موضوع المليون تعليق

[بحر القمر]

الصحة هى الشىء الذى يجعلك تشعر بان اليوم الذى تعيشه . هو افضل
وقت فى السنة..

[بحر القمر]

فاتورة التليفون هى ابلغ دليل على أن الصمت أوفر بكثير من الكلام.

[بحر القمر]

ليس الفقير من ملك القليل .. إنما الفقير من طلب الكثير

[بحر القمر]

أولى لك أن تتألم لأجل الصدق .. من أن تكافأ لأجل الكذب.

[بحر القمر]

لاشك أن الحياة كانت تبدو رائعة جميلة لو كنا نولد فى سن الثمانين
ونقترب على مر الأعوام من الثانية عشر

[بحر القمر]

ليس السخاء بان تعطينى ما أنا فى حاجة إليه اكثر منك ، بل السخاء فى
أن تعطينى ما تحتاج إليه اكثر منى

[بحر القمر]

إذا أعطيت فقيراً سمكة تكون قد سددت جوعه ليوم واحد فقط .. أما إذا
علمته كيف يصطاد السمك تكون قد سددت جوعه طوال العمر

[بحر القمر]

الكلب السعيد يهز ذيله المنافق يهز لسانه.

[بحر القمر]

نحن نتعلم 10 % مما نقرأ -- 20 % مما نسمع -- 30 % مما نرى -- 50 % مما نرى ونسمع -- 70 % مما نناقش -- 80 % مما نجرب -- 95 % مما نعلمه للآخرين.. لا تبخل بمعلوماتك عن الآخرين ... (ومن يبخل فإنما يبخل عن نفسه)

[بحر القمر]

لا تقس على نفسك ، فتقبل الذات هو مفتاح السعادة !
كيف يمكنك التخلص من شعور الحزن؟
إن أول ما يساعد الشخص للتخلص من الحزن، هو التحدث إلى شخص يستطيع تقديم المساعدة، هذا الشخص يمكن أن يكون الطبيب أو المستشار المختص في مثل هذه الحالات، وتكون العناية في صورة تناول أدوية واستشارة المختصين.
بعض الأمور التي يمكن فعلها للتخلص من الحزن
- تناول الطعام الصحي وتجنب المأكولات السريعة
- شرب الكثير من الماء
- تجنب العقاقير غير المشروعة
- النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات كل ليلة
- التخطيط للأنشطة التي سيتم القيام بها طوال اليوم
- تجنب التوتر إن أمكن
- تجنب الوحدة
- مشاركة مشاعرك مع الأهل والأصدقاء
- تدوين أفكارك ومشاعرك
- الصلاة والتأمل