موضوع المليون تعليق

[بحر القمر]

نصائح فى علم النفس :
1 - ابتعد عن سوء الظن فهو يؤذي، وعن الشك الدائم فهو يهدم، وعن المقارنة فهي تظلم، وعن المديح المبالغ فيه فهو يكذب !
2 - عندما تتذكر المواقف الجميلة التي حصلت سابقاً بينك وبين شخص تحبه بشكل دائم وكل ليلة ؛ فاعلم أن قلبك ما زال ينبض بحبه !
3 - ستُصبح حياتك أقل تعقيداً كُلما كُنت أقل إهتماماً بأراء الآخرين بك !
4 - نفسياً كل شيء من حولك يُصبح ممتعاً في فترة الإختبارات !
5 - هناك باحثون قاموا بدراسة لمعرفة تأثير البحر على البشر فتوصلوا إلى أن رؤية البحر والموج لمدة 5 دقائق كافي لتخفيف التوتر !
6 - أذا شعرت بضيق واكتئاب فعليك بالنوم لكي تشعر براحة نفسية، السبب أن الدماغ يقوم بتفريغ الطاقة السلبية التي تجمعت من كثرة التفكير خلال نومك.
7 - نصف لتر من الماء على الريق كافي لـ نضارة البشرة إذابة دهون الجسم تنشيط الدورة الدموية تخفيف التوتر تحسين المزاج تقوية وظائف الكِلى. .
8 - التنفس العميق يمكن أن يساعد على اطلاق مشاعر التوتر واخراج السموم من جسمك.
9 - الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة !
10 - يقوم الإنسان احياناً بعض شفته لا ارادياً تحت الضغوط، فقد وجد ان عض الشفاه يحفز مناطق معينة في الدماغ تساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي.
11 - الذين يكتمون الهموم في داخلهم هم في العادة يتعرضون لأمراض نفسية خطيرة..!
12 - البكاء من شدة الفرح هو عملية لا إرادية تحمي الإنسان من سكتة دماغية..!
13 - الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين يجعل تفكيرك متفائل وبالتالي تنجح اكثر في حياتك..!
14 - قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً..!
اترك دعوة من القلب لى ولك

[بحر القمر]

9 معلومات عن القهوة :
1-القهوة تتعمل بمايه ساقعه عشان البن يستوى على مهله.
2-انك تشربها سكر زياده دى اهانه بشعه فى حق القهوة
3-ماتسمحش لحاجه تخليك تكروت فنجان القهوة عشان
القهوة بتزعل من اللى يكروتها...
4-قبل ما تشربها شمها وتشمها بقلبك مش بمناخيرك ..
5-دلق القهوة مش خير عشان فى مكونات عظيمة بتتدلق
وقلب بيتكسر ...
6-جرب تحويجات كتير لحد ما تلاقى التحويجه اللى
تسلطنك.
7-القهوة تانى أفضل اختراع فى العالم بعد التكييف .
8-القهوة هتعدل مزاجك وتخليك تتقبل سخافات العالم
بنفس راضية.
9- اتفقنا ..
اللى بيحبها يجمع هنا ويقولنا بيشربها إيه ؟
انا مظبوطة 👌

[بحر القمر]

#البوست_الاهم_فى_التنميه_البشريه
هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..
1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.
2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.
3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.
4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.
5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.
6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.
7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.
8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.
9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .
10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.
11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.
12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

[بحر القمر]

كل ما افتكر حد وقفت جمبه في موقف ومقدرش ولا راعي العشرة ف نفسي تقولي معقول نسى !!
فأرد عليها ولكن الله يدري
كل ما افتكر اللي ظلمني وعايش حياته كأنه هو المظلوم ف نفسي تقولي بص بيقول عنك أنك أنت اللي عملت كذا وكذا فأرد عليها واقول ولكن الله يدري..
بقيت ماشي اقول ولكن الله يدري ، لانه فعلا يدري ويعلم كل شي وهذا يكفي..
" فوضت امري لله الذي يدري "

[بحر القمر]

إذا شاهدت زوجين يحبان بعضهما في سعادة وسرور ويعيشان متفاهمين، فلاتقل كم هما محظوظان! ....
في العلاقات الزوجية لا يوجد شيء اسمه حظ !!
أنت لا تعرف كمية التنازلات التي قدماها لبعضهم البعض...
كما لا تعرف العيوب التي تغاضيا عنها من بعضهما وجبروا أنفسهما ان يتعايشا معها ويصلحاها،
ولاتعرف كم غلطة وزلة غفراها وسامحا بعضهما فيها،
ولا تتخيل كمية المشاكل التي تحملاها وتمسكا ببعضهما بعدها من أجل أن تكمل حياتهما سويا..
ولا تعلم الوقت الذي قضياه ليفهم أحدهما الآخر..
الحب ماكان يوما ً (حظ )،
الحب عطاء متبادل وقناعة وأحلام مشتركة ومواقف ورحمة وصبر من الطرفين،
إذا كانت هذه الصفات غير موجودة في علاقتك .. حاول ان توجدها لتسعد مع نفسك أولاً وشريكك ثانياً..
👌✌

[بحر القمر]

نصائح لمن وصلوا عمر 40 و 50 وما فوق 👇
▪النصيحه الاولى :
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...
فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
▪النصيحة الثانية :
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط
.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
‏‎
▪النصيحة الثالثة :
قلِّل الطعام ...
بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبدا ..ً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
‏‎
▪النصيحة الرابعة :
قدر الإمكان قلل من استخدام السيارة ...حاول الوصول على قدميك لما تريد ..
المسجد، المحلات، زيارة أحد .. أو أي هدف .
‏‎
▪النصيحة الخامسة :
تجنب الغضب...اترك الزعل....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس .
‏‎
▪النصيحة السادسه :
لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
‏‎
▪النصيحة السابعة :
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد، ولا على شيء لم تستطع تحقيقة، ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انساه.
▪النصيحة الثامنة :
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
‏
▪النصيحة التاسعة :
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر .
بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت.
تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
🌟النصيحة الأولي والاخيره 🌟 ...
لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم 😍
جزاكم الله خيراً متابعينا الكرام ...
شير .....وكون سبب فى الخير

[بحر القمر]

همسات صامتة❤
🌺 _ احذر ممن نقل إليك حديث غيرك ،فأنة سينقل حديثك الئ غيرك
🌺 _ كل مرٍ ..، سيمر.
💔 _ و إنما الناس بحار ..، فلا تحكم على أعماقهم و أنت لا ترى إلا شواطئهم.
🌺 _ سر السعادة ..، هو أن تهتم بما تملك ، بدل الإهتمام بما لا تملك.
💔 _ أصعب إشتياق ..، أن تشتاق لنفسك القديمة ..، ضحكتك القديمة ..، و حتى قلبك القديم.
🌺 _ كلما زاد نضج الإنسان ، كلما قل عدد من حوله من الناس ..، فالعقل الناضج لا يحتمل المجاملات.
💔 _ يحفرون عيوبك على النحاس ..، و يكتبون فضائلك على الماء.
💔 _ الأحذية و الأشخاص ..، إن سببوا لك الألم فهم ليسوا على مقاسك.
💔 _ و لأننا نتحمل ..، يعتقدون أننا لا نشعر.
🌺 _ نحن أقوياء ..، نستيقظ كل يوم لنعيش الحياة نفسها في المكان نفسه مع نفس الأشخاص ..، هذا بحد ذاته كفاح.
💔 _ ما من رجل تكبر أو تجبر ..، إلا لذلة وجدها في نفسه.
🌺 _ احذر ممن نقل إليك حديث غيرك ..، فإنه سينقل إلى غيرك حديثك.
🌺 _ الإخلاص فعل خفي ..، لا رقيب له سوى الضمير.
💔 _ عندما خاب ظني بالكثيرين ..، عرفت ان حب الذات ليس بالأنانية.
💔 _ كم يزعجني ذلك الشخص ..، هو المخطىء و ينتظر الإعتذار.
💔 _ إذا فشلت في رفع أحد لمستوى أخلاقك ..، فلا تدعه ينجح في إنزالك لمستوى أخلاقه.
💔 _ لا تبحث عن قيمتك في أعين الناس ..، فبعض العيون لا يملأها إلا التراب.
🌺 _ يسألونك أين تجد الجمال؟ قل لهم في الوجوه التي تستحي من الله.
🌺 _ الجهاد الحقيقي ..، هو أن تعيش بالحلال وسط كل هذا الحرام المنتشر.
💔 _ لا شيء أسوأ من حال مسن وضع أحلامه على عاتق أولاده ..، فاستيقظ في دار العجزة.
🌺 _ ما نتركه بالمنطق ..، لا يفترض أن نعود إليه بالعاطفة.
🌼 _ إلى كل كتوم أرهقته الدنيا و مازال راضيا :
🌼 _ملأ الله قلبك فرحا بقدر ما تألمت و لم يشعر بك أحد.
اذا اعجبك المنشىور ادعو لى دعوه من قلبك لعلها تكون مريحه فى وقت استجابه 🙏🙏

[بحر القمر]

بعض آراء لعلماء النفس ...إستمتِع بقراءتها :
1- نفسياً
عندما لا تعرف كيف تصف شعورك أو تدافع عن نفسك في لحظة أو موقف ما فاعلم
أن لك قلباً بريئاً لم يتعلم خبث الحياة .
2-نفسيا
‏إذا توقفت المرأة عن الإفصاح لك بكل ما يزعجها ، لا تفرح أيها الرجل بصمتها ولا ترتاح لقلة كلامها ..بل عليك أن تقلق ..
لان ذلك معناه انها..
( لم تعد تثق بك ولم تعد ترى في شخصك ملجأً لها تُفرِّغ فيه الضغط الذي تتعرض له ).
3- نفسياً
أهم طريقة لتجنب التعاسة هي ألا يكون لديك
وقت فراغ تسأل فيه نفسك فيما إذا كنت سعيدًا أم لا !!
4- نفسيا
لا تتسوّل ودًّا باردًا ، ولا تسأل وصلاً متكلّفاً ، لا تنتظر مجيء من لا يجيء ، كنْ متقدّماً بعقلك متراجعاً بقلبك.
5- نفسياً :
لا تعتقد أن لن يكرهك الآخرين إلا لسبب مقنع !!
فالبعض لديه مشاكل نفسيه لا يعلم عنها وقد يكرهك لمجرد انك :
[ افضل منه أو لتميزك او لحب الآخرين لك او بدافع الغيرة ]
6- نفسياً :
ليس كل من يستفزك يكرهك فبعض الأشخاص يستمتعون عندما يستفزون من يحبون ، وقد يعود السبب حبهم لردات فعل الغضب من أحبابهم.
7- نفسياً
عندما نسأل الرجل أمراً فيقول " أمهلني لأفكر" فاعلم أنه سيرفض
وعندما نسأل المرأة أمراً فتقول " أمهلني لأفكر " فاعلم أنها ستوافق
8- نفسياً
سيفقد الإنسان ثقته بنفسه وقدراته مهما كان مبدعاً و مميزاً عندما ينشغل دائماً بآراء الآخرين فيه ويهتم جداً لما يقولوه عنه.!....//"!
#همسات_ونصائح_نفسية

[بحر القمر]

#همسات_ونصائح_نفسية :
.
1__ العلاقات التي تُشعرك بأنّك شجرة جافة أتركها رافق من يسقونك حبّهم حتى تخضر.
2__ إذا رأيت صديقك مع عدوك فتأكد أن الإثنين أعداءك واحد جهراً والآخر سرا .
.
3__ حاول أن تتعلم الرفض ‏لأنك وحدك من سيدفع ثمن القبول.
.
4__ هزيمتك الحقيقية تُقاس بمدى خسارتك لنفسك لا للآخرين
.
5__ إعتنِ جيدًا بـ سُمعتك لأنها ستعيش أكـثر منك.
.
6__ ان تُخرِج شخص من حياتك لا يعني انك تكرهه بل ذلك يعني ببساطة انك تحترم نفسك.
.
7__ لاتخفي جانبك السيئ اظهره وانظر كم شخص يمكنه البقاء.
.
8__ يجب عليك ان تقع بحب العقُول والشخصيات أما الشكل فالله لا يخلق شيئاً سيئاً.
👈اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين

[بحر القمر]

كله يجاوب بصراحه انا ال 8 الحمد لله 🙏
8 علامات تؤكد أن روحك مرهقة ومستنزفة للغاية"
1_عدم القدرة على نسيان الماضي
2_ اللامبالاة وفقدان الشغف
3_التفكير السلبي وتوقع الأسوأ
4_ التغيرات المفاجئة في المشاعر
5_الشعور بالتعب المستمر
6_التظاهر أنك بخير دائما
7_الشعور بالوحدة والإحباط
8_الرغبة في الإبتعاد عن الجميع.
كم علامة تمتلك ؟؟
: من وجد العلامات كلها فهو بحاجة الى دعم نفسي