11-01-2010 01:55 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 02:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩