موضوع المليون تعليق

[بحر القمر]

‏من يتصرّف بشكل سيّء مع الآخرين.. فهو شخص سيّء وإن كان جيّداً معك.. وما يمنعه من أذيّتك ليس خلقه الحسن او محبته لك ، بل شيء آخر يجب عليك معرفته، لأنّ هذا المانع لو زال، فسيتصرّف معك بنفس طريقة تعامله مع الآخرين.
#الأخلاق وحدة واحدة لا تتجزأ ولا تتناقض👌

[بحر القمر]

1 - الفاشلون يقسمون إلى قسمين :قسم يفكر دون تنفيذ ، وقسم ينفذ دون تفكير ...
2 - هناك طريقتان ليكون لديك أعلى مبنى : إما أن تدمر كل المباني من حولك ، أو أن تبني أعلى من غيرك ..
إختر دائماً أن تبني أعلى من غيرك..
3 - هناك أناس يسبحون في إتجاه السفينة .. وهناك أناس يضيعون وقتهم في إنتظارها...
4 - المتسلق الجيد يركز على هدفه ولا ينظر إلى الأسفل ، حيث المخاطر التي تشتت الذهن...
5 - الإنسان لا يستطيع أن يتطور ، إذا لم يجرب شيئاً غير معتاد عليه...
6 - يجب على الإنسان أن يحلم بالنجوم ، ولكن في نفس الوقت يجب ألا ينسى أن رجلاه على الأرض ، فكن واقعياً...
7 - التنافس مع الذات هو أفضل تنافس في العالم ، وكلما تنافس الإنسان مع نفسه كلما تطور ، بحيث لا يكون اليوم كما كان بالأمس ، ولا يكون غداً كما هو اليوم ...
8 - هدية بسيطة غير متوقعة لها تأثير أكبر بكثير من هدية ثمينة متوقعة ...
9 - خير للإنسان أن يندم على ما فعل ، من أن يتحسر على ما لم يفعل ...
10 - من المخجل التعثر مرتين بالحجر نفسه ...
11 - من أكثر الناس أذى لنا هم الأشخاص الذين أعطيناهم كل ثقتنا ، لم بمعرفتهم أسرارنا يستخدمونها ضدنا يوم نختلف معهم ...
12 - كل شئ يبدأ صغيرا ثم يكبر، إلا المصيبة فإنها تبدأ كبيرة ثم تصغر ...
13 - الضمير صوت هادىء ، يخبرك بأن احدا ينظر اليك ..
14 - الأمس هو شيك تم سحبه ، والغد هو شيك مؤجل ، أما الحاضر فهو السيولة الوحيدة المتوفرة ، لذا فإنه علينا أن نصرفه بحكمة...
15 - مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء كل شخص تعرفه...
16 - لا تبصق في البئر ، فقد تشرب منه يوما ...
17 - في كثير من الأحيان ، خسارة معركة تعلمك كيف تربح الحرب.

[بحر القمر]

#الشخصية النرجسية :
الشخص النرجسي هو الشخص الذي لا يفكر إلا في مصلحته وليس لديه مشاعر أو تعاطف مع الآخرين، كما يتلاعب بهم لتحقيق أهدافه، وإذا حدث العكس فإنه يشعرهم بالذنب، ويقوم باختيارهم من محيط العائلة أو العمل؛ لأنهم أكثر الأشخاص الذين يمكنه التأثير عليهم، وهو في بداية العلاقة يكون رائعا، ثم بعد ذلك يتعامل بالإذلال والإطراء.
# مواصفات الشخص النرجسي:
يمكن من خلال التعامل مع الشخصية النرجسية أن يتم التعرف على صفات هذا الشخص، وعلى أساس ذلك يتخذ الطرف الآخر أساليب معينة سواء للابتعاد عنه أو التعامل معه في محيط العمل أو الأسرة، ومن أهم تلك الصفات:
⛔ شخص لطيف في البداية ..
يتحدث في البداية عن صفاته وتفوقه، وشيئًا فشيئًا يبتعد عن الآخرين ويتجاهلهم لاعتقاده أنهم لا يستحقون احترامه، فلا تنخدع بكلامه وأفعاله عند التعامل معه لفترة قصيرة.
⛔ يكذب باستمرار..
يلجأ إلى الكذب حتى يجعلك تتوهم أنه على حق دائمًا، وفي نفس الوقت يتجاهل المعلومات الهامة ويشكل الواقع حسب رغباته، ويتخذ من الكذب وسيلة لتجاهل ما يتنافى مع احتياجاته كشخصية نرجسية، ويجعل ذلك الأشخاص الآخرين لا يستطيعون التفريق بين الحقيقة والكذب.
⛔ يعتمد على الآخرين ..
يميل إلى الاعتماد على الآخرين وممارسة السلطة عليهم، ولديه القدرة على إقناعهم بأنه يحتاج إلى الشفقة والمساعدة منهم.
⛔ يحب الخلافات والجدال..
يستمتع بالنقاش العنيف وإيجاد الخلافات بينه وبين هؤلاء الأشخاص، ويحاول أحيانًا استفزازهم لينفعلوا عليه وبالتالي يتمكن من تبرير إذلاله لهم، والاعتداء عليهم بالكلمات السيئة واللوم.
⛔ يفتقر إلى التعاطف..
يفتقر المنحرف النرجسي إلى التعاطف ولا يستطيع الشعور بالحزن الحقيقي أو السعادة، وإذا شعر بتجاهله والتخلي عنه، فإنه يصبح مكتئبا وتكمن في أعماقه مشاعر الغضب والرغبة في الانتقام.
⛔ القدرة على التلاعب بالأمور..
يستطيع أيضًا التلاعب بكل الحيل التي تحقق له غاياته من خلال استغلال أشخاص معينين والكذب عليهم، وإيهامهم بأنهم أخطؤوا في حقه ويتوجب عليهم الاعتذار.
⛔ ممثل بارع ..
االنرجسي هو أيضًا شخص بارع في التمثيل ويُظهر ما يريد إظهاره من شخصيته، وأحيانًا يرى الشخص الآخر هذين الوجهين له، مما يجعله يعيش في حالة من الفوضى والارتباك، كما أن لديه شخصية مزدوجة فتارة تجده متفاهما ومحترما وتارة أخرى تجده مندفعا بأسلوبه السيئ، ويتظاهر أمام الآخرين بأنه هو الضحية.
ترجع الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية لوجود بعض الأسباب والعوامل التي أدت إلى ذلك ومنها:
معاناة هذا الشخص منذ طفولته من الاضطراب في علاقاته مع الأشخاص الآخرين وإحساسه بتدني قيمته، ويكون لديه وقت كافٍ لاستغلال فضائلهم.
# كيف يتصرف النرجسي مع الآخرين؟
لا يهتم النرجسي إلا بذاته ويستغل الآخرين لتلبية احتياجاته الخاصة، ويكون في البداية شخصا جذابا سواء في حياته أو في عمله، مما يجعل الشخص الآخر يثق به من خلال الاستماع والإطراء، ثم يُظهر نفسه كضحية للحصول على الشفقة والحماية من قبل هذا الشخص، ويبدأ بعد ذلك في استخدام أساليب العنف النفسي وذلك بعدما يدرك جيدًا نقاط ضعف فريسته مثل الاستهزاء والنقد واللوم والإذلال وإشعار الآخر بالذنب.
كلما زاد انفعال ضحيته شعر بالقوة، كما أنه يستخدم أساليب العنف الجسدي والتحرش الأخلاقي ليصيب ضحيته بالإحباط، وينغمس الشخص الآخر في دوامة الشك والذنب والدخول في مرحلة من الاكتئاب مما يعزز من حالة العنف التي يكون عليها المنحرف النرجسي.
# كيفية التعامل مع النرجسي؟
لا تشكل الشخصية النرجسية المنحرفة خطورة إذا لقيت تجاهلا من الآخرين، وهناك بعض الطرق الممكنة للتعامل مع هذا الشخص والتي يمكن من خلالها أن يسيطر الشخص المتعامل معه على انفعالاته أمامه ولا يلتفت لنقده وآرائه، وتتمثل تلك الطرق في:
♻️ أقطع العلاقة معه ..
ابتعد عنه قدر استطاعتك على الرغم من أن ذلك يكون صعبا في البداية، لكنه سوف يكون مفيدًا بعد ذلك، ويساعد اتباع تلك الطريقة على عدم تعزيز الرغبات النرجسية لديه.
♻️ لا تجعله يستفزك..
لا يكون لاستفزازه لك أي تأثير عليك، فصاحب الشخصية النرجسية المنحرفة يكون سعيدًا عندما يراك مترددًا، حيث يشعر بالقوة ويستمر في اتباع تلك الطريقة معك.
♻️ تجنب الاتصال معه..
توقف عن الاتصال به وتجاهل رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية الخاصة به، وحاول ذلك من أجل الابتعاد عن التوتر الذي يمكن أن يسببه.
♻️ لا تُظهر انفعالك أمامه ..
تحتاج إلى الحفاظ على هدوئك عند التعامل معه وخاصة إذا كان يتحدث لك عن أشياء تستفزك، وسوف يزيد من انفعالك ليشعر بالثقة لكونه استطاع أن ذلك، لذا عليك بمقابلة استفزازه لك بالصمت حتى لا تعطيه الفرصة لكي يسيطر عليك بسلوكه السيئ.
♻️احصل على دعم من المقربين..
غالبًا ما تشعر بالعزلة وعدم القدرة على التحدث نتيجة لأثر علاقتك مع هذا الشخص، حيث يتركك أكثر ضعفًا وتعرضًا للخطر، لذا عليك أن تحصل على الدعم من أحد الأشخاص ٱوالأصدقاء المقربين إليك.
♻️ حرر نفسك من الذنب..
يمكن أن يقضي هذا الشخص وقتا طويلا في إلقاء اللوم عليك في أمر ما، مما يؤدي إلى شعورك بالذنب والشك في ذاتك، مما يسبب اليأس العميق ويجب عليك في تلك اللحظة أن تتخلى عن ذلك وعدم إعطائه فرصة لجعلك ضحية لأفكاره السلبية.

[بحر القمر]

"شعورك بالتشَتُّت الآن لا يعني أنك ستبقى هكذا طويلًا، بطريقةٍ ما ستأخذ الأمور مسارها الصحيح، فوضى الأفكار في رأسك ستترتَّب، القلق الذي يسكنك ستحلّ الطمأنينة مكانه، القرارات التي تتخبَّط فيما بينها سيختار الله لك أصلَحها مادُمت قد استخرته و دعوته و صبرت، و الغد الذي كان كابوسًا غير واضح المعالم سيصبح واقعًا جميلًا.. فقط المزيد من الصبر و الدعاء، و الثقة الحق في ربِّ الأرض والسماء."

[بحر القمر]

حاول ألا تخلط بين الحبّ والتعلّق :
التعلق دافعُه الخوف من الوحدة، وله علاقة أكثر بحب الذات من حبّ الآخر. تكون فيه الحاجة عالية لأن ينقذنا الآخر أو يُكمِّلنا، ولذلك يكون الشعور بالجوع العاطفي مستمر ودائم. وعلى الرغم من أن الهدف الجذري للتعلُّق هو الحاجة للشعور بالأمان، إلا أن التمسّك بالآخرين بدافع التعلّق والخوف قد يدفع بهم لاتخاذ إجراءاتهم بالابتعاد.
على العكس من ذلك، فإن الحبّ حرّ وغير أناني، لأنه لا يتعلّق بما يمكن للآخرين إعطاؤنا اياه لنشعر بالامتلاء والاكتفاء، بل يرتبط بالوجود الداعم، النمو المشترك وليس أحادي الجانب، عن طريق توفير المساحة والتقبل للآخر والذي سوف يساعده لأن يكون كما يحب أن يكون.
#الفروقات بين الحب والتعلّق.. لمراجعة أنفسنا وعلاقاتنا مع الآخرين .
١. الحب غير أناني، بينما التعلّق أناني
٢. الحب تحرّر، والتعلق سيطرة
٣. الحب قد يكون أبدي، بينما التعلق عابر
٤. الحب نمو مُتبادل، أما التعلق فهو مُرهق وعائق.
٥. والحب يحدّ من الأنا، أمّا التعلق فهو يقوم بتعزيز الأنا

[بحر القمر]

# لماذا تتكرر نفس الخيبات والأشخاص في حياتي ولماذا لا أجد الشخص الجيد ؟؟
جواب :
علاقتك مع نفسك من أهم العلاقات .. لأنها هي ما ستحدد كل ما ستجذبه لحياتك من ظروف وأحداث وأشخاص .. فمثلاً عندما تكون غير واثقآ من ذاتك وقدراتك ستجذب شخصاً مستبداً يحب السيطرة والتحكم والإستهتار بك وبآرائك ومشاعرك ووجودك ..
- عندما يكون بداخلك شعور الضحية والظلم وتشعر انك ظٌلمت من قبل الظروف والأشخاص والحياة ستجذب لنفسك شخصية نرجسية ستتفنن في ظلمك أكثر واكثر ..
- حين يكون شعورك حرمان وحاجة عاطفية ورغبة للإحتواء أي أنك غير مكتفٍ ذاتيآ ستجذب شخصآ ماكرآ يمثل دور الشخص الحنون المُحب ليحقق مأرب آخر بإرتباطه بك لتصدم به بعد نيله منك ..
- إذا كنت تشعر بالوحدة والوحشة مع ذاتك ( وهذا دليلآ على عدم اتصالك بذاتك الحقيقية او روحك ) وتريد بشكل عاجل شخصآ يؤنس وحدتك ووحشتك فستجذب شخصآ يهملك ويهمل مشاعرك ليشعرك أكثر بالوحدة والوحشة .. وهكذا ...
# ما العمل إذن ؟
العمل ان تصلح علاقتك مع ذاتك .. تحبها وتحترمها وتقدرها وتثق بها .. تتصل بروحك وتكتف ذاتيآ ولا تنتظر أحد ان يهديك السعادة والهناء لأنك سعيد بالفعل .. لا تنتظر الإطراء لأنك تثق بذاتك بالفعل ، لا تنتظر التقدير لأنك تقدر ذاتك بالفعل ، لا تنتظر الاحتواء لأنك محتوي ومحب لذاتك وللعالم أجمع وبالتالي تتدفق إليك المحبة من كل صوب .. حينها ستجذب الشخص الحقيقي ، رفيق روحك الحقيقي الذي سيحبك بقدر ماتحب ذاتك ويقدرك بقدر ما تقدرها وتكملا بعضكما في رحلة تناميكما الروحي.❤

[بحر القمر]

اللهم إني توكلت عليك وفوضت أمري إليك لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً، اللهم انقلنى من حولى وقوتى وحفظى إلا حولك وقوتك وحفظك، اللهم إجعل لي من لدنك سلطاناً نصيرا..

[بحر القمر]

لماذا يقل الحب بعد الزواج وفي العلاقات طويلة الأمد ؟
الإجابة: الدوبامين
من المعروف إزدياد نسبة هرمون الدوبامين (dopamine)
أو (pleasure chemical) في مراحل الحب الأولى من الانجذاب العاطفي٬ بينما أكدت دراسة بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (UCSF) أن الأمر مختلفا مع الأزواج
وممن تربطهم علاقات ناجحة طويلة الأمد٬ حيث تبين نقص الدوبامين في أجسادهم٬ وإزدياد هرمون أخر يسمى الأوكسيتوسين (oxytocin) أو (bonding chemical). يعني ببساطة: إن كيمياء الحب (بأشواقه ولوعته) مختلفة عن كيمياء الزواج (العلاقات المستمرة طويلة الأمد).
هذا الكلام أهم مما نتخيل٬ فنظرة البعض للزواج خاطئة من الأساس٬ البعض يبني فكرة الزواج على الانجذاب العاطفي فقط على اعتبار أنه الحب،٬ وتكون الصدمة حين يتزوج أحدهم وفي ذهنه هذه الفكرة الخاطئة، حينها سيكون لسان حاله "يا ريتي ماتجوزت"٬ بل وسينعت كل من سولت له نفسه على الزواج بالجنون وسينصحه بالعدول عن رأيه٬ لجهل منه بمفهوم الحب و مراحله.
ما هو الحب إذا !؟ وما هي مراحله ؟
لو تأملنا أي علاقة مثالية، سنجد انها تمر بثلاثة مراحل:
المرحلة الأولى: الانبهار (Infatuation):
_______________________________
وهي مرحلة الدوبامين.
في هذه المرحلة تكون القصة في بدايتها. ترى الشخص الذي تحبه وكأنه (كامل) ولا نقص فيه٬ ظريف وخفيف الظل وتكون سعيداً وأنت معه٬ تشعر انه مختلف عن كل من قابلتهم في حياتك.
هذه المرحلة هي التي أنتجت كل قصائد الحب والأغاني في التاريخ الإنساني٬ وهي المرحلة الوحيدة التي تركز عليها وسائل الإعلام والدراما الرومانسية.
ولكن ( احذر كل الحذر، من قرار الارتباط في هذه المرحلة )
المرحلة الثانية: الاكتشاف (Exploration)
__________________________________
هي مرحلة تعرف كل من الطرفين على الآخر مع مرور الوقت.
الوقت هو الضمان االأهم في نجاح أي علاقة٬ فهو كفيل بأن يكشف عيوب الشخص الذي تحبه٬ و إظهار حقيقة أنه ليس كاملا كما كنت تظن.
هل هذا طبيعي؟ الإجابة: طبيعي تماما.
وحين تجد أن هذا يحدث في علاقتك الجادة فاعلم أنك تسير في الطريق الصحيح .. لأن في هذه المرحلة تختفي الصورة المزيفة التي كنت تراها في مرحلة الإنبهار وسترى الشخص على طبيعته.
""""في هذا الوقت يمكنك أن تقرر"""""
المرحلة الثالثة: مرحلة التعايش والعشرة (Commitment and companionship)
__________________________________________________ _________________
وهي مرحلة الأوكسيتوسين
في هذه المرحلة يصل الطرفان إلى معرفة كاملة بعيوب بعضهم٬ وتكون عندهم القدرة على معايشتها والتكيف معها.
و هنا تأتي المقوله الشهيرة للفيلسوف الأمريكي سام كين (Sam Keen):
We come to love not by finding a perfect person, but by learning to see an imperfect person perfectly
هذه المرحلة هي """أصعب مرحلة في العلاقات""" لأنها تتضمن المجال لحل الخلافات التي تنشب – حتما – بينكما٬ وكيفية تعامل كل منكما مع عيوب الآخر.
تجاوز هذه المرحلة ، تعني """"أقصى درجات الحب""" التي من الممكن أن تصل إليها العلاقة.
و أما القدرة على إستحداث "مرحلة الإنبهار" من حين لأخر في مرحله التعايش يضمن إستمرار العلاقة والذهاب بها بعيدا. فلا بأس في زيارة نفس الأماكن التي كنا فيها في بداية تعارفنا٬ كلمة رقيقة٬ لمسة حانية٬ هدية بسيطة. هذه هي العلاقة الأقرب للمثالية٬ وليست مرحلة الانبهار فقط كما توهمك أغلب الأفلام والدراما الرومنسية إن لم تكن كلها.
يقع في هذا الشرك ملايين من الناس٬ حين يجدون أن مشاعرهم قد تغيرت دون أن يفهموا السبب٬ وتكون النتيجة دمار علاقة رائعة٬ دون أن يعلموا أن هذا التغير جزء من العلاقة الطبيعية بل ودلاله على صحتها ونضجها.
الغزل والرومانسة والإنجذاب والسهر والحديث الطويل الممتع الذي لا يكل منه ولا يمل في "مرحلة الإنبهار" طبيعي، لأنك لا ترى عيوباً وهذا لا يعتبر حباً.
أما الحب الحقيقي فهو مرورك بجميع مراحل العلاقة بنجاح ٬ لأن هذا يعني أنك عرفت شخصا وأدركت عيوبه وظللت مصرا على الحياة معه رغم كل شيء.

[بحر القمر]

"هُناكَ أشخاصٌ بدونِ قصدٍ يجعلونَ يومكَ أسعد بلمسَاتهم الخاصَّة، عن طريقِ ضحكة، سؤالٌ عن حال، تعليق، أو اتِّصال، هؤلاء هُم مَن يَستَحِقُّونَ التَّقديرَ والامتنان!"

[بحر القمر]

قد كنت اتجنب المحبة طوال حياتي ، كنت أعلم أن قلبي أكبر مني ، و إنها لكارثة أن تكون شخصاً عاطفياً و منطقياً في آن واحـد ، كلما قطعت نـصف الطريق في عاطفة ما صفعتني يد المنطق قائلة : عد هذا الطريق ليس لك .