سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[☆ شهـــاب ☆]

فكـر دائما خارج الصندوق

ولا تكون متوقع كـ غيرك ، ،

[☆ شهـــاب ☆]

لا تقلق كثيرًا من المستقبل

يعيق التوتر دون الاستمتاع بالسعادة ،

وتعلم الثقة بالمستقبل ،

ولا بد أن يعلم الشخص أن اليوم هو الغد الذي كان يقلق منه بالأمس

[☆ شهـــاب ☆]

ممارسة الرياضة تكافح الحالات المرضية الصحية والأمراض

تتحكم التمارين الرياضية في الوزن

[☆ شهـــاب ☆]

يجب أن تخرج للمشي يوميًا وتأمل ما تمتن لوجوده من نعم

[☆ شهـــاب ☆]

تذكر، لا يوجد شيء أفضل من النجاح بعد الكثير من التعب ،

لذلك يجب عليك أن تحب ما تفعله وستحب ما ينتج عما تفعله

[☆ شهـــاب ☆]

اتصل بـشخص يجعلـك دائما تشعر بـالسعـادة ،

[☆ شهـــاب ☆]

واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك

هي الحفاظ على زيارة منتظمة لطبيبك

[☆ شهـــاب ☆]

احصل على مزيد من النوم ،

فلا يمكنك أن تبدل النوم بكوب مُضاعف من القهوة

[☆ شهـــاب ☆]

حاول تسافر

أي مكان ، اقفل تليفونك ،

انسى شوية كل حاجة ،

عيد ترتيب افكارك ،

[بحر القمر]

‏الخروج‏ ‏إلي‏ ‏الطبيعة‏ ‏والتأمل‏ ‏فقد‏ ‏أظهرت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏أن‏ ‏التأمل‏ ‏والاسترخاء‏ ‏يعملان‏ ‏علي‏ ‏تحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏بصورة‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏العقاقير‏ ‏الطبية‏