موضوع المليون تعليق

[بحر القمر]

معلومات_عامة:
١- الحموضة ليست بسبب الطعام الخطأ إنما بسبب زيادة القلق.
٢- إرتفاع الضغط ليس للإفراط في الملح بل لعدم ضبط المشاعر والعواطف.
٣- الكسل أهم مسببات زيادة الكوليسترول في الجسم وليس أكل الدهون.
٤- الأزمة الصدرية لا تحدث بسبب اختلال توزيع كمية الأكسجين بل بسبب الحزن الشديد.
٥- مرض السكري سببه الأنانية وصلابة الرأي وليس زيادة نسبة الجلوكوز في الجسم.
٦- داء الكبد من مسبباته الإحباط وكسر الخاطر وليس إختلال النفس وعدم الإنتظام في النوم.
٧- أمراض القلب وتصلب الشرايين ليست بسبب إنسداد أو قلة تدفق الدم بل بسبب الابتعاد عن الهدوء وعدم سلامة الصدر.
🌸 و لخص أن نسب أسباب الأمراض كالتالي :
٥٠٪؜ أسباب روحية
٢٥٪؜ أسباب نفسية
١٥٪؜ أسباب اجتماعية
١٠٪؜ أسباب عضوية
لذا إن أردت أن تحيا حياة صحية سليمة راقب عقلك وقلبك ، وتجنب هذه العلل :
الحسد.. الضغائن.. الكره.. الغضب.. الأنانية.. التعنت.. التهور .. الحزن والكسل.. لا تشمت.. لا تحتقر .. لا تتكبر .. سامح

[بحر القمر]

🌕 ‏تعلم لغة الجسد حسب علم النفس:
🌕 ‏1- رفع الحاجب:
يدل رفع الحاجبين على عدم الراحة، أو المفاجأة، أو الخوف من الناس."
🌕 ‏2- الابتسامة:
تكون الابتسامة حقيقية عندما تظهر التجاعيد حول العينين، أما إذا لم تظهر تلك التجاعيد فيدلّ ذلك على أنّ الابتسامة مزيفة وغير حقيقة."
🌕 ‏3- الضحك:
الشخص الذي يستجيب لروح الدعابة والضحك يدل على أنَّه معجب مع مَن يتحدث معه، ويرغب في بناء علاقة معه، سواء كانت علاقة عادية أم رومانسية."
🌕 ‏4- تشابك الأرجل:
تدل حركة تشابك الأرجل من الناحية النفسية على أنَّ الشخص غير منفتح عاطفياً، وعقلياً، وجسدياً، وذلك يعني أنَّه أقل احتمالية لتبديل رأيه في المفاوضات والمحادثات."
🌕 ‏5- الإيماءات المبالغ فيها:
عندما تخبر شخصاً ما بشيء ويومئ برأسه بشكل مفرط، فهذا يعني أنه قلق إزاء رأيك به أو تشك في قدرته على اتباع تعليماتك."
🌕 ‏6- المشي:
مَدُ الخطى، انتصاب القامة، تحريك الكتفين و رفع الرأس عند المشي، كلها علامات تدل على القوة، الثقة، العظمة و الجاذبية في شخصيتك، لذلك حاول أن تكسو مشيتك بها."
🌕‏ 7- فرك الأصابع علامة تدل على عدم الراحة:
إذا كنت تحاور شخصا و لاحظت بأنه يفرك أصابعه أو يشبكها، فاعلم بأنه غير مرتاح، أو متوتر، لأي سبب من الأسباب، وقيامه بهذه الحركة التي تسمى في علم النفس بالملامسة الذاتية للحصول على بعض الراحة، أما إقدامك على هذه الحركة فهو دليل على ارتباكك."

[بحر القمر]

" الهشاشة النفسية "
من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة :
هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني :
- أن تحزن بسرعة
- أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
- أن تتعلق بأي انسان
- أن تبالغ في كل المواقف
- أن تكثر الشكوى و الضجر
- أن تهيم بكل ما يعجبك ّ..
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل
مهزوماً نفسياً دائماً !!!! 💔
و علاج القوه النفسية : يكون
- بقوة الإرادة و عمق الثقة
- ألا تحبط من الدنيا و إن ضاقت عليك مخارجها
- ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى 👍😊
ف‏المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ‏بل أيضاً
من يملك القوة العقلية و النفسية للتغلب على
نقاط ضعفه و إخفاقاته من أجل المضي قدماً .👌🌷
- لا ترخي إذنك لمن هبّ و دبّ ..!!!
فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك ..!!
لذلك القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.. ❤😘🎵
💗مساكم راحة بال

[بحر القمر]

{ حقائـــق واقعيـة فـي علــم النفس } .!!
1- ‏نفسياً ..!
الحضن قبل النوم يريح الذهن، ويوقف عملية التفكير،مما يجعلك تغفو بسهولة .
2- نفسيـاً ...!
‏مجرد شعورك ب أن أحداً في هذا العالم يهتم بحالك في كل لحظه يأتيك صوته خائفاً ، مُتلهفاً عليك ، كافياً لأن تكون سعيداً .
3- ‏نفسياً ..!
عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية.
4- نفسياً ..!
الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي ، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها .
5- ‏نفسياً ..!
بعض الأشخاص أضاعوا فرص الاستمتاع بحياتهم لانهم اعتادوا التركيز على الجوانب السلبية وتضخيمها مع تجاهلهم المتعمد لإيجابيات حياتهم.
6- ‏نفسياً ..!
التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .
7- ‏نفسياً ..!
الاهتمام بالأناقة والمظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم .
8- نفسياً ..!
هنالك اشخاص لديهم حاسه سادسه وقدره عاليه على التخمين وهذا يعود لمقدرة العقل على ربط الأحداث والنظرة المستقبلية الثاقبة .. وعادةً ما تكون هذه الموهبة ، هبة من الله ، ليست متعلقة بالعلم او تطوير مهارة معينه ، والبعض يمتلكها بدون أن يبذل جهد او يسعى لها .
9- نفسياً ..!
بعض التصرفات يقوم بها فئة من الشخصيات بدافع الحب وهي في الحقيقه تولد النفور : • الاهتمام الخانق • مراقبة التحركات والتدخل دون طلب • كثرة العتاب • الشك عند ملاحظة اي تصرف خارج الروتين وطلب تبريرات وتوضيح لكل تصرف • الملاصقة والتواصل المفرط وعدم إعطاء مساحات للشوق .
10- نفسيـاً...!
⁧ من اخطر ما يفسد سعادة الانسان في الحياة هو ان يكون ضعيفا من الداخل يعني : - ان تحزن بسرعة - ان تتغير نفسيتك من اي كلمة - ان تتعلق باي انسان - ان تبالغ في كل المواقف - ان تكثر الشكوى والضجر - ان تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسيا.
11- نفسيـاً...!
معلومه مُتعارف عليها بطب النفس :
إن الكلماتْ الجارحة سٌميت جارحة لانھا تٌسبب جروحاً حقيقية في الدمًاغ ، و تُميت عدة خلايا او تتْلف عملًھا مسببة نوعاً من اﻟعطًب في التفكير ، و لھذا يعانِي الشخْص المجْروح ألاماً نفْسية و شعوراً سلبياً واحباطاً .
12- نفسيــانومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .
13- ‏نفسياً ..!
أبق نفسك مشغولا دائماً للتغلب علي المشاعر السلبية فهو افضل حل للمشاكل النفسية تأكد أن الكون كله بيدي الله سبحانه وتوكل عليه .
14- نفسيـاً...!
يجب أن تحب نفسك، ليس من باب الأنانية، بل لإنه إن لم تعِش لنفسك لن يأتيك العالم لِيَدُلك على الطريق الصحيح، الكل لديهِ أولويات بعيدة عنك تماماً .

[بحر القمر]

#معلومات نفسية وحقائق
1- هناك أشخاص ، عندما نحاول أن نكون الأقرب لهم ، نصبح الأقل قيمة عندهم ، وإذا إبتعدنا ، شعروا بقيمتنا ،،،
2- عدم تقبل أحد الأشخاص لك لا يعني أنك سئ الطباع .فقد يكون الخلل في تفكيره أو إعتقاداته أو تصرفاته ،،،
3- البعض يتجنب حضور المناسبات ليس لأنه أنطوائي أو ضعيف شخصية ، بل لأنه لا يطيق التواجد وسط المجاملات الإجتماعية ولا يحتمل الأقنعة "الزائفه" .!
4- انعدام رغبتك في الحديث مع شخص ، تدل أحيانآ على أنك وصلت إلى آخر مرحلة في صبرك على هذا الشخص.!
5- الصدق والصراحه في حياة الإنسان قد تجعله يفقد الكثير من الأصدقاء ، لكن ستوفر له أفضل الأصدقاء رغم قلتهم.!
6- يحدثُ أن تنفجر لأتفه الأسباب ، لأنك أمامَ الأسباب الكبرى "كـتمت". ولم تُبدى استياء !
7- قد تشعر في بعض الأحيان بالتناقض في شخصيتك ليس لأنك مريض ..!‏بل لأن قلبك يريد منك شيئاً وعقلك يريد منك شيئاً آخر "‏فتضيع بين الأثنين".!
8- السعي الدائم لإرضاء الآخرين على حساب نفسك تكون له نتائج عكسية بحيث يجعلك أكثر عرضة للإحباط و الإكتئاب.!
9- أكثر الأشياء "ألماً" في العلاقات الإنسانية هي أن يُشعرك شخص ما بأنك مميز ثم بعد ذلك يُشعرك بأنك لا شيء.!
أي معلومه أثارت انتباهك.

[بحر القمر]

❄من أتقن سياسة "التغافل" أراح نفسه و أراح الناس من حوله.
_ مرَّ من أمامي ولم يسلم عليَّ، "أين المشكلة؟"
_ سلمت عليه ولم يرد عليَّ، هناك ملك فوق رأسه يرد عليك بدلا منه، وشتان بين الردين!؟
*_قابل إحسانك له بالإساءة، ومعروفك بالجحود، وخيرك بالجفاء،" كل إناء ينضح بما فيه"
_دائماً يعارضك، ورأيه عكس رأيك في غالب الأحيان، "الخلاف في الرأي لا يفسد للود قضية".
_ أعذاره متعددة ومبرراته جاهزة، عُدَّ له حتى السبعين وافعل ما بدا لك.
_ يتكلمون عنك ويكثر حولك القيل و القال، "دعهم في غيِّهم يعمهون"
_ يتمنون زوال نعمة من نعم الله عليك، "الحسد ، بدأ بصاحبه فقتله".
*_ يستصغرونك ويحتقرونك ويقللون من شأنك، ذبابة قتلت النمرود ونملة أوقفت نبي الله سليمان، أما وقد رأيت البعوضة تدمي مقلة الأسد.
_ يثبطون عزيمتك ويطفئون حماسك، إذا عرفت نفسك و قدراتك جيداً فلا يهمك ما يقوله الناس عنك.
_ يعيبون عليك صمتك ويلومونك على قلة كلامك، "الأواني الفارغة أكثر ضجيجاً من الممتلئة"
ما يضرك ؟؟؟؟
تذكر أنك ....
"لا تبحث عن مكان في قلب كل انسان بل ابحث عن فردوس عند رب الجنان"
إحسانك وتعاملك لا يُنسى ،فلا تندم على لحظات اسعدت بها احداً حتى وإن لم يكن يستحق ،
كن شيئا جميلاً ﺑحياة من يعرفك و كفى ان لنا ربّ ، يجازينا بالإحسان إحسانا .
زرعان يحبهما الله : زرع الشجر وزرع الأثر ..
فإن زرعت الشجر ربحت ظل وثمر ..وإن زرعت طيب الأثر . حصدت محبة الله ثم البشر .
انار الله دروبكم جميعا

[بحر القمر]

معلومات من #علم_النفس
1..🌾ليس كل من يشكو إليك يريد حلول ..البعض ربما يحتاج منك ان تشعر وتهتم به..
بعض الأحيان العلاج يكون فقط في الاستماع لفضفضة الآخرين...
2..🌾ليس كل ما يراه الآخرين فيك بالضروره أن يعكس واقعك فغالبا آراء الآخرين ووجهات نظرهم السلبيه تعكس طريقة تفكيرهم وتربيتهم أكثر من واقعك....
3..🌾أكثر الأشخاص انتقاداً لأشكال الآخرين ولبسهم في المناسبات هم الأسوء ذوقاً بينهم ويستخدمون اُسلوب التحطيم لتعويض النقص الذي بداخلهم...
4..🌾ليس كل شخص قليل كلام وهادئ يعتبر ضعيف شخصية ..بالعكس قد يكون واثق جداً من نفسه ولكنه ينتقي النقاشات والمواضيع التي سيشارك فيها ..
5..🌾صفات تجعل الرجل ينفر من الانثى حتى لو كان يحبها:
- كثرة العتاب
- كثرة الشك
- تذكيرة بأخطائه على الدوام
-مقارنته بغيرة
- الكذب
6..🌾صفات تنفر الانثى من الرجل حتى لو كانت تحبة:
- قلة الإهتمام
- الكذب
- البرود
-القسوه
- البخل
- مقارنتها بالأخريات...
7..🌾 الشخصية الغيورة إذا أعجبها شيء لدى الآخرين لا تمدحه بل تذمه وتحاول أن تعيبه وتشوه صورته أمام الجميع وتحطم صاحب هذا الشي ..
8..🌾الأشخاص الذين يضحكون كثيراً يستطيعون تحمّل الألم بنسبة 10% أكثر من غيرهم حسب دراسة أجرتها جامعة أكسفورد
(تمسك جيدا بأصدقائك المرحين)
9..🌾كثرة الشك بالأشخاص يولد حالة نفور كبيرة .. وقد تصحبها ردات فعل غير متوقعه .. لذا نادراً ما تدوم العلاقة مع صاحب الشخصية الشكاكة ...

[بحر القمر]

الخوف
هل تعلم أن الخوف لا وجود له في الحقيقة ؟
ما يخيفك حقا ليس الأشياء و ليس الأشخاص ، ما يخيفك حقا هو أفكارك التي تحملها عن تلك الأشياء و أولائك الأشخاص ، أنت لا تخاف من المرتفعات بل تخاف من فكرة السقوط ، أنت لا تخاف من المحاولة بل تخاف من فكرة الفشل ، أنت لا تخاف من المستقبل بل تخاف ما تتوقعه منه ،
أنت لا تخاف من الإرتباط بل تخاف من فكرة الألم ، أنت لا تخاف من المشي في طريق جديد بل تخاف من فكرة الضياع ، أنت لا تخاف من الناس بل تخاف مما تظنه بشأنهم ،
أنت تصنع خوفك لتحمي نفسك من أشياء لست متأكدا من حدوثها فقط لأنك أقنعت نفسك بعدم قدرتك على التعامل معها .

[بحر القمر]

٠٠٠‏" التَّعلُّق بالرُّوح صعب جدًّا
هو تعلُّق معنويٌّ .. كفيل بأن يكون ملازما لك طوال حياتك
تعلُّق .. ليس كأيِّ حبٍّ
ليس كحبِّ الشَّكل .. الَّذي يختفي الانبهار به مع مرور الزَّمن
ولا كحبِّ التَّعود ... الَّذي يُملُّ منه مع الوقت
حين تحبُّ روحا .. ليس من السَّهل أن تجدها في أحدٍ آخر
فالرُّوح .. واحدة ليس لها بديل .....

[بحر القمر]

‏🛑 من أهم الصفات التي يمتلكها الأنسان هي ( عزة النفس ) ولها ستة قوانين وهي كالاتي :ِ
✴‏1- أرقى أنواع عزة النفس :
هو الصمت .. في الوقت الذي ينتظر
منك الجميع الأنفجار بالكلام ..
كثيرا ما يكون الصمت أبلغ من الكلام.
✴‏2- في قانون عزة النفس :
لا تجبر أحد على الاهتمام بك والسؤال
عنك فمن يحبك حقا سيبحث عنك
كما لو كان يبحث عن شيء ثمين ضاع
منه ، فالاهتمام صفة لا يمكن لأحد أن
يتصنعها فلا تحاول أن تجبر أحداً على
الاهتمام بك فتصبح كمن يسقي شجرة
صناعية وينتظر منها أن تثمر !
✴‏3- في قانون عزة النفس :
ابقى وحيداً إن لزم الأمر لا تدخل حياة
من لايحتاجك ،لا تفرض ذاتك على من يرفضك ،أن ترحل متألماً شامخاً
خير من أن تبقى مهمشاً و ذليلاً ..
فمن لا يشعر بسعادة في قربك
تأكد ستكون سعادتك في بعده..
✴‏4- في قانون عزة النفس :
لا تكرم من أهانك، ولا تحنو
على من قس، ولا تحن لمن باع
ولا تلجأ لمن أضل طريقك عمداً
ولا تشتاق إلى من استغنى.ِ
✴‏5- عزة النفس أن تعيش دور المكتفي من كل شيء ولو كنت بأمس الحاجة له "
وأن لا تطلب الشيء مرتين إلا من الله وحده
ولا تطرق باب أغلق في وجهك يوماً ما
فباب غير باب الله
لا يستحق أن يطرق أكثر من مرة .
✴‏6- عزة النفس ليست لساناً
ساخراً، وطبعاً متكبراً ، عزة النفس
هي أن تبتعد من كل ما يقلل
من احترامك و قیمتك وذاتك
تذكر العيش السعيد :
يكمن في رضاك واكتفائك
واعتزازك بذاتك .
ليرتاح عقلك وقلبك ..
💠💦💠💦💠💦💠💦💠💦💠💦