سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[بحر القمر]

#من أهم الصفات التي يمتلكها الإنسان هي (عزة النفس) ولها ستّة قوانين وهي كالاتي:
١- أرقى أنواع عزّة النفس:
هو الصمت في الوقت الذي ينتظر منك الجميع الأنفجار بالكلام.. كثيرًا ما يكون الصمتُ أبلغ من الكلام..
‏٢- في قانون عزّة النفس:
لا تُجبر أحدًا على الإهتمام بك والسؤال عنك، فمن يُحبّك حقًا سيبحثُ عنك كما لو كان يبحثُ عن شيءٍ ثمين ضاع منهُ.. فالإهتمام صفة لا يُمكنُ لأحد أن "يَتَصنّعها!!" فلا تُحاول أن تُجبر أحدًا على الإهتمام بك فتُصبح كمن يَسقي شجرةً صناعيّةً وينتظرُ منها أن تُثمر..
‏٣- في قانون عزّة النفس:
أبقى وحيدًا إن لزم الأمر، لا تدخُل حياة من لايحتاجك، لا تفرض ذاتك على من يرفُضك، أن ترحل مُتألمًا شامخًا خيرًا لك من أن تبقى مُهمشًا وذليلاً، فمن لا يشعُر بسعادة في قُربك!! تأكّد ستكون سعادتك في بُعده..
‏٤- في قانون عزّة النفس:
لا تُكرم من أهانك، ولا تَحنو على من قسى، ولا تَحِن لمن باع، ولا تلجأ لمن أضلَّ طريقك عمدًا، ولا تشتاق إلى من استغنى..
‏٥- عزّة النفس:
ليست لسانًا ساخرً أو طبعًا مُتَكبرًا، عزّة النفس هي أن تبتعد من كُلّ ما يُقلّل من احترامك وقیمتك وذاتك، تذكر أن العيشَ السعيد يَكمُن في رضاك واكتفائك واعتزازك بذاتك..
‏‏٦- عزّة النفس:
أن تعيش دورَ المُكتفي من كُلّ شيء ولو كُنتَ بأمسّ الحاجة لهُ، وأن لا تطلُب الشيء مرّتين إلا من الله وحده، ولا تطرُق بابًا أُغلِق في وجهك يومًا ما، فبابًا غيرَ باب الله لا يَستحق أن يُطرق أكثر من مرّة..
وفي النهاية أتمنى أن تكون قد قرأت كلامي كُلّه، وأن تحفظهُ جيدًا في جُعبةِ أيّامك لأنّك حتمًا ستحتاجهُ كثيرًا، كثيرًا جداً .

[بحر القمر]

عندما تجد شيئاً جميلاً في الآخرين أخبرهم ، قد يستغرق من وقتك ثانيةً لتخبرهم به ، ولكنه يمكن أن يستمر معهم طوال حياتهم..
‏#لا تنتظر أن تتحطّم الطائرة لتقول للناجي إنك تحبّه.❤

[بحر القمر]

الإنسان لما بيكون فى حالة هشاشة نفسية ومر بظروف قاسية بيتعلق نفسياً بأى حد يعامله بطريقه كويسة وفيها إنسانية .. لكن هالشعور ما بنفع نقول عليه حب أبداً .. هو بيكون مجرد تعلق ..
ومن هنا بقول : على الإنسان أن يفرق بين مسميات العلاقات المختلفه ، حتى لا يضطر إلى خسارة اليد التى تمتد إليه بالمساعدة والخير ، وليس كل علاقة جيدة فى حياتك ستكون حباً ..
وفى هذا الصدد استذكر مقولة الدكتور الرائع أحمد خالد توفيق عندما قال :
"هل هو حب ؟ لا ليس حباً بالتأكيد .. لكن الهشاشة النفسية تجعلك تتشبث بأي إنسان وتشعر بأنك تهيم به حباً"
+
#لما تكون حاسس بالوحدة وعندك فراغ عاطفي وجواك عاطفة
جارفة... خد حذرك إنك ممكن تكون فريسة سهلة لأي علاقة مؤذية..
أو معرض إنك تعيد سيناريو قديم بحذافيره ..أو إنك تسىء الاختيار.. أو تندفع في علاقة تقلل احترامك لنفسك ، #لذلك هذا أكتر وقت لازم تركز فيه مع علاقاتك والناس اللي بتدخلهم حياتك.

[بحر القمر]

• مِن نِعم الله عليكَ ، أن تكُون شَخصا فَهمك بَديهي و حَدسكَ مُنَجّيك ، أن تُدرك قيمتكَ في أعين النّاس قَبل مُعاملاتهِم ، أن تَفهم مِن النّبرة و الطّريقة قَبل مَضمون الإجَابَة .. أن تَنسحب من كُل مَجلس أو زِيارة لاحَظت فِيها أن وُجودك غير مَرغوب فِيه ، أن تَفهمَ العِتاب من النّظرة قبل الكَلمة.. أن تلتَقط المَعاني و تَقرأ الحقيقة ما بين السّطور قَبل السّطور نَفسها ..
أن لا تجعل الطّرف المُقابل يَبذل مجهودًا كَبيرًا حتّى تَفهم ماذا تَعني لهُ ، يَكفي أنّ حَدسك و مُلاحظتكَ قاموا بذلك فَأكرمتَ نَفسك و إنسحبتَ بفَخامة بدُون أن يُنقِص من قِيمتك شيئًا ..
شَخص كهذا تَعزّ عليهِ نفسهُ كثيرًا و لا يُعطي الفُرصة لأيّ مَخلوق حتّى يهينهُ أبدًا و َينسحبُ قبل أن يُدير له أحدٌ ظهرهُ.♥️

[بحر القمر]

التنازلات في أي علاقة دون تقدير طرف الآخر لها، هي عبارة عن عقد ألزمت نفسك بموجبه بأنك ستدفع ثمن استمرار هذه العلاقة.
"‏الإفراط في العطاء لا يخلق أبدًا أشخاصًا مخلصةً بل أنانيةٌ."👌

[بحر القمر]

# أسرار النضج العاطفي في العلاقات :
1) عبر عن شعورك بالاستياء .. دون أن تؤلم الآخر .
2) عبر عن احتياجك .. دون أن تلوم الآخر .
3) ضع نفسك مكان الطرف الآخر ، وانظر للموقف من موقعه .
4) المحافظة على العلاقة أهم من إثبات أنك على صواب .

[بحر القمر]

‏من يتصرّف بشكل سيّء مع الآخرين.. فهو شخص سيّء وإن كان جيّداً معك.. وما يمنعه من أذيّتك ليس خلقه الحسن او محبته لك ، بل شيء آخر يجب عليك معرفته، لأنّ هذا المانع لو زال، فسيتصرّف معك بنفس طريقة تعامله مع الآخرين.
#الأخلاق وحدة واحدة لا تتجزأ ولا تتناقض👌

[بحر القمر]

1 - الفاشلون يقسمون إلى قسمين :قسم يفكر دون تنفيذ ، وقسم ينفذ دون تفكير ...
2 - هناك طريقتان ليكون لديك أعلى مبنى : إما أن تدمر كل المباني من حولك ، أو أن تبني أعلى من غيرك ..
إختر دائماً أن تبني أعلى من غيرك..
3 - هناك أناس يسبحون في إتجاه السفينة .. وهناك أناس يضيعون وقتهم في إنتظارها...
4 - المتسلق الجيد يركز على هدفه ولا ينظر إلى الأسفل ، حيث المخاطر التي تشتت الذهن...
5 - الإنسان لا يستطيع أن يتطور ، إذا لم يجرب شيئاً غير معتاد عليه...
6 - يجب على الإنسان أن يحلم بالنجوم ، ولكن في نفس الوقت يجب ألا ينسى أن رجلاه على الأرض ، فكن واقعياً...
7 - التنافس مع الذات هو أفضل تنافس في العالم ، وكلما تنافس الإنسان مع نفسه كلما تطور ، بحيث لا يكون اليوم كما كان بالأمس ، ولا يكون غداً كما هو اليوم ...
8 - هدية بسيطة غير متوقعة لها تأثير أكبر بكثير من هدية ثمينة متوقعة ...
9 - خير للإنسان أن يندم على ما فعل ، من أن يتحسر على ما لم يفعل ...
10 - من المخجل التعثر مرتين بالحجر نفسه ...
11 - من أكثر الناس أذى لنا هم الأشخاص الذين أعطيناهم كل ثقتنا ، لم بمعرفتهم أسرارنا يستخدمونها ضدنا يوم نختلف معهم ...
12 - كل شئ يبدأ صغيرا ثم يكبر، إلا المصيبة فإنها تبدأ كبيرة ثم تصغر ...
13 - الضمير صوت هادىء ، يخبرك بأن احدا ينظر اليك ..
14 - الأمس هو شيك تم سحبه ، والغد هو شيك مؤجل ، أما الحاضر فهو السيولة الوحيدة المتوفرة ، لذا فإنه علينا أن نصرفه بحكمة...
15 - مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء كل شخص تعرفه...
16 - لا تبصق في البئر ، فقد تشرب منه يوما ...
17 - في كثير من الأحيان ، خسارة معركة تعلمك كيف تربح الحرب.

[بحر القمر]

#الشخصية النرجسية :
الشخص النرجسي هو الشخص الذي لا يفكر إلا في مصلحته وليس لديه مشاعر أو تعاطف مع الآخرين، كما يتلاعب بهم لتحقيق أهدافه، وإذا حدث العكس فإنه يشعرهم بالذنب، ويقوم باختيارهم من محيط العائلة أو العمل؛ لأنهم أكثر الأشخاص الذين يمكنه التأثير عليهم، وهو في بداية العلاقة يكون رائعا، ثم بعد ذلك يتعامل بالإذلال والإطراء.
# مواصفات الشخص النرجسي:
يمكن من خلال التعامل مع الشخصية النرجسية أن يتم التعرف على صفات هذا الشخص، وعلى أساس ذلك يتخذ الطرف الآخر أساليب معينة سواء للابتعاد عنه أو التعامل معه في محيط العمل أو الأسرة، ومن أهم تلك الصفات:
⛔ شخص لطيف في البداية ..
يتحدث في البداية عن صفاته وتفوقه، وشيئًا فشيئًا يبتعد عن الآخرين ويتجاهلهم لاعتقاده أنهم لا يستحقون احترامه، فلا تنخدع بكلامه وأفعاله عند التعامل معه لفترة قصيرة.
⛔ يكذب باستمرار..
يلجأ إلى الكذب حتى يجعلك تتوهم أنه على حق دائمًا، وفي نفس الوقت يتجاهل المعلومات الهامة ويشكل الواقع حسب رغباته، ويتخذ من الكذب وسيلة لتجاهل ما يتنافى مع احتياجاته كشخصية نرجسية، ويجعل ذلك الأشخاص الآخرين لا يستطيعون التفريق بين الحقيقة والكذب.
⛔ يعتمد على الآخرين ..
يميل إلى الاعتماد على الآخرين وممارسة السلطة عليهم، ولديه القدرة على إقناعهم بأنه يحتاج إلى الشفقة والمساعدة منهم.
⛔ يحب الخلافات والجدال..
يستمتع بالنقاش العنيف وإيجاد الخلافات بينه وبين هؤلاء الأشخاص، ويحاول أحيانًا استفزازهم لينفعلوا عليه وبالتالي يتمكن من تبرير إذلاله لهم، والاعتداء عليهم بالكلمات السيئة واللوم.
⛔ يفتقر إلى التعاطف..
يفتقر المنحرف النرجسي إلى التعاطف ولا يستطيع الشعور بالحزن الحقيقي أو السعادة، وإذا شعر بتجاهله والتخلي عنه، فإنه يصبح مكتئبا وتكمن في أعماقه مشاعر الغضب والرغبة في الانتقام.
⛔ القدرة على التلاعب بالأمور..
يستطيع أيضًا التلاعب بكل الحيل التي تحقق له غاياته من خلال استغلال أشخاص معينين والكذب عليهم، وإيهامهم بأنهم أخطؤوا في حقه ويتوجب عليهم الاعتذار.
⛔ ممثل بارع ..
االنرجسي هو أيضًا شخص بارع في التمثيل ويُظهر ما يريد إظهاره من شخصيته، وأحيانًا يرى الشخص الآخر هذين الوجهين له، مما يجعله يعيش في حالة من الفوضى والارتباك، كما أن لديه شخصية مزدوجة فتارة تجده متفاهما ومحترما وتارة أخرى تجده مندفعا بأسلوبه السيئ، ويتظاهر أمام الآخرين بأنه هو الضحية.
ترجع الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية لوجود بعض الأسباب والعوامل التي أدت إلى ذلك ومنها:
معاناة هذا الشخص منذ طفولته من الاضطراب في علاقاته مع الأشخاص الآخرين وإحساسه بتدني قيمته، ويكون لديه وقت كافٍ لاستغلال فضائلهم.
# كيف يتصرف النرجسي مع الآخرين؟
لا يهتم النرجسي إلا بذاته ويستغل الآخرين لتلبية احتياجاته الخاصة، ويكون في البداية شخصا جذابا سواء في حياته أو في عمله، مما يجعل الشخص الآخر يثق به من خلال الاستماع والإطراء، ثم يُظهر نفسه كضحية للحصول على الشفقة والحماية من قبل هذا الشخص، ويبدأ بعد ذلك في استخدام أساليب العنف النفسي وذلك بعدما يدرك جيدًا نقاط ضعف فريسته مثل الاستهزاء والنقد واللوم والإذلال وإشعار الآخر بالذنب.
كلما زاد انفعال ضحيته شعر بالقوة، كما أنه يستخدم أساليب العنف الجسدي والتحرش الأخلاقي ليصيب ضحيته بالإحباط، وينغمس الشخص الآخر في دوامة الشك والذنب والدخول في مرحلة من الاكتئاب مما يعزز من حالة العنف التي يكون عليها المنحرف النرجسي.
# كيفية التعامل مع النرجسي؟
لا تشكل الشخصية النرجسية المنحرفة خطورة إذا لقيت تجاهلا من الآخرين، وهناك بعض الطرق الممكنة للتعامل مع هذا الشخص والتي يمكن من خلالها أن يسيطر الشخص المتعامل معه على انفعالاته أمامه ولا يلتفت لنقده وآرائه، وتتمثل تلك الطرق في:
♻️ أقطع العلاقة معه ..
ابتعد عنه قدر استطاعتك على الرغم من أن ذلك يكون صعبا في البداية، لكنه سوف يكون مفيدًا بعد ذلك، ويساعد اتباع تلك الطريقة على عدم تعزيز الرغبات النرجسية لديه.
♻️ لا تجعله يستفزك..
لا يكون لاستفزازه لك أي تأثير عليك، فصاحب الشخصية النرجسية المنحرفة يكون سعيدًا عندما يراك مترددًا، حيث يشعر بالقوة ويستمر في اتباع تلك الطريقة معك.
♻️ تجنب الاتصال معه..
توقف عن الاتصال به وتجاهل رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية الخاصة به، وحاول ذلك من أجل الابتعاد عن التوتر الذي يمكن أن يسببه.
♻️ لا تُظهر انفعالك أمامه ..
تحتاج إلى الحفاظ على هدوئك عند التعامل معه وخاصة إذا كان يتحدث لك عن أشياء تستفزك، وسوف يزيد من انفعالك ليشعر بالثقة لكونه استطاع أن ذلك، لذا عليك بمقابلة استفزازه لك بالصمت حتى لا تعطيه الفرصة لكي يسيطر عليك بسلوكه السيئ.
♻️احصل على دعم من المقربين..
غالبًا ما تشعر بالعزلة وعدم القدرة على التحدث نتيجة لأثر علاقتك مع هذا الشخص، حيث يتركك أكثر ضعفًا وتعرضًا للخطر، لذا عليك أن تحصل على الدعم من أحد الأشخاص ٱوالأصدقاء المقربين إليك.
♻️ حرر نفسك من الذنب..
يمكن أن يقضي هذا الشخص وقتا طويلا في إلقاء اللوم عليك في أمر ما، مما يؤدي إلى شعورك بالذنب والشك في ذاتك، مما يسبب اليأس العميق ويجب عليك في تلك اللحظة أن تتخلى عن ذلك وعدم إعطائه فرصة لجعلك ضحية لأفكاره السلبية.

[بحر القمر]

"شعورك بالتشَتُّت الآن لا يعني أنك ستبقى هكذا طويلًا، بطريقةٍ ما ستأخذ الأمور مسارها الصحيح، فوضى الأفكار في رأسك ستترتَّب، القلق الذي يسكنك ستحلّ الطمأنينة مكانه، القرارات التي تتخبَّط فيما بينها سيختار الله لك أصلَحها مادُمت قد استخرته و دعوته و صبرت، و الغد الذي كان كابوسًا غير واضح المعالم سيصبح واقعًا جميلًا.. فقط المزيد من الصبر و الدعاء، و الثقة الحق في ربِّ الأرض والسماء."