موضوع المليون تعليق

[بحر القمر]

" الهشاشة النفسية "
من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة :
هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني :
- أن تحزن بسرعة
- أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
- أن تتعلق بأي انسان
- أن تبالغ في كل المواقف
- أن تكثر الشكوى و الضجر
- أن تهيم بكل ما يعجبك ّ..
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل
مهزوماً نفسياً دائماً !!!! 💔
و علاج القوه النفسية : يكون
- بقوة الإرادة و عمق الثقة
- ألا تحبط من الدنيا و إن ضاقت عليك مخارجها
- ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى 👍😊
ف‏المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ‏بل أيضاً
من يملك القوة العقلية و النفسية للتغلب على
نقاط ضعفه و إخفاقاته من أجل المضي قدماً .👌🌷
- لا ترخي إذنك لمن هبّ و دبّ ..!!!
فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك ..!!
لذلك القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.. ❤😘🎵
💗مساكم راحة بال

[بحر القمر]

{ حقائـــق واقعيـة فـي علــم النفس } .!!
1- ‏نفسياً ..!
الحضن قبل النوم يريح الذهن، ويوقف عملية التفكير،مما يجعلك تغفو بسهولة .
2- نفسيـاً ...!
‏مجرد شعورك ب أن أحداً في هذا العالم يهتم بحالك في كل لحظه يأتيك صوته خائفاً ، مُتلهفاً عليك ، كافياً لأن تكون سعيداً .
3- ‏نفسياً ..!
عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية.
4- نفسياً ..!
الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي ، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها .
5- ‏نفسياً ..!
بعض الأشخاص أضاعوا فرص الاستمتاع بحياتهم لانهم اعتادوا التركيز على الجوانب السلبية وتضخيمها مع تجاهلهم المتعمد لإيجابيات حياتهم.
6- ‏نفسياً ..!
التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .
7- ‏نفسياً ..!
الاهتمام بالأناقة والمظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم .
8- نفسياً ..!
هنالك اشخاص لديهم حاسه سادسه وقدره عاليه على التخمين وهذا يعود لمقدرة العقل على ربط الأحداث والنظرة المستقبلية الثاقبة .. وعادةً ما تكون هذه الموهبة ، هبة من الله ، ليست متعلقة بالعلم او تطوير مهارة معينه ، والبعض يمتلكها بدون أن يبذل جهد او يسعى لها .
9- نفسياً ..!
بعض التصرفات يقوم بها فئة من الشخصيات بدافع الحب وهي في الحقيقه تولد النفور : • الاهتمام الخانق • مراقبة التحركات والتدخل دون طلب • كثرة العتاب • الشك عند ملاحظة اي تصرف خارج الروتين وطلب تبريرات وتوضيح لكل تصرف • الملاصقة والتواصل المفرط وعدم إعطاء مساحات للشوق .
10- نفسيـاً...!
⁧ من اخطر ما يفسد سعادة الانسان في الحياة هو ان يكون ضعيفا من الداخل يعني : - ان تحزن بسرعة - ان تتغير نفسيتك من اي كلمة - ان تتعلق باي انسان - ان تبالغ في كل المواقف - ان تكثر الشكوى والضجر - ان تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسيا.
11- نفسيـاً...!
معلومه مُتعارف عليها بطب النفس :
إن الكلماتْ الجارحة سٌميت جارحة لانھا تٌسبب جروحاً حقيقية في الدمًاغ ، و تُميت عدة خلايا او تتْلف عملًھا مسببة نوعاً من اﻟعطًب في التفكير ، و لھذا يعانِي الشخْص المجْروح ألاماً نفْسية و شعوراً سلبياً واحباطاً .
12- نفسيــانومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .
13- ‏نفسياً ..!
أبق نفسك مشغولا دائماً للتغلب علي المشاعر السلبية فهو افضل حل للمشاكل النفسية تأكد أن الكون كله بيدي الله سبحانه وتوكل عليه .
14- نفسيـاً...!
يجب أن تحب نفسك، ليس من باب الأنانية، بل لإنه إن لم تعِش لنفسك لن يأتيك العالم لِيَدُلك على الطريق الصحيح، الكل لديهِ أولويات بعيدة عنك تماماً .

[بحر القمر]

#معلومات نفسية وحقائق
1- هناك أشخاص ، عندما نحاول أن نكون الأقرب لهم ، نصبح الأقل قيمة عندهم ، وإذا إبتعدنا ، شعروا بقيمتنا ،،،
2- عدم تقبل أحد الأشخاص لك لا يعني أنك سئ الطباع .فقد يكون الخلل في تفكيره أو إعتقاداته أو تصرفاته ،،،
3- البعض يتجنب حضور المناسبات ليس لأنه أنطوائي أو ضعيف شخصية ، بل لأنه لا يطيق التواجد وسط المجاملات الإجتماعية ولا يحتمل الأقنعة "الزائفه" .!
4- انعدام رغبتك في الحديث مع شخص ، تدل أحيانآ على أنك وصلت إلى آخر مرحلة في صبرك على هذا الشخص.!
5- الصدق والصراحه في حياة الإنسان قد تجعله يفقد الكثير من الأصدقاء ، لكن ستوفر له أفضل الأصدقاء رغم قلتهم.!
6- يحدثُ أن تنفجر لأتفه الأسباب ، لأنك أمامَ الأسباب الكبرى "كـتمت". ولم تُبدى استياء !
7- قد تشعر في بعض الأحيان بالتناقض في شخصيتك ليس لأنك مريض ..!‏بل لأن قلبك يريد منك شيئاً وعقلك يريد منك شيئاً آخر "‏فتضيع بين الأثنين".!
8- السعي الدائم لإرضاء الآخرين على حساب نفسك تكون له نتائج عكسية بحيث يجعلك أكثر عرضة للإحباط و الإكتئاب.!
9- أكثر الأشياء "ألماً" في العلاقات الإنسانية هي أن يُشعرك شخص ما بأنك مميز ثم بعد ذلك يُشعرك بأنك لا شيء.!
أي معلومه أثارت انتباهك.

[بحر القمر]

❄من أتقن سياسة "التغافل" أراح نفسه و أراح الناس من حوله.
_ مرَّ من أمامي ولم يسلم عليَّ، "أين المشكلة؟"
_ سلمت عليه ولم يرد عليَّ، هناك ملك فوق رأسه يرد عليك بدلا منه، وشتان بين الردين!؟
*_قابل إحسانك له بالإساءة، ومعروفك بالجحود، وخيرك بالجفاء،" كل إناء ينضح بما فيه"
_دائماً يعارضك، ورأيه عكس رأيك في غالب الأحيان، "الخلاف في الرأي لا يفسد للود قضية".
_ أعذاره متعددة ومبرراته جاهزة، عُدَّ له حتى السبعين وافعل ما بدا لك.
_ يتكلمون عنك ويكثر حولك القيل و القال، "دعهم في غيِّهم يعمهون"
_ يتمنون زوال نعمة من نعم الله عليك، "الحسد ، بدأ بصاحبه فقتله".
*_ يستصغرونك ويحتقرونك ويقللون من شأنك، ذبابة قتلت النمرود ونملة أوقفت نبي الله سليمان، أما وقد رأيت البعوضة تدمي مقلة الأسد.
_ يثبطون عزيمتك ويطفئون حماسك، إذا عرفت نفسك و قدراتك جيداً فلا يهمك ما يقوله الناس عنك.
_ يعيبون عليك صمتك ويلومونك على قلة كلامك، "الأواني الفارغة أكثر ضجيجاً من الممتلئة"
ما يضرك ؟؟؟؟
تذكر أنك ....
"لا تبحث عن مكان في قلب كل انسان بل ابحث عن فردوس عند رب الجنان"
إحسانك وتعاملك لا يُنسى ،فلا تندم على لحظات اسعدت بها احداً حتى وإن لم يكن يستحق ،
كن شيئا جميلاً ﺑحياة من يعرفك و كفى ان لنا ربّ ، يجازينا بالإحسان إحسانا .
زرعان يحبهما الله : زرع الشجر وزرع الأثر ..
فإن زرعت الشجر ربحت ظل وثمر ..وإن زرعت طيب الأثر . حصدت محبة الله ثم البشر .
انار الله دروبكم جميعا

[بحر القمر]

#الخوف
هل تعلم أن الخوف لا وجود له في الحقيقة ؟
ما يخيفك حقا ليس الأشياء و ليس الأشخاص ، ما يخيفك حقا هو أفكارك التي تحملها عن تلك الأشياء و أولائك الأشخاص ، أنت لا تخاف من المرتفعات بل تخاف من فكرة السقوط ، أنت لا تخاف من المحاولة بل تخاف من فكرة الفشل ، أنت لا تخاف من المستقبل بل تخاف ما تتوقعه منه ،
أنت لا تخاف من الإرتباط بل تخاف من فكرة الألم ، أنت لا تخاف من المشي في طريق جديد بل تخاف من فكرة الضياع ، أنت لا تخاف من الناس بل تخاف مما تظنه بشأنهم ،
أنت تصنع خوفك لتحمي نفسك من أشياء لست متأكدا من حدوثها فقط لأنك أقنعت نفسك بعدم قدرتك على التعامل معها .

[بحر القمر]

" التَّعلُّق بالرُّوح صعب جدًّا
هو تعلُّق معنويٌّ .. كفيل بأن يكون ملازما لك طوال حياتك
تعلُّق .. ليس كأيِّ حبٍّ
ليس كحبِّ الشَّكل .. الَّذي يختفي الانبهار به مع مرور الزَّمن
ولا كحبِّ التَّعود ... الَّذي يُملُّ منه مع الوقت
حين تحبُّ روحا .. ليس من السَّهل أن تجدها في أحدٍ آخر
فالرُّوح .. واحدة ليس لها بديل .....

[بحر القمر]

‏🛑 من أهم الصفات التي يمتلكها الأنسان هي ( عزة النفس ) ولها ستة قوانين وهي كالاتي :ِ
✴‏1- أرقى أنواع عزة النفس :
هو الصمت .. في الوقت الذي ينتظر
منك الجميع الأنفجار بالكلام ..
كثيرا ما يكون الصمت أبلغ من الكلام.
✴‏2- في قانون عزة النفس :
لا تجبر أحد على الاهتمام بك والسؤال
عنك فمن يحبك حقا سيبحث عنك
كما لو كان يبحث عن شيء ثمين ضاع
منه ، فالاهتمام صفة لا يمكن لأحد أن
يتصنعها فلا تحاول أن تجبر أحداً على
الاهتمام بك فتصبح كمن يسقي شجرة
صناعية وينتظر منها أن تثمر !
✴‏3- في قانون عزة النفس :
ابقى وحيداً إن لزم الأمر لا تدخل حياة
من لايحتاجك ،لا تفرض ذاتك على من يرفضك ،أن ترحل متألماً شامخاً
خير من أن تبقى مهمشاً و ذليلاً ..
فمن لا يشعر بسعادة في قربك
تأكد ستكون سعادتك في بعده..
✴‏4- في قانون عزة النفس :
لا تكرم من أهانك، ولا تحنو
على من قس، ولا تحن لمن باع
ولا تلجأ لمن أضل طريقك عمداً
ولا تشتاق إلى من استغنى.ِ
✴‏5- عزة النفس أن تعيش دور المكتفي من كل شيء ولو كنت بأمس الحاجة له "
وأن لا تطلب الشيء مرتين إلا من الله وحده
ولا تطرق باب أغلق في وجهك يوماً ما
فباب غير باب الله
لا يستحق أن يطرق أكثر من مرة .
✴‏6- عزة النفس ليست لساناً
ساخراً، وطبعاً متكبراً ، عزة النفس
هي أن تبتعد من كل ما يقلل
من احترامك و قیمتك وذاتك
تذكر العيش السعيد :
يكمن في رضاك واكتفائك
واعتزازك بذاتك .
ليرتاح عقلك وقلبك ..
💠💦💠💦💠💦💠💦💠💦💠💦
✳لكم أجمل تحياااتى✳

[بحر القمر]

🌹الأمل
إجتمع اليأس و الاحباط والاكتئاب يوما في إحدي المناطق علي وجه الكرة الأرضية ، وقرروا عمل خطة مُحْكَمَة لذبح الأمل داخل النفس البشرية .. لقد اصبح الامل خطراً داهماً يهدد وجودهم وقدرتهم علي الحياه ، ولابد من ايجاد حل لوقف نمو هذا العدو الخطير بل والقضاء عليه ..
قال اليأس بخبث ؛ سأجعله ينظر حوله ويجد ارتفاع الاسعار المجنون والغلاء المتوحش الذي يلتهم في طريقه اي مصدر للدخل .. يجد الارض قد أصبحت ساحة للمعارك و الصراعات بين البشر .. وان الماده هي الهدف والغاية التي يسعون لها ويفعلون اي شيء للوصول اليها .. لن تري عينه ولن تسمع اذنه إلَّا السئ من القول و العمل .
وقال الاحباط وهو يتلوي مثل الثعبان ؛ وأنا سأجعله يعمل ويكد ويتعب ولن يصل في النهايه لأي شيء .. سأجعله يري أناسا أقل منه في الكفاءة والعلم يحصلون علي كل الفرص ولن يستطيع هو أن يحصل علي فرصة واحده .. يري البشر يقاسون بمقاييس غريبة حسب ما يمتلكونه من الثروة والمعارف و السلطه وليس بما لديهم من علم أو اخلاق أو إمكانيات .
وهنا جاء دور زعيمهم الإكتئاب في الكلام ؛ فقال بهدوء وعمق شديدين وبنظرات يملؤها الحقد والشر ، وانا لن احتاج لاكثر مما ستفعلون لكي أحكم السيطرة عليه وأجعله يفقد الثقة في كل شيء حتي في نفسه .. سيري الدنيا بمنظار اسود .. سأجعله يشعر بالحزن والتوتر والقلق معظم الوقت .. سيفقد الرغبة في النوم بالليل والعمل بالنهار .. يظل وحيداً محبطاً محطما ً.. ليس لديه اي قدره علي الابتكار او التفكير ..تسكنه الامراض المعروفة وغيرالمعروفه ولن يجد لها علاج عند الاطباء او المعالجين النفسيين او حتي الدجالين .
استقروا جميعاً علي هذه الخطة الشيطانية ...
عزموا علي التنفيد .. إنطلقوا في كل مكان وزمان يبحثون علي عدوهم الأمل .. اين هذا الأمل ؟؟ اين يختفي ؟؟ .. بعد طول بحث و إنتظار ، عثروا عليه اخيراً .. وجدوه مستقراً في قلوب بعض البشر .. بدؤا في محاولة اخراجه من قلوب هؤلاء البشر .. الامر يبدو صعباً وغير متوقع .. بذلوا مجهوداً مضاعفاً ، كل الظروف و العوامل المحيطة تساعدهم ولكن دون جدوي .. ما السر وراء صعوبة إخراج الأمل من قلوب هؤلاء البشر ؟؟ من هؤلاء البشر ؟؟ ولما يبدون مختلفين عن غيرهم ؟؟ جلسوا يراقبون ويتأملون أحوالهم وتصرفاتهم .. لاحظوا شيئاً غريباً .. لاحظوا ان هؤلاء الاشخاص لديهم صفة غريبة غير موجودة في غيرهم من البشر ، هذه الصفة هي حسن الظن بالله ، لديهم ثقة عظيمة بأن الله معهم ولن يضيعهم .. لديهم قناعة دائما بأن المحنة لابد وان تحمل في طياتها منحة من الله .. مُحَصَّنين ضد الهم و القلق .. يشعرون بالرضا والسعاده في حياتهم وبأن الله سبحانه وتعالى أحيانًا يغلق أمامهم باباً لكي يفتح باباً آخر أفضل منه .. يعملون و يسعون لطلب الرزق وشعارهم في الحياة بأن الأمل يأتي مع العمل .
فما أحوجنا الي زرع بذور الامل في حياتنا و لا نترك أنفسنا فريسة لأعداء الأمل ، اليأس والاحباط والاكتئاب.

[بحر القمر]

# تريد أن تستمر علاقتك مع الآخرين ؟؟#
عليك أن تتقن "فن المسافات" ..
* فالمسافة بين الأرض والشمس هي التي حمت الكون من الإحتراق و التجمد .
*المسافة بين الكلمة والكلمة هي التي جعلتنا نقرأ ونفهم ما نكتب .
* المسافة بين السيارة والسيارة الأخرى هي التي حافظت على الأمان بينهم ومنعتهم من الإصطدام .
**** ضبط المسافات وهندستها الدقيقة هي التي أنتجت كوناً رائعاً .
--لهذا حتى تصبح حياتك رائعة وتستمر علاقتك مع الآخرين ولا تصطدم بمن تحب ، عليك أن تترك مسافة وتحسب خطواتك بدقة ، لا تبتعد أكثر مما يجب ولا تقترب
أكثر مما ينبغي .
*فهذه الخطوات المحسوبة بدقة لا تعني الغرور أبداً ، بقدر ما تعني الرغبة في إستمرار العلاقة والإحترام .. الإحترام .
*فلكل إنسان له عيوب وأخطاء وأفعال وردات فعل وكلمات لا تظهر إلا بالإقتراب منه ،ممكن أن تجرح أو تترك أثراً دون
أن يشعر بها ، بسبب رفع التكلفة ووجود هذه المسافة القريبة جداً .

[بحر القمر]

#10نصائح_لتطوير_الذات
☜1-اخفض صوتك عند التحدث 🗣وسترى كيف يستجيب السامع لك
☚2-لا تقل أنا فاشل قل أنا ناجح لن تخسر شيئا إن عوضت فكرة سلبية بفكرة ايجابية
☜3-لو ذهبنا لنتفقد المصحف📖 لوجدنا فوقه الغبار من كثرة الاهمال له و لكن لن نجد الغبار على هواتفنا 📲ابدا
☚4-كن أنت المبادر لطلب الاعتذار دائما وستؤجر في الدنيا حيث تصبح مكانتك في أعين الناس عالية وتؤجر في الاخرة لانك عرفت خطأك وصححته
☜5-أكثِر من سماع القرآن📖 لأنك ستستمع لآيات تشعر من خلالها أنك أنت المقصود وستغيرك صدقني
☜6- أن صرخ أحد في وجهك فانظر لعينيه مباشرة وستلاحظ كيف سيستجيب لنظراتك ويهدأ😊 فسبحان الذي اعطانا القدرة على التأثير على الناس فلم لا ندعوهم لما يفرح الله عز وجل
☜6-أفضل فترة لمراجعة الدروس هي الساعة الخامسة⏰ صباحا لأن عقلك يكون بكامل قواه وعندما تستيقظ تكون خالي من الافكار
☜7-الصمت في وسط جماعة لمدة 10 ⏰دقائق سيجعل من أحدهم يتكلم معك لا اراديا بشرط أن تكون الجماعة تربطك بهم صداقة أو قرابة
☚8-للتخلص من الماضي عليك تذكر ما تركه فيك من ألم وصدمات ثم تصالح ذاتك😊 من أجل النهوض بقوة
☚9-افضل طريقة للتخلص من الارتباك هي مطالعة كتاب📒
☚10-للاحساس بالطاقة الايجابية عليك تعويد نفسك على الاستيقاظ باكرا.🌄🌅