سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[بحر القمر]

#نفســــــــــــــــــــــــــــــــــــــياً :
‏١) نفسياً:
السبب الذي يجعل بعض الأشخاص لا يشعرون أنهم يؤلمونك هو أنك تسامحهم دائماً .
٢) نفسياً:
إذا أردت المحافظة على شخص ، لا تتعدى الخطوط الحمراء معه ولا تتدخل بخصوصيته أو تحاول التحكم بحياته كثيراً، مهما أعطاك من صلاحيات وحب!
٣) نفسياً:
التفكير الزائد بشخص مُعين يَجعل الإنسان يَربط كُل مايراه و كل ما يسمعه في اليوم بهذا الشخص !!
٤) نفسياً:
الأشخاص الذين ينتقدون كل كبيرة وصغيرة يعانون من مشاكل على مستوى الثقة في النفس وإن كانوا أصدقاء لك فهُم يؤثرون سلباً على نجاحك.!
٥) نفسياً :
مقارنة نفسك بالاخرين هي الخطوة الاكبر في هدم ثقتك بنفسك خصوصا لو كنت ترى السلبي فيك و الايجابي في غيرك .
٧) نفسياً:
الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة والحزن...
٨) نفسياً:
يعتبر البطن هو العقل الثاني للإنسان لتواجد كمية كبيرة جدا من الأعصاب فيه لذلك الإحساس بالخوف أو الألم العاطفي يجعلك تشعر بألم في بطنك .
٩) نفسياً:
بحسب علم النفس: النقاش مع شخص تحبه وتثق فيه مفيد جداً في تخفيف التوتر والاكتئاب ويمنحك ثقة كبيرة في نفسك ..

[بحر القمر]

■ إقتباسات عالمية راقية جداً ♡
للعقول الراقيه فقط 👌😘
1-عندما تنزل من التاكسي دائمًا أنظر في مكان جلوسك جيداً يُمكن ان يكون قد سقط منك محفظة نقوذك او هاتفك..
2-عندما يقف عليك شرطي وقد فعلت شيء غير لائق عندها تكلم معه بهدوء وقل له اخي او يا أستاذ وتصرف بعفوية..
3-عندما تفكر في حدث حزين وتدمع عيناك له عندها حاول أن لا تحني رأسك وتنظر إلى الأرض بل إرفع رأسك للأعلى..
4-إذا وقعت في موقف محرج حاول ان تجعله مضحك وأخرج نفسك بأقل الأضرار..
5-إذا كنت مدعواً لمكان بعيد إحذر أن ترتدي حذاء جديد..
6-إبتعد عن الكذب والأشخاص الذين يكذبون باستمرار، وقل الحقيقة مهما كلفتك..
7-إذا سألك أحد ما على شيء أنت لا تريد أن تتحدث فيه، واجهه وقل له هذه مسألة شخصية ماذا ستفيدك أنت..
8-إذا أردت أن تفعل شيئا لا تتردد! إما أن تفعله وإما لا..
9-تعلم أن تشكر الناس على أي خدمة قدموها لك!
10-إذا أعجبتك صفة في شخص ما قلها له أمام الملأ، أما إذا لم تعجبك صفة في شخص ما قلها له بينك وبينه..
11-إذا جلست في قهوة ونسيت نقودك في البيت قل للنادل أن يضع لك الهاتف في الشحن وضع غطاء على المشروب الذي طلبته واذهب لبيتك لتحضر نقودك بدون ان تحرج نفسك أمام الناس..
12-حارس ، بائع السجائر ، حلاق ، سائقي التاكسيات لا تدعهم يجرون لسانك..
13-تعلم أن تقول "لا" بطريقة مقبولة..
14-إذا كنت تخاف من شيء ما إفعله بلا تردد حتى يذهب ذلك الخوف، ستشعر بتحسن..
15-غالبا الشخص الذي يحدثك الناس عنه بالسوء إذا تقربت منه تجده من أطيب خلق الله..
16-إذا خرجت في موعد مع شخص ما أول مرة لا تضحك حتى تظهر اضراسك! فقط إبتسامة خفيفة..
17-عندما يعجبك شيء ما قرأته.. إقرأه مرة أخرى؛ سوف تكتشف اشياء جديدة..

[بحر القمر]

#نفسيا!!!!!!!!!!!!!
✍️. الإنسان إذا عاشر أشخاص لديهم تفكير سطحي ورؤية محدودة فإن غباءه سيزداد حتى إذا كان يتمتع بالذكاء...🧠
✍️. التفكير الزائد في الماضي أو المستقبل يدمر بعض الخلايا في الدماغ المسؤولة عن السعادة ...🧠
✍️. خبراء علم النفس ينصحون بتقديم الهدايا دائما ويعتبرونها سر من أسرار السعادة في الحياة...🧠
✍️. عندما تنام يستمر دماغك في استقبال واستوعاب الكلمات التي يقولها الآخرون بجوارك لذلك من الممكن أن ترى تلك الكلمات تتجسد في أحلامك...🧠
✍️. الحزن المفاجئ الذي ينتابك في بعض الليالي بدون سبب غالباً ما يكون عبارة عن دفعة متأخرة من مواقف مؤلمة قديمة تماسكت... 🧠

[بحر القمر]

** فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1 - المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم..
2 - المشي على رؤوس الأصابع بضع دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ..
3 - الوقوف على رؤوس الأصابع بضع دقائق صباحا ومساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها..
4 - المشي على رؤوس الأصابع بضع دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب..
5 - المشي على رؤوس الأصابع بضع دقائق يومياً يقوي عضلة الساق السفلية..
لسنا الافضل لكننا نحاول 👏👏👏

[بحر القمر]

#نفسياً : 🧠
✍️. عندما يهجرك من تحبه فأنت في الغالب ستحبه أكثر!
🧠(داء التملك والشعور بالحاجة)
✍️. غالباً الشخص الذكي يتحاشى الجدال
🧠 (ذروة نضج العقل الانساني)
✍️. عندما تكره شخصاً فأنه سيكون له الحظ الأوفر في الصدفة.
🧠(قوانين الطبيعة)
✍️. المرأة الأكثر قدرة على عدم ترجمة وجهها لما يدور في خاطرها🧠 (ذكاء وقوة)
✍️. كل شيء يصبح مضحكا عندما يصبح الضحك ممنوعاً
🧠( اغلب مواقف الضحك تكون في أماكن الدراسة واجتماعات العمل)
✍️. غالباً الذكريات والمواقف السيئة تجعلك مستيقظا حتى ساعات متأخرة من الصباح..
🧠 (ايعاز الدماغ للعواطف والذكريات للهجوم ليلاً)
✍️. العناق يمكن أن يخفض ضغط الدم والحد من التوتر كما أن دراسة حديثة تقول إن الإنسان يحتاج إلى 4 أحضان على الأقل في اليوم الواحد
🧠 (طاقة منبعثة من الاجساد)

[بحر القمر]

#همسات_ونصائح_نفسية
٠
1= كل ما هو مُتبادل .. يستمر..‏
احترام .. اهتمام .. تقدير ..
أو أي شيء آخر. -
2 = عندما تكتفي بنفسك يصبح وجود الناس في حياتك لطيفاً وغيابهم لا يضر . -
3= الأمر لا يتعلق كله بالحب
بل بالأمان و الثقة.
-
4= لاتحاول الوصول لشخص لايُريد الوصُول لك .
-
5= ‏لا تجهد نفسك بالتوضيح ‏لأن البعض لا يصغي إلا لما يريد سماعه . -
6 = لا تتعلق بأحد بسرعة لان كل شيء من بعيد أجمل القمر نراه جميل ومضيء ليملأ الليل المظلم بنور ولكن ان اقتربت منه ستجده مظلم وبارد حتى الاوكسجين لا يوجد فيه. -
7= قبل ان تحكم على ناس باشكالهم انظر الى مافي داخلهم . -
8 = الحب تضحية يعني الوضوء بالماء البارد لاجل الصلاة . -
9 = حين تشعر بالحزن لا تلجأ للأغاني لانها ستزيد من حزنك حاول ان تلجأ للقران .
10_علق بما تشاء لنستمر في نشر الافضل أن شاء الله

[بحر القمر]

نصائح فى علم النفس :
1 - ابتعد عن سوء الظن فهو يؤذي، وعن الشك الدائم فهو يهدم، وعن المقارنة فهي تظلم، وعن المديح المبالغ فيه فهو يكذب !
2 - عندما تتذكر المواقف الجميلة التي حصلت سابقاً بينك وبين شخص تحبه بشكل دائم وكل ليلة ؛ فاعلم أن قلبك ما زال ينبض بحبه !
3 - ستُصبح حياتك أقل تعقيداً كُلما كُنت أقل إهتماماً بأراء الآخرين بك !
4 - نفسياً كل شيء من حولك يُصبح ممتعاً في فترة الإختبارات !
5 - هناك باحثون قاموا بدراسة لمعرفة تأثير البحر على البشر فتوصلوا إلى أن رؤية البحر والموج لمدة 5 دقائق كافي لتخفيف التوتر !
6 - أذا شعرت بضيق واكتئاب فعليك بالنوم لكي تشعر براحة نفسية، السبب أن الدماغ يقوم بتفريغ الطاقة السلبية التي تجمعت من كثرة التفكير خلال نومك.
7 - نصف لتر من الماء على الريق كافي لـ نضارة البشرة إذابة دهون الجسم تنشيط الدورة الدموية تخفيف التوتر تحسين المزاج تقوية وظائف الكِلى. .
8 - التنفس العميق يمكن أن يساعد على اطلاق مشاعر التوتر واخراج السموم من جسمك.
9 - الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة !
10 - يقوم الإنسان احياناً بعض شفته لا ارادياً تحت الضغوط، فقد وجد ان عض الشفاه يحفز مناطق معينة في الدماغ تساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي.
11 - الذين يكتمون الهموم في داخلهم هم في العادة يتعرضون لأمراض نفسية خطيرة..!
12 - البكاء من شدة الفرح هو عملية لا إرادية تحمي الإنسان من سكتة دماغية..!
13 - الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين يجعل تفكيرك متفائل وبالتالي تنجح اكثر في حياتك..!
14 - قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً..!
اترك دعوة من القلب لى ولك

[بحر القمر]

9 معلومات عن القهوة :
1-القهوة تتعمل بمايه ساقعه عشان البن يستوى على مهله.
2-انك تشربها سكر زياده دى اهانه بشعه فى حق القهوة
3-ماتسمحش لحاجه تخليك تكروت فنجان القهوة عشان
القهوة بتزعل من اللى يكروتها...
4-قبل ما تشربها شمها وتشمها بقلبك مش بمناخيرك ..
5-دلق القهوة مش خير عشان فى مكونات عظيمة بتتدلق
وقلب بيتكسر ...
6-جرب تحويجات كتير لحد ما تلاقى التحويجه اللى
تسلطنك.
7-القهوة تانى أفضل اختراع فى العالم بعد التكييف .
8-القهوة هتعدل مزاجك وتخليك تتقبل سخافات العالم
بنفس راضية.
9- اتفقنا ..
اللى بيحبها يجمع هنا ويقولنا بيشربها إيه ؟
انا مظبوطة 👌

[بحر القمر]

#البوست_الاهم_فى_التنميه_البشريه
هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..
1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.
2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.
3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.
4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.
5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.
6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.
7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.
8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.
9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .
10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.
11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.
12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

[بحر القمر]

كل ما افتكر حد وقفت جمبه في موقف ومقدرش ولا راعي العشرة ف نفسي تقولي معقول نسى !!
فأرد عليها ولكن الله يدري
كل ما افتكر اللي ظلمني وعايش حياته كأنه هو المظلوم ف نفسي تقولي بص بيقول عنك أنك أنت اللي عملت كذا وكذا فأرد عليها واقول ولكن الله يدري..
بقيت ماشي اقول ولكن الله يدري ، لانه فعلا يدري ويعلم كل شي وهذا يكفي..
" فوضت امري لله الذي يدري "