سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[بحر القمر]

#هل_تعلم_نفسياً ....⤵️
1- كل شي يصبح مضحكآ عندما يكون الضحك ممنوع
2- أغلب الطلاب يتظاهرون بالتركيز الشديد مع المدرس أثناء الشرح حتى لا يسألهم ...
3- كلما كنت مستمتعاً بالمشاهدة على التلفاز كلما زادت رغبتك بالأكل ..
4- غالباً كل شخص من أفراد العائلة له صوت مميز مثل صوت خطوات أو صوت مفاتيح يجعلك تعرفه بمجرد دخوله للمنزل دون أن تراه ..
5- أكثر من 70 شخص من أثرياء العالم لم يكملوا تعليمهم ..
6- تحاشي النظر في وجه الشخص الذي تتحدث معه يقلل من ثقته فيك ..
7-عند تجاهلك لمكالمه على مبايلك نفسيا" ستبدو لك النغنه اطول من المعتاد..
8- الحزن من أقوى أسباب الأرق ..
9- غالباً ما تستخدم المرأة الأبتسامة لإخفاء الألم .. أما الرجل فيستخدم الضحك و التعليقات الساخرة ..
10- سحب اللحاف يعتبر من أكثر الطرق أستفزازاً لإيقاظ النائم ..
11- عندما يعجبك منشور على الاقل اشكر صاحبه فهذا لاينقص منك شئ اخي الحبيب .
12- اذا وجدت ورقة في اي مكان احملها وضعها في جيبك احتمال كبير تجد بين سطورها اسم من اسماء الله .واسم الله لايرمى ولا يداس !
13- إغلاق الباب بقوة هو أسهل طريقة لإخبار أفراد عائلتك بأنك غاضب مع تحمل العواقب ..
إذ أتممت القراءة فضلاً وليس امراً ،
تابع الصفحة ليصلك الأجمل 🌱

[بحر القمر]

20 خطوه ل تكن شخص واثق من نفسك ب الاضافه الى ابرز النتائج عليگ
‏1- يجب أن لا يترجم وجهك انفعالاتك وحافظ بالوجه الهادئ المطمئن دائما وفي جميع مواقفگ ف تظهر لك قوتك الداخلية
‏2- إذا دخلت في مكان فانظر إلى الأشياء والأشخاص نظرة مسيطرة .
‏3- يجب أن تتمرن كيف تتكلم باتزان من دون سخف .
‏4- حين توجّه لك سخرية من جماعة ، عليك بالصمت مع ابقاء
ملامحك قوية لامعة وكأن شيئا لم يحدث .
‏5- عارض الهجمات ب دهاء وارفض بهدووء ولكن في عناد مؤقت
‏6- خذ ما يكفي من الوقت لترتب أفكارك وقرارتك ... فكر كثيراً وتكلم قليلا ..
‏7 واجه الأحقاد بتماسك صلب واستراتيجة موضوعية ودناميكيه عاليه .
‏8 امتنع عن الثرثرة .. والجدال واحتفظ بسرية امورك . ف كل أوقاتگ
‏9- عليك إدراك ما في نفوس الآخرين من خلال مراقبة العينين ...الشفتين ..والحاجبين .
‏10- اصغي إلى الحديث بهدوء كامل وناقش من غير اضطراب ودون تأثر .
11 لاتسمح لأحد أن يكلمك بما عزمت على عدم الخوض فيه ولا تجادل ب نقاشاتگ
‏12 عليك إنصاف الآخرين وإعطاء كل ذي حق حقه فهذا يجعلك سريع التكيف. والادراك
‏13- عليك فهم وجهة نظر الآخرين ومن ثم تقرير موقفك خلالها ..
14إذا قابلت شخصا لأول مرة انظر إليه وجه لوجه بنظرة هادئة وبلا تردد .
‏15 عليك أن تتحلى بالتحكم بنفسك والسيطرة عليها والحرص منها اكثر واكثر
16- اجهد دائما إلى أن تنظر إلى غرازة نفسك .. ماذا تريد ؟ ما هو هدفك ؟
17- يجب أن لا يكون لأحد نفوذ عليك حتي لا تقع تحت امارته
18إتخذ من الوقت صديق ومن العدو حبيب والصديق مرافق لك ف الطريق
19 عالمگ لگ بمفردگ ف لا تهتم ل أرائهم فقط اكمل ف بناء وصمت
20 فضلاا وليس أمرا إن أعجبتكم كلماتنا إثبتو تفاعلكم ليصلگ كل ما هو جديد

[بحر القمر]

غذي عقلك
🌺🌺🌺🌺🌺
1- التصرف على طبيعتك أمر رائـع لا داعي للتصنع .
2- إرفع مستوى كلماتك وليس صوتك، فالمطر هو من يُنبت الزهور و ليس الرعد.
3- إن بقيت قريباً من الأشخاص السلبيين فستصبح مثلهم هي مسألة وقت لا أكثر.
4- لاتخوض معركة من أجل انقاذ شعور، تعلم الوداع، و تأكد من غلق الباب جيداً، و الاكتفاء، و تأكد أن لاشيء يدوم .
5- تلك الهالات السوداء حول عينيك جيش حاول العبور فحترق.
6- أصبح العالم يتصارع حول إثنين
جمع المال ... وإثبات الذات.
7- إياك وأن تتشاجر مع السفهاء، لأنهم سينزلونك إلى مستواهم الدنيئ ...و يهزمونك بفارق الخبرة.
8- لا تطعن في ذوق زوجتك، فقد اختارتك أولا.
9- شق طريقك بابتسامتك، خير لك من أن تشقها
بسيفك
10-نفسياً، الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها .
11- ‏نفسياً، الاهتمام بالأناقة و المظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم.
دمتم في امان الله احبتي في الله .

[بحر القمر]

ليست كل الانجازات يمكن أن تُرى ..
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
.فاحياناً يكون الإنجاز أن تستيقظ من النوم وتحارب شعور سيء بداخلك..
.وقد يكون الإنجاز في أن تركض خلف اشياء لا أحد يؤمن بها غيرك.
.واحياناً في أن تستمر بالمحاوله في الوقت الذي يتوسل فيه لك عقلك كي تتوقف..
.واحياناً آخرى يكون الإنجاز في أن ترسم الابتسامة والبهجة على وجهك في الوقت الذي يتألم فيه قلبك ..
.ليست كل الانجازات يراها الناس ويقدرونها لكن هذا لايقلل من كونها انجازات مهمه جداً..
استمر وكن فخوراً بنفسك وإنجازاتك..

[بحر القمر]

علم_النفس
{ حقائـق واقعيـة في علـم ألنفـس }
من اروع ماقرأت
1- ‏نفسياً....!
الشخص شديد الحساسية قد يحتاج لعدد كبير من التعليقات الإيجابية والتحفيزية والتطمين حتى يعود لوضعه الطبيعي ، والسبب أنه تعرض لتعليق سلبي واحد خلال يومه .
2- ‏نفسياً....!
الشخصيات العاطفية أكثر عرضه لتقلب المزاج من غيرهم ، وذلك يعود لسرعة تأثرهم بالأحداث السعيدة والحزينة .
3- ‏نفسياً....!
قد تتسبب كلمه مزعجة من شخص تحبه بجعل يومك سيء ، خاصةً ان كنت شخص حساس ومتعلق به بشده .
4- ‏نفسياً....!
كلما زاد حبك لشخص معين ، كلما زادت حساسيتك تجاه ألفاظه وتصرفاته وردود أفعاله , ولأنك تتوقع منه أن يداري مشاعرك دائماً سوف تنجرح منه كثيراً .
5- ‏نفسياً....!
تحتاج المرأة لساعات نوم أكثر من الرجل لكونها معرضة لتغير شديد في المزاج نظراً للتغيرات الهرمونية التي تتعرض لها مما يؤثر عادة على النوم بالإضافة إلى الإجهاد بسبب كثرة التفكير .
6- ‏نفسياً....!
صفات الشخصيه البسيطه والودوده :
• هادئٌ
• مرحٌ
• يتحكم بأعصابه
• يُحب سماع التعليقات الإيجابيّة من الآخرين ولكنّه يتجنب الحديث حول المواضيع المتعلقة بالعمل
• يُحسن معاملة الآخرين ويقدّم المساعدة،
• مصغي جيد
• يتجنب الجدال والنقاشات الحاده
• عفوي
• صريح .
7- ‏نفسياً....!
اذا اعتدت على تقديم التضحيات سوف يفهم بعض الأشخاص هذه التضحيات بشكل خاطئ ، ويعتقد أنها واجب من واجباته عليك ، ويعاتبك وقد يهجرك أذا لم تستمر بتقديمها له .
8- ‏نفسياً....!
بعض الأشخاص يصعب استفزازهم بالكلمات حتى لو بالشتائم والكلمات الجارحة بحيث لا يقومون بأي ردة فعل مهما كان الكلام سيئاً ، لأن الكلام بالنسبة لهم هو مجرد كلام ، ولا يتصرفون الا بحالة إذا قمت بلمسهم فيزيائيا وهذه الفئة غالباً ماتتصف بذكاء فوق الطبيعي .
9- ‏نفسياً....!
يحصل أن تحب مكاناً لأنك عشت فيه لحظات جميله ، حتى لو كان ذلك المكان متواضع وغير مميز ،
بصمة الذكرى الجميله مع من تحب تجعل مشاعرك ترتبط بكل ما يرتبط بتلك الذكرى .
10- ‏نفسياً....!
الحزن على وفاة شخص عزيز يبدأ كبيراً ثم يصغر بمرور الوقت ، ولكن افتقاده والشوق إليه يكبر يوماً بعد يوم .
يسعد قلوبكم بكل الخير والسعاده 💜

[بحر القمر]

ﻫﻞ_ﺗﻌﻠﻢ ؟
-1 ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻠﺘﻘﻂ ﺻﻮﺭ ﺍﻟﺴﻠﻔﻲ
ﻟﻨﻔﺴﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻗﻠﻴﻞ ﻭﻧﺎﺩﺭ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺃﺟﻤﻞ
ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﻣﻊ ﻣﻦ ﻳﻠﺘﻘﻂ ﺍﻟﺼﻮﺭ ﻟﻨﻔﺴﻪ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﺑﺤﻴﺚ
ﻛﺸﻔﺖ ﺩﺍﺭﺳﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ 508 ﺷﺨﺺ ﺃﻧﻪ ﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩ
ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻭﺭﺿﺎﺓ ﻋﻦ ﺷﻜﻠﻪ ﻗﻞ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻘﺎﻃﻪ
ﻟﻠﺼﻮﺭ ﻭﺍﻟﻌﻜﺲ ﺻﺤﻴﺢ
-2 ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ
ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﺎﺯﻝ ﺍﻟﺴﻮﻳﺴﺮية ﺃﺛﺒﺘﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺎﻱ
ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺫﻛﺎﺀ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ
-3 ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ
ﺃﻥ ﺭﻓﻊ ﺻﻮﺗﻚ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻘﺎﺵ ﻳﻌﺪ ﺩﻟﻴﻶ ﺇﻣﺎ ﻋﻠﻰ
ﺿﻌﻒ ﺣﺠﺘﻚ ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﻧﻀﺠﻚ ﻭﻓﻲ ﻛﻠﺘﺎ ﺍﻟﺤﺎﻟﺘﻴﻦ
ﻳﻌﻨﻲ ﺧﺴﺎﺭﺗﻚ ﺍﻟﻨﻘﺎﺵ ﺇﺟﻤﺎﻵ ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻌﻘﻼﻧﻲ
ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻠﻚ ﺧﻄﺎﺑﺂ ﻣﻨﻄﻘﻴﺂ ﻟﻦ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﺮﻓﻊ ﺻﻮﺗﻪ ﺃﺑﺪﺁ
ﻭﻟﻦ ﻳﻬﺘﻢ ﺃﺳﺎﺳﺂ ﺑﺎﺛﺒﺎﺕ ﺃﻱ ﺷﻴﺊ ﻷﻱ ﺷﺨﺺ ﻣﻬﻤﺎ
ﻛﺎﻥ
-4 ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ
ﺃﻧﻚ ﺇﺫﺍ ﻗﺮﺃﺕ ﺃﻱ ﻛﺘﺎﺏ ﺑﺎﻱ ﻟﻐﺔ ﺳﺘﺠﺪ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺘﻪ
ﺍﻋﺘﺬﺍﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﺗﺐ ﻋﻦ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﺍﻻﻣﻼﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﻨﺤﻮﻳﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺼﺎﺩﻓﺔ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﻗﺮﺍﺀﺗﻚ ﺑﺎﺳﺘﺘﻨﺎﺀ ﺍﻟﻘﺮﺃﻥ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﺳﺘﺠﺪ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺘﻪ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ ﻭﺍﻭﻝ
ﺃﻳﺎﺗﻬﺎ * ﺫﺍﻟﻚ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﻻ ﺭﻳﺐ ﻓﻴﻪ* ﺣﻴﺚ ﻭﺻﻒ ﺍﻟﻠﻪ
ﺗﻌﺎﻟﻰ ﺍﻟﻘﺮﺃﻥ ﺑﺎﻧﻪ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﺧﻄﺄ ﻭﻻ ﺷﻚ ﻓﻴﻪ
-5 ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ
ﺍﻟﻐﻤﺎﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻭﺟﻨﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺭﻏﻢ ﺃﻥ
ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻳﻌﺘﺒﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺇﻻ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻌﺘﺒﺮ
ﺗﺸﻮﻩ ﻓﻲ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
-6 ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ
ﺇﺫﺍ ﺭﺃﻳﺖ ﺭﺟﻶ ﻳﻔﻌﻞ ﺃﻱ ﺷﻴﺊ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺇﻣﺮﺃﺓ ﻓﺎﻋﻠﻢ
ﺃﻧﻪ ﻳﺤﺒﻬﺎ ﻭﺍﺫﺍ ﺭﺃﻳﺖ ﺇﻣﺮﺃﺓ ﺗﻔﻌﻞ ﺃﻱ ﺷﻴﺊ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ
ﺭﺟﻞ ﻓﺎﻋﻠﻢ ﺃﻧﻬﺎ ﺃﻣﻪ ......
-7 هل تعلم
ﺍﻟﺨﺒﺮ ﺍﻟﺴﻌﻴﺪ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺃﻧﻚ ﻗﻀﻴﺖ ﻳﻮﻡ ﺍﻷﻣﺲ
ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﺼﺎﺏ ﺑﺄﺫﻯ ﺃﻭ ﺗﻔﻘﺪ ﺃﺣﺪﺁ ﻓﺎﻟﺤﻤﺪﻟﻠﻪ ﺩﺍﺋﻤﺂ
ﻭﺃﺑﺪﺁ
أﺣﻤﺪﻭ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﻌﻤﺘﻪ

[بحر القمر]

..الرجال نوعين ..
دائماً هناك نوعان من الرجال :
نوع إذا أحب زوجته أكرمها و أعادها طفلة تركض في حقول الياسمين،
ونوع يجعل زوجته يأكلها الهرم في عمر الصبا و تفوق عمرها بمئةِ عامٍ.
فمن الخطأ الاعتقاد بأن ‎المرأة تُزهر في سنّ معيّن وتذبل في
سِنّ معيّن ، ولكن الحقيقة أن المرأة تُزهر مع رجل طيّب
وتذبل مع رجل سيِّئ.
صدقوني:
ليست كل امرأة تُنسى بامرأة أخرى،
هناك امرأة لو ضاعت منك ستمضي بقية حياتك تجمع صورتها من ألف امرأة و لن تجمعها .
وليس كل رجل يعوض أو يأتي من هو أفضل منه،
فهناك رجل لو فقدتيه لن تجدي له شبيها حتى في أحلامكِ.
إن البيوت لا تُبنى بجمال الزوجة ولا بمال الزوج ؛
البيوت تُبنى بالاحترام بينهما.
فمع مرور السنين يذهب جمال المرأة وتضعف قوة الرجل
ولا تبقى بينهما إلا المودة والرحمة.
فالمرأة بالنسبة للرجل أمانة
والرجل بالنسبة للمرأة أمان
عن الإخلاص والوفاء أحدثكم

[بحر القمر]

#قواعد #الصحه_النفسية
💢* العطاء المفرط يعلّم الناس استغلالك.
💢*إذا أردتَ الشيء يدوم لا تتحدث عنه .
💢* أيامك لن تعود . افعل ما يسعدك .
💢* لا تحزن ، لن يشعر بك أحد إلا صحتك .
💢* عندما تشعر أن المكان ليس لك ، لا تحارب .
💢* لا تراقب مكانا لم يعد لك . ارحم قلبك قليلا .
💢* من لا يهتم لأمرك اترك أمره ، الحب جميل لكن الكرامة أجمل .
💢* ابحث عن راحتك و لا تعاتب أحدا ، فالجميع يدرك ما يفعله .
💢*قبل أن تتعلق بأحد كن مستعدا لغيابه.
💢* تجاهل كل شيء يأخذ فرحتك ، عش حرا .
💢* كن بسيطا و مسالما في حياتك ، إلا أحلامك انتزعها بقوة.
💢* لا تبالغ في حبك للناس حتى لا تنكسر .
💢*كي لا تسقط لا تسند ظهرك على أحد من البشر .
💢* لا تكمل أي علاقة إذا لم تشعر فيها أنك المستثنى عن البقية .
💢* كل باب يغلَق برغبة صاحبه لا تطرقه أبدا .
💢* إذا تعالى عليك شيء ، أهنه بالتخلي.
💢* اعتدل في كل شيء ، إلا في عزة نفسك ، اطغى.
💢* من غاب عمدا فنسيانه واجب .
💢* و أخيرا احتفظ بقلبك لشخص يستحق
❤️❤️
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم❤❤
♥️ دمتم بخير ♥️

[بحر القمر]

قواعد ستجعلك تشعر بالسلام_الداخلي إذا اتبعتها ...
1- تخلى عن فكرة الكمال وتقبل وأحبب نفسك كماهي ..
2- لاتتعلق بالآخرين ولاتقارن نفسك بأحد ..
3- لاتحمل نفسك فوق طاقتها افعل ماتستطيع فعله وسلم الباقي لله ..
4- عش لحظاتك الجميلة بكل تفاصيلها ...
5 - إستمتع بما هو متاح ومتوفر لك لاتنتظر شيء أو شخص يسعدك
اصنع سعادتك بنفسك

[بحر القمر]

في علم النفس :
1- يقول علماء النفس: إذا أردت أن تعرف شعور أي شخص تجاهك حاول أن تضحكه.. إذا ضحك بسهوله فهو معجب بك جداً .
2- وفق علم النفس، فإن الإنسان الذي ينام وهو يعانق وسادته ، فهو بالفعل يفتقد لشخص ما.
3- الشخص المستفز ؛ يمكنك ببساطة تجاهله متى ما استطعت إقناع نفسك بأنه مجرد أحمق.
4- التعامل مع البشر بمختلف عقلياتهم و طباعهم و أخلاقهم يحتاج إلى صبر ، وأحياناً إلى تغافل متعمد لتستمر علاقتك بهم
5- الإعتذارُ بطريقة باردة يُعتبَرُ في علم النفس إهانة ثانية يتعرضُ لها الإنسانُ.
6- أغلب الأشخاص لا يَـقدرون على الكلامِ إذا كانوا ينظرون إلى شخص هم معجبون به.
7- إذا كنت تظن أنّ الذي يتحدّث معك قد كذب عليك فابق صامتا تماما فإذا بدأ بالإسهاب والشرح المطول، فهو على الأرجح يكذب عليك فعلا.
8- دراسة : كبت الشخص لمشاعره يجعله عدائياً أكثر ، ويضعف مناعة الجسم لديه.
9- حاول أن تفضفض ما في قلبك لامك لأبيك لصديقك. لحيوانك المفضل حتى. صدقني هذا سيفي بالغرض. ''
10- قانون اللقاءات .. تزداد فرصة لقاء شخص لا تريد أن تراه ، كلما كنت مع شخص لا تريد أن يراك أحد معه.
11- الأشخاص الذين ينتقدون كل كبيرة وصغيرة يعانون من مشاكل على مستوى الثقة في النفس وإن كانوا أصدقاء لك فهُم يؤثرون سلباً على نجاحك.!! احذر منهم
12- حسب علم النفس لا تظهر كاملاََ.. يجب أن تخفي شيئًا منك، إنّ المتعة الحقيقية التي يجب أن يتمتّع بها الإنسان هي الغموض... الغموض الذي يحرّض الآخرين للبحث فيك وعنك.
13- بناءُ سعادتك على شخص واحد في حياتك قد يُدمّرك تماما