::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
كلنا هنموت .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 3 -
أطفئوا الأنوار
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 5 -
اهداء خاص للاستاذ ساحر الاحزان
الكاتـب : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 4 -
كامل الاوصاف
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 4 -
لا تزعل أبوصلاح الحق مش عليك
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
عشان خاطرك بس
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
نجم ساطع من نجوم بنات مصر شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 22 -
أعضاء بنات مصر في ضيافه ساحر الأحزان مع لميس
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 16 -
عشان كده ما بحبش أحب
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 12 -
ياسر عبدالباقي نجم ساطع في منتدي بنات مصر
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 16 -
نور العيون
الكاتـب : واد حبيب - مشاركات : 10 -
ممكن ترحيب متواضع منكم
الكاتـب : ام يوسف يونس - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 7 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-15-2009, 08:32 PM   #1

عضو برونزي

 

 رقم العضوية : 22134
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 المكان : ***
 المشاركات : 588
 النقاط : جوري . جيجو will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

جوري . جيجو غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
ما هي الفيتامينات الناقصة لديك

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك

نقدم لك مجموعة من الأغذية : الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ، ما عليك إلا أن تطبق ذلك



إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ، ظهور تقرحات في الفم ، العشى الليلي، جفاف وتقشر الجلد
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (A ) وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء ، القلق المستمر، الأرق
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة - الكبد - اللحوم – صفار البيض -الخضروات - الفواكه - الفول السوداني -السبانخ -الكرنب - الجزر


إذا كنت تعاني من : الإصابة المتكررة بالبرد ، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة ،
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة وعصير الليمون - البرتقال – اليوسفي والفراولة - الجوافة - الفجل – التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.


إذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن – صفار البيض - وفي أشعة الشمس.


إذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند أقل جهد ، بطئ التئام الجروح.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لديك, الفيتامينات, الناقصة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ؟ توحد ارواح صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 5 04-24-2012 08:02 PM
كيف تعرفي الفيتامينات الناقصة في جسم اسرتك احمد العليمي صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 0 06-18-2010 09:05 PM
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ countess صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 10 10-09-2009 12:40 AM
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك شجـرة الدر صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 17 09-20-2009 02:01 AM


الساعة الآن 09:43 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w