موضوع المليون تعليق

[بحر القمر]

#رسالة- لك ❤
حين ترفض في مكان ما سواء كان منزلا لأحد المعارف أو الأصدقاء أو مكانا للتجمع وكنت متواجدا فيه دائما معهم ، أو ترفض من قبل شخص أو مجموعة أشخاص ..
حين لا يسأل أحد عنك وأنت مهتم بأن يسأل عنك .. ماذا تفعل ؟
عليك أن تعلم أن يدا إلهية تكمل خطتها لتعليمك ، فإذا قيل لك (لا) قل (نعم هو لا) ..
وإن لم تفعل ولم تتقبل هذه الرسائل الإلهية ، سيتكرر رفضك من الآخرين إلى أن تتقبل ، إنه ليس مكانك الآن ، وثمة ضرر لك في البقاء ..
ابق حيث الأماكن ترحب بك ، وغادر حينما تكون الأماكن موصدة في وجهك ، ليس مطلوبا منك أن تعطي طاقاتك حيث ترفض .. فهناك أبواب جديدة ستفتح لك ، أو لربما فتحت الأبواب نفسها بعد مدة .. إلى أن تتم حكمة الله في تعلم جميع الأطراف لدروس عليهم تعلمها ..
تجاوز عقلك ومشاعرك .. فالأمان يوم هنا ويوم هناك .. مطلوب منك تقبل جميع الظروف ، إلى أن تصبح نايا تعزف اللحن في وقته المناسب ومكانه الملائم.

[بحر القمر]

نفسياً :
☑الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ، لذلك معظم الاشخاص أقرب إلى قول الحقيقة حين الغضب .
☑العقل في فترة المساء اكثر نشاطاً و هذا سبب لكثرة الخيالات و الأفكار قبل النوم .
☑ قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب
على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً.
☑يستغرق الإنسان وقتًا أطول بنسبة 30% عندما يكذب مقارنة بالوقت الذي يستغرقه عند قول الحقيقة!
☑الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التى تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور الام الظهر والرأس والعنق.
☑إن تذكر أسماء الأشخاص واستخدامها في المحادثات يجعل الشخص الآخر يعجب بك أكثر ويستمع أكثر لما تقوله .

[بحر القمر]

#الهشاشة النفسية :
من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة
هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني .
1- أن تحزن بسرعة
2-أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
3-أن تتعلق بأي انسان
4- أن تبالغ في كل المواقف
5- أن تكثر الشكوى و الضجر
6- أن تهيم بكل ما يعجبك
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً
علاج القوه النفسية :
1-بقوة الإرادة وعمق الثقة
2-ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها
3-ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
4- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى
‏المحارب ليس فقط من يحمل السلاح؛ ‏بل أيضاً،
من يملك القوة العقلية و النفسية، للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته، من أجل المضي قدماً ..
لا ترخي إذنك لمن هب و دب فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك .
القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.

[بحر القمر]

☑ لكي تنجح في تحقيق أهدافك !!
يجب أن تتعرف على منطقة الراحة Comfort Zone ومنطقة النمو Growth Zone
إن أحد أكبر الأسباب التي تمنعنا من تحقيق أهدافنا والحصول على ما نريد هو أننا نحب الركون إلى منطقة الراحة. وتعتبر منطقة الراحة الخاصة بك وضعية تتلاءم فبها أنشطتك وسلوكياتك مع الروتين والنمط الذي يقلل من الإجهاد والمخاطر، وتوفر حالةً من الأمن العقلي.
الخروج من منطقة الراحة يتطلب الكثير من العمل ولكنه ضروري لإحراز التقدم والنجاح الذي نطمح إليه، ومفتاحٌ لتحقيق الأهداف ولتتحول الأحلام إلى واقع، كما أنه يتيح المزيد من الفرص في الحياة.
#كيف تغادر منطقة الراحة الخاصة بك؟
* غيّر طريقة تفكيرك:
غيّر الطريقة التي تتحدث بها مع ذاتك، فالمحادثات التي تجريها طوال الوقت مع نفسك تنعكس على واقعك. كن صارما في تخطي الخوف والقلق، والتردد، تخلص من الشكوى التذمر، وجلد الذات، و تحلى بالايجابية في الحياة .
* غيّر عاداتك:
ابدأ أولا بتغيير العادات السلبية أو السيئة في حياتك، إذا أردت أن تستيقظ باكرا لتمارس الرياضة، أو تقرأ أو تتأمّل يجب أن تتخلص من عادة تصفح الإنترنت، أو مشاهدة البرامج، أو الدردشة في وقت متأخر من الليل، مقابل كل عادة إيجابية تفوز بها سيكون عليك أن تتخلص من عادة سلبية أخرى، اهتم بتنمية العادات التي ستجعلك تتخذ قرارات أكثر ذكاءً. مهما كان ما تريد أن تحققه يجب أن تبني العادات اللازمة التي ستساعدك في تحقيقه.
* ابدأ بخطوات صغيرة:
لا تحاول القفز خارج منطقة الراحة دفعة واحدة، تعلّم شيئا جديدا كل يوم، تعلّم عادة مختلفة كل مرة، تخلّص من عادة سلبية بالتدرّج.. إلخ... حدد هدفا واقعيا وقابلا للتحقيق ضمن إطار زمني معيّن، ثم أنشئ خطة بخطوات العمل، واتخذ إجراءا صغيرا يوميًا لتحقيق ذلك الهدف.
* تحدّى نفسك وتعلم المخاطرة:
يقال: عدم المخاطرة، هو أكبر مخاطرة.
يدفعك تحدي النفس إلى الأمام، وشيئا فشيئا، تتحسن قدرتك على الارتقاء إلى مستويات أعلى وأفضل، يساعدك أيضا على تحديد أهدافك وأولوياتك، ومعرفة نقاط قوتك وتعزيز صحتك العقلية والنفسية،، يغذي عقلك، ويثير الإبداع في داخلك، يمنحك الشجاعة، ويزيد من ثقتك بنفسك، ويخلق المزيد من الفرص لاكتشاف أشياء جديدة عن ذاتك، واكتساب الوعي والمعرفة والمهارات.
* كافئ نفسك:
خصص بعض الوقت لتسجيل انتصاراتك وكيف تمكنت من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، واستعد للاحتفاء ومكافئة نفسك بما أحرزته من تقدّم، إذا أهملت فكرة الاحتفال بنجاحك سيتعزز لديك شعور سلبي تجاه ما تنجزه، ولن تشعر بأهمية ما تقوم به من جهود، فمن غير المرجح بعد ذلك أن تظلّ مهتمًا ومتحمّسا لتكمل أهدافك، وتبقى خارج منطقة الراحة، بينما الاحتفاء بالإنجازات يزيد من نجاحك المستمر، ويساعدك في رؤية ما تُفوّته عندما تلتزم بالبقاء في منطقة الراحة الخاصة، ويفتح الباب أمام المزيد من النجاحات في طريقك، فالنجاح يولد المزيد من النجاح.

[بحر القمر]

"أشد الألم وجعاً :حزنٌ لا تستطيع الافصاح عن أسبابه وتكتفي بقول : أشعر بضيق ولا اعلم لمَ؟ رغم أنك تعلم يقيناً ما السبب لكنه لا يُحكى ولا يُبكى فثَمّة حروبٌ تخرج منها لا مُنتصرًا ولا مَهزومًا،لا تعرف ما ربحتَ منها أو ما فقدتَ فيها لَكنكَ تُدرك جيدًا أنَ شيئًا ما إنطفأ بداخلك."

[بحر القمر]

‏"لقد رأيت الثقب في سفينتك منذ اليوم الأول للرحلة، ولكنني قررت الإبحار معك ظناً منّي بأن الحب يصنع المعجزات."

[بحر القمر]

"على الحزن أيضاً أن يتخلى عنا في وقت الضيق، كالآخرين تماماً."

[بحر القمر]

‏" لا أنام جيدًا ليلاً ، ولا أرتاح بما يكفيني نهاراً ، ولا أهتم بـ صحتي ، وأكتم كل شئ بـ قلبي وأبتسم ، كم أنا سيء بحق نفسي."

[بحر القمر]

"‏أعتقد أن الخذلان الأكبر في حياة المرء أن يقطع أميالاً من أجل الوصول لـ هدف ما ثم يكتشف أنه كان يسعى ويركض ناحية هدف لا يناسبه أو شخص لم يتحرك من أجله خطوة واحدة."

[بحر القمر]

"أول شيء تعلمنا إياه القراءة، هو كيف نكون وحدنا."