سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[بحر القمر]

لئن شكرتم لأزيدنكم"❤
الامتنان أعمق من الشكر، وهو سر من اسرار العيش الطيب.الشكر عادة لا يصحبه مشاعر عميقة مثل الامتنان. أن تمتن يعني أن تشكر و تكون ممنونا لما لديك في اللحظة الحالية، أو لما ليس لديك اصلا. جرّب أن تضع تركيزك على كل الاشياء من حولك، مفتاح سيارتك، هاتفك، شاحن الهاتف، الزهور في حديقة منزلك، سريرك، ضحكة أطفالك او الناس الذين تحبهم، القلم الذي تكتب به، صحتك التي على ما يُرام، وأن تشكر الله على وجودها في حياتك. قمة الشعور بالرضا ان نقدّر جميع النعم التي نملكها، وأن ننتبه بعمق لكل التفاصيل الصغيرة التي تُساعدنا في هذه الحياة و لا نلقي لها بالا. كلما زاد شعور الامتنان في داخلنا، كلما تجلّت الاشياء الغير متاحة لنا في عالمنا، إنّه قانون كوني ،ارضَ بالموجود بحب وصدق، يتجلّى لك الغير موجود، بكل بساطة..

[بحر القمر]

♻️ فائدة المعاناة والصعوبات التي نواجهها في حياتنا!
يقول إيكارت تولي: إذا أردتَ أن تجعل جسدك قوياً ستحقق ذلك بالتدرُّب البدني مثل ممارسة رياضة رفع الأثقال أو رياضة الجري.. أو بأداء أيِّ عمل شاق يجعل الجسد أقوى!
وبالمثل فإنَّ المعاناة والصعوبات التي يواجهها الشخص في حياته تجعل الشخص أقوى روحياً ونفسياً وعاطفياً.. وعندما يتعامل الشخص مع الأشخاص السلبيين وغير الواعين فذلك سيزيد وعيه!
لذلك لا تبتعد عن الناس وتعزل نفسك منهم.. بل تعامل معهم ورحب بهم إذا جعلوا حياتك صعبة!
عندما تواجهك تحديات أو مواقف صعبة أو اشخاصاً غير واعين فأنت ستتفاعل مع هذه المواقف الصعبة وهؤلاء الأشخاص غير الواعين.. تقابل شخصاً غاضباً فتصير غاضباً مثله.. وتقابل شخصاً كثير الجدال فتدخل معه في جدال لا طائل من ورائه.. ولكن بالوعي والتدرُّب يحدث شيء يجعلك تواجه هذه المواقف وهؤلاء الأشخاص فتصير أكثر وعياً وحضوراً من غير أن تنجرف معها.. ستصل إلى هذا المستوى إذا غيرتَ من نظرتك للمواقف والعلاقات ونظرتَ إليها على أنها تدريبات روحانية!

[بحر القمر]

في الوقت الذي تفكر فيه في اسعاد اخر هناك اخر سيفكر في اسعادك ( قانون الانعكاس ).
في الوقت الذي تفكر فيه في ايذاء اخر هناك اخر سيفكر في ايذائك ( قانون الانعكاس ).
فكلنا شيء واحد نتكون من شيء واحد نعيش في كون واحد واحد يديره الواحد..
والحقيقة الأكثر عمقاً ستكتشفها عندنا تصبح اكثر عمقاً وهي اننا جميعاً واحد ولكن بمسميات مختلفة.
فما تظن ان ما تفعله من خير او شر هو النهاية..؟!
الحقيقة انه البداية.
⚠️ انتبه القدر يراك من خلالك..
فما تقدره من خير او شر لغيرك سيقدر لك👌
فأحسن المقادير الطاقية تتحسن الاقدار الواقعية

[بحر القمر]

آخر 40 دقيقة قبل النوم هي أهم دقائق في يومك كله ، ‏العقل في أخر 40 دقيقة قبل النوم يدخل في حالة اسمها - ألفا - وهي حالة يكون بها عقلك اللأواعي في حالة إستقبال لأي فكرة تخطر عليك، وهذا واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل ..حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك..
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاماً غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم ..
#لذلك قبل النوم يفضل أن تتخيل أهداف تريدها أن تتحقق.. او توكيدات و مشاعر إيجابية.

[بحر القمر]

#نفسياً :
☑الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ، لذلك معظم الاشخاص أقرب إلى قول الحقيقة حين الغضب .
☑ العقل في فترة المساء اكثر نشاطاً و هذا سبب لكثرة الخيالات و الأفكار قبل النوم .
☑ قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب
على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً.
☑يستغرق الإنسان وقتًا أطول بنسبة 30% عندما يكذب مقارنة بالوقت الذي يستغرقه عند قول الحقيقة!
☑الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التى تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور الام الظهر والرأس والعنق.
☑إن تذكر أسماء الأشخاص واستخدامها في المحادثات يجعل الشخص الآخر يعجب بك أكثر ويستمع أكثر لما تقوله .

[بحر القمر]

#نفسياً :
1) أن اغلب النساء تختار الصمت للتعبير عن الألم لذلك إذا تجاهلتك امرأة دون سبب واضح فهذا يدل على انك قد أذيتها بالفعل حتى إذا لم تخبرك بذلك فصمت المرأة في هذه الحالة لا يعني أنها عديمة الاحساس بل في الواقع كلما تعبت احاسيسها تلاشت كلماتها تقائليا .
2) أن الملل يساعد على الوقوع في مشكلة التفكير الزائد الأمر الذي يؤدي للأكتئاب لذلك يؤكد علماء النفس انه من الأفضل لصحة الانسان ان يظل مشغولاً بفعل اي شيء ولا يترك في يومه أي لحظة فراغ لأن هذه اللحظة قد تكون مدخلاً خطيراً يغير حياة الإنسان جذرياً لدوامة من الكآبة يصعب الخروج منها.
3) توجد شخصيات تتصف بالغموض والهدوء وقلة الكلام وهذه الشخصية قد تشعر بك كثيراً وتشتاق وتتألم لألمك أو بعدك، ولكنها لا تعبّر وتكتم مشاعرها ، ودائماً ما يُتهم أصحاب هذه الشخصية بعدم الإحساس واللامبالاه ، وهذا الإتهام يؤذيهم بشدة ، كما أنهم يُعانون من عدم فهم الآخرين لهم .
4) أن في علم النفس يوجد تأثير اسمه 'دانينغ كروجر' يقول ان الأغبياء لا يشعرون بغبائهم فيظنون أنهم عباقرة أكثر من الناس بينما العباقرة دائماً ما يقللون من قدراتهم اي فأن العبقري يمضي حياته في الشك والقلق وعدم الرضى في حين الإنسان الغبي غير ذلك.

[بحر القمر]

‏في مرحلة من مراحل حياتك، تحتاج أن تتخذ قرارات، غير مضمونة، غير مريحة، بها مخاطرة، فيها تخلي عن عناصر مهمة بالنسبة لك، كل ذلك لأجل أن تصل لنتائج أعظم وطموحات أكبر، فالقرارات ذات المخاطرة العالية تصاحبها نتائج عالية سواء إيجابية أو سلبية.
من لا يخاطر لا يتطور.
#الحياة إما أن تكون مغامرة جريئة أو لا شيء.❤
‎

[بحر القمر]

المؤمنون يبحثون دائما عن مظلة ليعبدوها ولتحميهم من مخاطر الحياة ، ولا يعلمون ان هذه المظلة هي من صنعهم وهي لا تحميهم من شيء هيي فقط تريحهم نفسيا بوعود وآمال وهمية ، هذه الصورة تعبر تماما عن حقيقة هذه الحياة ، الحياة ليس فيها رحمة ، الحياة لا تسأل عن افعالك واعمالك اذا كانت صالحة او شريرة ولا عن شعورك ووهي غير مكترثة بك اطلاقا ، هي فقط تمشي وربما تهرسك وترميك دون اي اعتبار لاي شيء

[بحر القمر]

‏"لا تَتردد في الرجوع إلىَ الله حتى إن كثرت معاصيك فَالذي سَترك وأنت تَحت سقف المَعصية لَن يخذلك وأنت تَحت جَناح التوبة."

[بحر القمر]

‏"نحنُ لا نكره الحُب
نحنُ نكره الانتظار، الاكاذيب، الاستغفال، خيبات الأمل، عدم الاهتّمام وكل شَيء مشابه"