سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[بحر القمر]

علم النفس
لكي تصبح شخصاً_قوياً : اتبع مايلي:
١- أن تواجه من يستفزك بالصمت .
٢-أن تواجه من يتجاهلك بالتجاهل و أن كان لك أعز الناس
٣- أن تكون لك مشاكل نفسية و لكنها لا تأثر عليك
٤- أن لا تحكي أسرارك لأي شخص كان
٥- أن تؤمن بما يخفيه عنك القدر
٦-أن تخطط قبل أن تقوم بشيء
٧- أن تقف و تواجه مصاعب الحياة دون أن تحتاج لشخص..استعن بالله ..
٨- أن تستشير الناس ذو الكفاءة العالية فيما تقوم به.
٩- أن تتعلم من الأخطاء
١٠- أن لا تجعل كلام الناس يؤثر عليك ..
١١- أن تحقق مصدر عيشك دون التوكل على الأهل لأنهم ليسوا دائمين
١٢- أن تعمل بجد و تتعب الآن لترتاح غدا.
١٣- أن ترفع نفسك دون أن يرفعك أحد آخر
١٤- أن تنمي قدراتك لخدمة الخلق ..
١٥-أن تعمل كثيرا و ترتاح قليلا
١٦- أن لا تنشغل بأمور الناس ..عليك بنفسك ركز على نفسك..
١٧- أن لا تضيع وقتك في مواقع التواصل الاجتماعي بدون فائدة
١٨- أن لا تنحني لأي مشكلة تواجهك توكل على الله ..
١٩- أن تحاول دائما تموين وتزويد نفسك بأشياء جديدة
٢٠-أن ترى نفسك دائما ينقصك شيء من العلم لتزداد معرفة

[بحر القمر]

" هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..”💯🧐
1▪"قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.
2▪"قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.
3▪ "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.
4▪"قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.
5▪"قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.
6▪"قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.
7▪"قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.
8▪"قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.
9▪"قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .
10▪"قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.
11▪"قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.
12▪"قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

[بحر القمر]

• ايوه انت ‼️
• علشان تكون انسان قوي قادر تتغلب علي كل تحديات الحياة وقادر تعدي أي ظروف أو مواقف فـ حياتك❗خليك متأكد من حقيقة واحدة ❓إن مصدر قوتك الوحيد بعد ربنا هو انت وبس
• الشخص القوي هو اللي قدر يقف من تاني بعد كل مره كان بيقع فيها❗بدون ما حد يساعده
• لما تقابل شخص قوته واضحة فـ كلامه وأسلوبه رغم كل ظروفه❗أسأله هو أنت شوفت أيه فى حياتك خلاك بالقوة دى❓ كام مرة وقعت ووقفت من تانى لوحدك ❓ كام مرة واجهت الواقع اللي انت عايشه بكل شجاعة❓
• و علشان تكون قوي❓ ترفع تجاهل تغاضى❗توقف عن التعلق بكل ما يستنزف طاقتك❗ تخلي عن أي علاقه سامه ومرهقه في حياتك❗تجنب الدخول في نقاشات عقيمة
• كن دائما بخير ♥ واختار لـ روحك كل ما يليق بها❗فأنت دائما تستحق الأفضل

[بحر القمر]

اشــيــاء يرسلها جسمــك فلا تتجاهلها لأن عواقبها خطيــرة 🙏👌
1- إذا شعر الإنسان بأنه يقوم بالتثاوب بصفة مستمرة ومتكررة علي فترات اليوم، فإنه يدل على تعرض الدماغ لضغط كبير ولدرجةحرارة عالية.
.
2- إذا لاحظتم أنكم تعطسون كثيرا فأنه محاولة من الأنف بطرد الجراثيم والأتربة التي تتكون في المجاري الأنفية ،ولابد من عدم كتمها نهائيا.
.
3- حركة عادية ويعتبرها الجميع طبيعية وهي التمدد عندما نقوم من النوم، ولكنها فعالة جدا وتكسب الجسم الطاقة، وتساعد في تدفق الدم في الجسم، وتحسن الحالة المزاجية أيضا بشكل كبير.
.
4- الشعور بالامتلاء والحاجة للقيء أنه نتيجة واضحة لتناول الأكل بسرعة وابتلاع الطعام بكميات كبيرة وبدفعة واحدة.
.
5- تجاعيد الأظافر نتيجة لتواجدك في مكان مليء بالرطوبة ودرجة الرطوبة به عالية جدا.
.
6- إذا وجدتم مادة مخاطية في العين فإنه مادة تفرز من أجل حماية العين من الأجسام الصلبة التي توجد في الهواء وهي بمثابة وقاية للعين.

[بحر القمر]

أنت تقضي حياتك في اتخاذ قرارات. في هذه الأثناء تتغير الكثير من الأمور بسبب التردد في اتخاذ القرار. قيمك تتغير وأحلامك تتغير. ما أحزنك أو أفرحك عندما كنت في الرابعة من عمرك لا علاقة به بما سيحزنك ويفرحك في سن الأربعين.
لا تدع عمرك يضيع في اتخاذ قرار

[بحر القمر]

#اسرار_لتشكيل_شخصية_قوية :
1- 🌹...حافظ علي وجهك دائما هادئا
2- 🌹...اذا دخلت الي مكان فانظر الي الأشياء والأشخاص نظرة مسيطرة
3- 🌹...تمرن كيف تتكلم بدون سخف
4-🌹... لا تتسرع في الحديث
5-🌹... اصمت حين توجه اليك سخرية من جماعة وانظر لهم نظرة الواثق من نفسه (ياجبل مايهزك ريح ..👍☑)
6- 🌹...عارض الهجمات بأدب👍
7-🌹... فكر كثيرا وتكلم قليلا ☑
8- 🌹...اذا قابلت شخصا لأول مرة انظر اليه وجه لوجه ولاتتردد
9-🌹... لا تجعل لاحد نفوذ عليك
10- 🌹... سامح مع من يخطئ في حقك .👍
11-🌹... سيطر علي نفسك
12-🌹... حدد هدفك بالزبط..
13-🌹... واجه الاحقاد
14- 🌹...امتنع عن الجدال واحتفظ بأسرارك كتمان الأسرار قوة ..👍
15-🌹... ادرك ما في نفوس الاخرين وراقب لغة جسدهم جيدا لغة الجسد تساعدك على فهم أفكار الناس..
16-🌹... لا تغضب ✌
17-🌹 ...اصغي للحديث
18- 🌹...لاحظ الاشخاص
19-🌹... احتفظ بهدوئك..✌
20-🌹... لا تسمح لاحد بان يكلمك فيما عزمت علي عدم الخوض فيه..☑👍👍👍
21- 🌹...ابق صافي الذهن في المواقف العدوانية
22-🌹... توقع الأذى من غيرك
23-🌹... تعلم قراءة الوجوه
24-🌹... انصف الاخرين
25-🌹... افهم وجهة نظر الاخرين

[بحر القمر]

♦️كاريزما الوعى!!!!
مفاتيح الأستحقاق والتحرر من الضغوط وتفعيل قانون الجذب!!!
س: ماهو مفتاح الإستحقاق ؟
ج : عدم الشعور بالذنب أو التقصير
س: كيف أتخلص من الشعور بالذنب ؟
ج: توقف عن إعطاء التبريرات ، فأنت تستحق كل ماتريد
لا تندم على الماضي فقد كان يوافق مستوى وعيك حينها ..أما أنت الآن فشخصآ آخر يرتفع وعيه كل يوم ، فلا تندم على شيئ
س : كيف أتخلص من الخوف والقلق المستمر ؟
ج : الحقيقة الوحيدة هي (الآن) .. المستقبل هو إحتمال في فضاء الاحتمالات اللانهائية التي تصنعها بذبذبات الآن ..فإذا لم تستطع ان تجعل نفسك على ذبذبة السكينة والسلام ..فجد لنفسك دائمآ مخارج (خطط بديلة) لكي تهدأ وتطمئن
س: كيف أحافظ على قيمتي الداخليه والخارجيه ؟
ج : بالتوقف عن الرغبة بتأكيدها بإعتبارها كاملة .. فكن متيقنآ من ذلك وتخلي عن محاولاتك للإعلاء منها
س : كيف أتجنب الغضب والتهيج ؟
ج: إلعب مع البندول بردّات فعل غير متوقعه لتكسر قواعد لعبته وتخرجه عن إيقاع تردداته المؤذية ، فلا يستطيع أن يؤثر عليك
س: كيف أتوقف عن جذب شخصيات سيئة لحياتي :
ج : من يمارس " دور الضحية" يجذب دومآ لحياته الجلادين ..تخلىّ عن لعب دور الضحية والشكوى الدائمه والتحدث عن كل ظالميك
س: كيف أتخلص من الحزن والكآبه
ج : كثرة التفكير والقلق هي السبب الرئيسي في الحزن و الكآبة و التأمل هو دواء هذه العلة
تذكر جيدآ كثرة التفكير لن يفيدك في شيء ولن يجعل منك حكيمآ او ذكيآ او يأتِ لك بحلول ، بل على العكس تمامآ .. العقل الفارغ من "الأفكار" والسكون إلى "الصمت" هو ما يفعل ذلك .. لأنك ستتصل مباشرة مع الوعي الكون
س: كيف أجذب ما أريد لحياتي ؟
ج: ‏كُن راضٍ عما تملك .. تمتع بالأشياء كما هي
وحين تدرك أنه لا ينقصك شيء ، سيصبح العالم بأسره ملكك

[بحر القمر]

✴.نفسياً :
عدم الخروج وقلة الحركة يعتبر السبب الرئيسي لسوء المزاج والأمراض النفسية والعقلية والجسدية
✴نفسيا..
أن تكون إنسان حساس هذا أعظم عذاب نفسي يواجهك بحياتك.
✴ نفسيا..
أقسى أنواع الألم تلمسه في ثلاث رحيل الأحبة، ونكران الجميل، وخذلان الأقارب !
✴"الأنثى كالقهوة إذا أهملتها أصبحت باردة حتى في مشاعرها عندما تصمتُ .
✴لا تدق باب قلب الأنثى وأنت لا تحمل معك حقائب الإهتمام"!
✴الاهتمام بالأنثى رجولة واهتمام الانثى بالرجل ضرورة :
فمتى اعتنى الطّرفانِ ببعضهما وجدت السعادة ، والخلل التّام في اهتمام طرف دون اخر ، فقد تطلب الأنثى أن يهتم بها في حين أنّها لم تبذل لأجله القليل ..!!
✴نفسياً :
يتغير الإنسان في حالتين إذا زاد وعيه، أو كسر قلبه

[بحر القمر]

خذها نصيحة:-👇
إذا لم يخبروك فلا تسأل ٠
وإذا لم تكن مدعو فلا تذهب ٠
وإذا أتتك الدعوه متأخره فقم بالرفض يا صديقي ٠
لأنهم أجلسوك على مقاعد الإحتياط منذ البدايه ٠
في هذه الحياة إما أن تكون أساسياً أو لا تكون ٠👍👍

[بحر القمر]

عندما يقال لك تغيرت ..؟
نعم تغيرت !!
ومن فينا لم يتغيَّر !
الظُروف تغيرنا ، فراق الأصدقاء يغيرنا ، موت شخص عزيز علينا يغيرنا ’ المَرض يغيرنا ، البكاء يغيرنا ، الأيام التي نقضيها بمفردنا تغيرنا ،
الوِحدة تغيرنا ، تحمُّل المسؤولية تغيرنا ،
مواقف الضعف تغيرنا ،
كلما كبرنا نفهم حالنا والدنيا والناس فنتغير !
نبتعد عن من يرهقنا و يوجعنا فنتغير !
نرتب أولوياتنا كل مرة فنتغير !
من فينا لم يتغير وظلّ كما هو !
التغيير لا مفرّ منه لكن نتمنى أن نتغير للأنضج ، للأقوى، للأرحم ،وليس للأسوء والأبشع ..