طرق علاج القلق الاجتماعي نهائيا

[بحر القمر]

سوف نتحدث اليوم عن طرق علاج القلق الاجتماعي التي يمكن
أن تجعل خوفك من التفاعل الاجتماعي يختفي في يوم واحد فقط ،



مع تزايد اعداد الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي ،
فمن المنطقي ان نجد الكثير من الناس يبحثون عن علاج القلق الاجتماعي الفعال .

وتشير التقديرات أنه في الولايات المتحدة فقط يتأثر حوالى 15 مليون بالغ (أو 6.8٪ من السكان) بهذا الاضطراب ،

ويقول بعض الباحثين ان الأرقام الحقيقية أعلى من ذلك لأن العديد من الأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي
لا يسعون أبدا إلى الحصول على مساعدة مهنية ،

اضطراب القلق الاجتماعي هو أيضا ثالث حالة نفسية اكثر شيوعا .

قد يعتقد البعض بان علاج القلق الاجتماعي ليس موجود او يصعب الشفاء منه ،

فعندما يتعلق الأمر بالتخلص من مخاوف الفرد ، فإننا قد نعتقد أن الأمر يحتاج إلى سنوات من الجهود والعمل الشاق ،
والحقيقة هي أن كل هذا يتوقف على طبيعة القلق الاجتماعي الخاص بك .


تجربتى مع القلق الاجتماعي والسبب الحقيقي له :
لقد عانيت من القلق الاجتماعي لسنوات عديدة ، مع وجود فترات مختلفة من الشدة ،

فقد كان جزءا لا يتجزأ من حياتي فى سنوات مراهقتي ،
في بعض الاوقات كان يختفي ، واحيانا كان يعود لدرجة اننى كنت خائفا من مغادرة بيتي .


حتى وقت قريب ، كنت أعتقد أنى شخص معيوب جدا وأنى لا أستطيع التعامل مع مثل هذا الشيء البشري البسيط والطبيعي الذى يطلق عليه التفاعل الاجتماعي ،

التحدث إلى أو حتى المرور من امام الغرباء كان مصدرا للتوتر ويجعلني أشعر بالقلق وعدم الارتياح ،
في بعض الأحيان حتى الذهاب إلى المتجر لشراء بعض المواد الغذائية كان تحديا كبيرا ، فدائما كنت اشعر بالتهديد من قبل الناس الموجودين حولي ، كنت غاضبا من نفسي لكونى غريب ،
وكان متأكدا من أنه يوجد شيء خطأ جدا فى شخصيتى .

استغرق الأمر مني سنوات من التحليل الذاتي للعثور على السبب الحقيقي لهذا القلق الاجتماعي ،

والحقيقة هي أنني كنت حساس جدا اتجاه الاخرين من حولي ،
لذلك كنت ارى البشر الآخرين كمصدر قلق لمشاعري

وبالتالي كنت اخشاهم واتجنبهم .


ما هو علاج القلق الاجتماعي المعجزة الذى كنت أتحدث عنه في البداية ؟



قال لى احد اصدقائي ان ما ساعده فى علاج القلق الاجتماعي هو الشفاء بالطاقة ،

وقد ساعده في الواقع فى التخلص من القلق الاجتماعي الشديد الذى عانى منه منذ سنوات ،
كنت متحمسا حقا لذلك ، كنت أتساءل كيف لم انظر في هذا الخيار من قبل من اجل علاج القلق الاجتماعي الخاص بي .

وعندما جاء اليوم وكان لدي جلسة للشفاء بالطاقة ، ب
عد الجلسة شعرت بان وزنى خفيف جدا ،

وبانى حر وهادئ كما لو كان عبئا قد انزاح من على كتفي ،
شعرت بالسعادة والبهجة بلا سبب ، وهذا لا يحدث في كثير من الأحيان .

وقال لى المعالج أن معظم الانسداد كان موجود حول كتفي ومنطقة الصدر ،

ويرتبط هذا الجزء من الجسم مع شاكرات الحلق والقلب ، الشاكرات هي المسئولة عن الانفتاح والاتصال والتعبير عن الحب .

علاج القلق الاجتماعي المعجزة :



في اليوم التالي عندما خرجت أدركت أن تصوري للعالم الخارجي

كان مختلفا ،

كان يوجد أشخاص في الشارع ، كما هو الحال دائما ، لكنني لم أخاف منهم بعد الآن ،
كانوا مجرد غرباء عشوائيين مسرعين الى وظائفهم أو يتمشون فى الشارع ،
وبعبارة أخرى ، فإن وجودهم وقربهم لم يؤثر علي ابدا .

وبالاضافة الى انى لاحظت أن حتى مشيتى وموقفى قد تغيروا تماما ، قبل ذلك ،

كنت أمشي بطريقة سريعة وعصبية ورأسي تنظر الى أسفل ،
لكن الآن ، كنت أسير بهدوء وثقة ،

وكان رأسي وكتفي فى وضع جيد ، كنت أنظر إلى الأمام مباشرة دون إخفاء عيني ووجهي .

واستمريت فى مواصلة اختبار حالة القلق الاجتماعي التى كنت اعانى منها ،

حيث ذهبت إلى اثنين من المتاجر المحلية وكنت اسأل عن بعض الاشياء التى كنت أرغب في شرائها ،

ومرة أخرى شعرت بالهدوء والأمان ، ومن قبل كنت اشعر بانى عصبي وغير مرتاح ولكن الان لا أبالى .

التحذيرات :

إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي ،

حاول استخدام الطاقة فى علاج القلق الاجتماعي ،
قد تتعالج في جلسة واحدة فقط ، تماما مثلما حدث معى ،

ومع ذلك، قبل أن تتسرع فى البحث عن المعالج ،


أود أن أقدم لكم اثنين من النصائح الهامة
عن علاج القلق الاجتماعي :


1- حاول استكشاف طبيعة القلق الاجتماعي الخاصة بك :



يأتي القلق الاجتماعي بأشكال مختلفة وينبع من أسباب مختلفة ،



تحتاج إلى تحليل نفسك وفحص ردود الفعل الخاصة بك لمختلف الحالات والناس من أجل العثور على جذور او اسباب مخاوفك ،
إذا كان القلق الاجتماعي الخاص بك هو حالة نفسية بحتة ،

فان الشفاء بالطاقة قد لا يكون فعال ،

ولكن أعتقد أن الامر يستحق المحاولة .


2- تأكد من العثور على معالج بالطاقة جيد :
يوجد العديد من الاشخاص المحتالين الذي يدعون أنهم معالجين او دارسين طب نفسي ،
في الواقع ، انهم يحاولون خداع الناس لأخذ أموالهم ،
المعالج الحقيقي هو فقط من يمكنه ان يساعد فى علاج القلق الاجتماعي الخاص بك .