سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[بحر القمر]

‏"لتحقيق اي نية لا بد من تحقيق "توازن النية"
ماذا يعني توازن النية: -
أن ترغب دون تعلق
أن تهتم دون قلق
أن تسعى دون شعور بالاحتياج
و تتصرف دون إلحاح
#من أجل الحصول على أي شيء في الكون المادي ، يجب عليك التخلي عن ارتباطك به .. أنت لا تتخلى عن النية، ولا تتخلى عن الرغبة .. أنت تتخلى فقط عن التعلق بالنتيجة !ا

[بحر القمر]

#سبع علامات تؤكد أنك بدأت تغرم بشخص معين "
1- لازلت تراجع لقراءة رسائله على الهاتف أو الفيس بوك أو الانستا ..
2- يصبح الشيء الوحيد الذي تفكر فيه اكثر من مرة في اليوم..
3- تتأثر و تبتسم كلما فكرت فيه ..
4- تشعر بالضيق والملل حين لاتراه ولا تعرف عنه شيء ..
5- تضل تنتظر منه رسالة أو أي شيء عن عنه ..
6- تحس بالارتياح حين ان تقرأ شيئا يكتبه ..
7- عند قراءة هذه السطور كنت تفكر في ذلك الشخص ..

[بحر القمر]

لا أرى انها مشكلة.....!
يقول احد الاطباء النفسيين:
احيل إلىّ احد الجنرالات ، و كان مسئولا عن وحده عسكرية فى جزيرة نائية. مشكلته انه كان يسرف فى شرب الخمور كل ليلة.
تم تنبيهه عدة مرات و لكنه لم يقلع عن هذه العادة السيئة.
سأله الطبيب.....لماذا تعاقر الخمر كل ليلة؟
قال الجنرال ساخرا.....لا يوجد خيارا آخر، فكيف اقضى المساء ، برأيك، فى هذه الجزيرة الصماء التى لا يوجد بها اى نشاط ..
فقال له الطبيب...الا تحب القراءه؟
اجاب الجنرال....بالطبع
الطبيب: لماذا لا تقرأ بدلا من معاقرة الخمر؟
الجنرال: لا يوجد الهدوء الكافى للقراءة
الطبيب: لماذا لا تذهب للمكتبة العامة ؟
الجنرال: بعيدة عن المنزل.
الطبيب: انها قريبة من الحانة التى ترتادها لتشرب الخمر.
الجنرال: حسنا، انا لا احب القراءة لهذه الدرجة.
الطبيب: اتحب صيد الاسماك؟
الجنرال: هوايتى المفضلة.
الطبيب: لماذا لا تخرج للصيد بدل من معاقرة الخمر ليلا؟
الجنرال: لا يوجد مكان للصيد ليلا
الطبيب: لى اصدقاء يصطادون ليلا ، هل تحب ان اعرفك بهم لتخرج معهم للصيد بدل من شرب الخمر؟
الجنرال: حسنا، لا احب الصيد.
الطبيب: ايها الجنرال ، هل تعرف انك تعانى من مشكلة تعاطى الخمر ام لا؟
الجنرال؛ انا لا ارى اننى اعانى من مشكلة، بل انا احب الخمر .
كتب الطبيب تقريره النهائي، و مفاده: هذا الجنرال لن يتعاون فى العلاج ، هو لا يعترف ان لديه مشكلة من الاساس.
و تم اتخاذ اللازم لاقصاء الجنرال من الخدمة.
يقول الطبيب، عندما لا يعترف الشخص ان لديه مشكله و عليه مواجهتها و بذل المجهود فى حلها ، لن ينفع معه ملء الارض حلولا لمشكلة يكون هو طرف فى حلها، لانه لا يري ان لديه مشكلة من الاساس.
بل انه سوف يلتمس الاعذار لنفسه دائما ، حتى يخدر ضميره .
كى تستطيع حل مشكلة لديك، عليك ان تعترف اولا انك فى مشكلة و ان تعترف ايضا لنفسك انك جزء منها و عليك بذل جهد لحلها.
بدون ان تكون واعيا لذاتك لن تجد حلا لمشكلتك، بل ستجد الف تبريرا لها.

[بحر القمر]

بارد الأعصاب( اللامبالي) هو شخص تألم حتى أصبح مخدر .

[بحر القمر]

الرجل يميل سريعاً للرحيل والإبتعاد في علاقاته ولكنه غالبا ما يُراجع نفسه و يعود من جديد أما المرأة فتأخد وقتاً أطول للتفكير في مسألة رحيلها وإذا ابتعدت لا تعود أبداً .

[بحر القمر]

لا توجد علاقة في العالم تنتهي فجاءة بلا مقدمات، هناك إشارات تحدث باستمرار لكنك تحاول التغاضي عنها، إهمال علّلته بانشغال، برود علّلته بحالة مزاجية، تطاول علّلته بظروف.. كلما وجدت نفسك متورطًا في اختلاق التبريرات، تأكّد أن العلاقة في خطر .
‏مهما كانت مرارة الحقيقة تبقى حقيقة و مهما بلغت حلاوة الخداع يبقى خداع فى لحظة ما.. تجد نفسك تتوقف عن شرب كأس الخداع فتفوق من سكرته و تذهب حلاوته ،و لن يبقى فى حلقك سوى مرارة الحقيقة و ستبقى المرارة فترة طويلة و ربما اهلكتك.. لانك لم تعتاد علي مذاقها منذ البداية لا تخدع نفسك بكلام زائف، و لا تنخدع بعلاقات عابرة فمهما بلغت مرارة الحقيقة واجهها.. فكم من سم قتل بحلاوته ، و كم من دواء مرارته شفاء.
#السير على أشواك الحقيقة.. خير من الطيران فوق سحاب الوهم.

[بحر القمر]

‏مما يقلل جودة حياتك اتباعك لنمط تفكير اسمه "الانتباه الانتقائي" عندما تركز على هفواتك وتتغافل عن محاسنك، عندما تتحدث عن سلبياتك وتصمت عن إيجابياتك، عندما تلتفت لما أسأت في فعله، وتترك ما أجدت فعله، أنت تظلم نفسك، وتقلل من شأنها، تستحق معاملة أفضل، عامل نفسك بإنصاف.

[بحر القمر]

الشفاء النفسي ليس معناه إمحاء أثر الضرر و إقتلاعه من جذوره ، وكأن شئ لم يكن، كما يعتقد البعض.. و إنما معناه ان الضرر أصبح لا يتحكم فى أنفسنا او تفكيرنا رغم وجوده .

[بحر القمر]

‏مما يضغط على الإنسان في حياته أن يتحمّل مسؤوليات ليست له،
يتحملها بدافع الحب والاهتمام، فيدفع ثمن أخطاء غيره، حافظ على نفسك، وصن صحتك، يمكنك أن تنصح وتساعد، لكن لا ترمي بكل ثقلك لمساعدة شخص لا يريد مساعدة نفسه ولو كان عزيزاً، لا يمكنك أن تختار لأحد تغيير نفسه.

[بحر القمر]

عندما تتجاهل مكالمة تزعجك أنت لست سيئ، عندما تقول كلمة "لا" لأمر لم تحبه أنت لست سيئ ، عندما تقطع علاقة تسببت لك بالحزن أنت لست سيئ، عندما تغادر مكانا دون ذكر الأسباب فقط لأنه لا يلائمك أنت لست سيئ... #تذكر دائماً أنك لن تكون سيئ عندما تختار راحتك وسعادتك واستقرارك النفسي.
"الغرض من العلاقات ‏هو زيادة السعادة، وتحقيق السلام النفسي، ‏وكل علاقة لا تلَبِّي لك هذا الغرض تخلَّى عنها، أو اجعلها سطحيَّة، وتذكَّر دومًا أن لنفسك عليك حق؛ ‏وأبسط حقوق نفسك أن تحيطها بمن يسعدها، وبمن تجد معه السلام."